ΑρχικήLifestyle

Lifestyle

Τι πρέπει να τρώμε όταν αθλούμαστε;

Όταν γυμναζόμαστε και καταβάλουμε έντονη ή τακτική σωματική δραστηριότητα, το σώμα έχει συγκεκριμένες ανάγκες που πρέπει να ικανοποιηθούν. Εδώ είναι μια λίστα με φαγητά που μπορείτε να βάλετε στο μενού...

30 πολύτιμες συμβουλές από τον Χόρχε Μπουκάι για αυτοβελτίωση

Κάθε Πρωτοχρονιά συνηθίζουμε να κάνουμε έναν απολογισμό της χρονιάς που πέρασε και νέα σχέδια και στόχους για την χρονιά που έρχεται … Εμείς ευχόμαστε να σας βοηθήσουμε έστω και ελάχιστα...

Καφές και αύξηση αθλητικής απόδοσης

Καφές και αθλητισμός Από τον Δημήτρη Γρηγοράκη Κλινικό Διαιτολόγος- Διατροφολόγο, PhD • Επιστημονικό Διευθυντή ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Πρόεδρο Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας • Επιστημονικό Συνεργάτη ΤΕΔΔ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου • Επιστημονικό Συνεργάτη Α' Νευρολογικής...

Για να ακονίσετε τη μνήμη σας

Μήπως ξεχνάτε πράγματα, ίσως ονόματα ή μήπως έχετε αρχίσει να ανησυχείτε ότι σε λίγα χρόνια τα πράγματα θα γίνουν χειρότερα … και η ζωή σας θα αλλάξει; Εμείς θα σας...

Χυμός ανανά, λεμόνι και τζίντζερ: Το μυστικό ομορφιάς των stars

Ο χυμός που αδυνατίζει Το μυστικό ομορφιάς που επικρατεί αυτή τη στιγμή στο Hollywood, o χυμός που έχει ξεχωριστή θέση στη διατροφή των celebrities. Γεύση ανεβαστική που ομορφαίνει και...

Πως να κοιμάστε καλά κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Ο ύπνος και η καραντίνα δεν δένουν αρμονικά. Εκτός από το άγχος που προκαλεί αυτή η κατάσταση, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και η μικρή έκθεση στο φως της ημέρας...

Μάσκα σταφυλιών ενάντια στις ρυτίδες

Μια δροσερή και αποτελεσματική μάσκα για το πρόσωπο και το λαιμό Το σταφύλι είναι γνωστό ότι έχει πολλές αναζωογονητικές ιδιότητες. Η σταφυλοθεραπεία ήταν γνωστή και εφαρμοζόταν στην αρχαία Ελλάδα και...

Να δοκιμάσω και εγώ τη κετογονική δίαιτα;

Aπό τον Αναστάσιο Παπαλαζάρου,  ΜSc, PhD Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, drpapalazarou.gr *    H Kετογονική δίαιτα Τα τελευταία χρόνια βομβαρδιζόμαστε από την περίφημη ketodiet. Μια δίαιτα που διατείνεται γρήγορη απώλεια βάρους και πολλοί σταρ...

Πρωινό ή βραδινό ντους;

Άραγε πότε είναι καλύτερα να κάνουμε ντους ; Επιτέλους, το ερώτημα έλαβε απάντηση «διά στόματος» Shelley Carson, αν. καθηγήτρια του πανεπιστήμιου του Harvard. Το πρωινό ντους Θα πρέπει να επιλέξουμε το πρωινό...

Covid 19 : Μάλλον δεν αγαπά τη βιταμίνη D και τον ήλιο

Eκτεθείτε στον ήλιο όσο περισσότερο μπορείτε όπου και αν βρίσκεστε… Η πρόσφατη αναδρομική μελέτη παρατήρησης που δημοσιεύεται στο τελευταίο τεύχος του επιστημονικού περιοδικού JAMA, παρουσιάζει για πρώτη φορά τη θεωρία...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !