Γυμναστική

Αθλήματα σύμμαχοι … στη μάχη με την κυτταρίτιδα

Το καλοκαίρι έρχεται και η εποχή σηματοδοτεί την αρχή της μάχης με τον αιώνιο εχθρό της σιλουέτας μας την κυτταρίτιδα. Δύναμη λοιπόν και ξεκινάμε … Εμείς σας προτείνουμε αθλήματα που θα...

Τα μυστικά για να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά

Είμαστε στην καρδιά της άνοιξης….  και το καλοκαίρι κοντοζυγώνει. Εμείς είμαστε εδώ για να σας αποκαλύψουμε τα μυστικά για πού θα σας κάνουν όμορφη και θα σας χαρίσουν επίπεδη...

Το περπάτημα βοηθά στην απώλεια βάρους

Το σίγουρο είναι ότι το περπάτημα είναι ευεργετικό για την υγεία μας και συμβάλει στην απώλεια βάρους. Eπίσης συμβάλει στη διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά...

Σύγχρονη γυναίκα: Πώς να παραμείνεις στη φόρμα που επιθυμείς χωρίς εκπτώσεις στους πολλούς ρόλους που καλείσαι να διαχειριστείς

Ζούμε σε μια σύγχρονη πραγματικότητα ,προκλητική στην διαχείριση της, που σε κάνει νιώθεις πως ό,τι και να κάνεις δεν θα είναι ποτέ αρκετό. Η μέρα πλέον δεν φτάνει, οι...

H άθληση τον χειμώνα προσφέρει οφέλη στον οργανισμό μας…

Η αλήθεια είναι ότι το χειμώνα βαριόμαστε να αθληθούμε. Κάνει κρύο, βρέχει συχνά, σκοτεινιάζει γρήγορα και γενικά έχουμε τη τάση να θέλουμε να τεμπελιάσουμε. Η θαλπωρή του σπιτιού είναι...

Ξυπνάμε τεντωνόμαστε και μια όμορφη ημέρα ξεκινά…

Μετά από μια ακινησία αρκετών ωρών στο κρεβάτι, χρειάζεται να κάνουμε κάποιες διατάσεις ώστε να ξεκλειδώσουν οι αρθρώσεις μας και να επιμηκυνθούν οι μύες. Έτσι το ξύπνημα θα είναι...

Pilates. H γυμναστική που θα σμιλέψει φυσικά τους μυς σας

Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας που συνήθως ξεκινάμε γυμναστήριο ή αρχίζουμε και σκεφτόμαστε πως θα διατηρήσουμε τη σιλουέτα που αποκτήσαμε το καλοκαίρι ή πως θα την βελτιώσουμε. Η γυμναστική...

Ξεκινήστε να γυμνάζεστε τώρα …

Τώρα που γυρίσατε από τις διακοπές και ξεκίνησε το φθινόπωρο είναι η κατάλληλη περίοδος για να αρχίσετε να αθλείστε… Οι λόγοι πολλοί ας σκεφθούμε μαζί κάποιους. 30 λεπτά χρειάζονται κάθε μέρα...

Πας διακοπές στη θάλασσα; Ευκαιρία να γυμναστείς στην άμμο!

Το καλοκαιράκι έφτασε και το πιθανότερο είναι ότι έχεις προγραμματίσει κάποιες επισκέψεις στη θάλασσα. Ίσως, πάλι, να είσαι από τους τυχερούς που έχεις κοντά σου κάποια παραλία. Και, σίγουρα,...

Ποια αθλήματα δημιουργούν όμορφα πόδια

Κάθε γυναίκα ονειρεύεται και έχει απωθημένο τα όμορφα πόδια, λεπτά και γυμνασμένα.Εμείς σας παρουσιάζουμε τα αθλήματα που βελτιώνουν την εικόνα των ποδιών σας. Τρέξιμο Είναι η πιο αποτελεσματική γυμναστική ή outdoor δραστηριότητα...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !