1-Wellbeing

Τι να προσθέσω στα φαγητά για να αδυνατίσω;

Σου αποκαλύπτουμε το συστατικό «κλειδί» για κάθε σου γεύμα, ώστε να γίνει το όπλο στην προσπάθεια σου για αδυνάτισμα!  Τι να προσθέσω στο γιαούρτι για πρωινό; Tαιριάζει άψογα με κανέλα και δημητριακά...

Κόκκινο πιπέρι, της ευζωίας

Κάποτε το κόκκινο πιπέρι ήταν πανάκριβο και πρόσβαση σε αυτό είχαν μόνο οι βασιλιάδες και οι ευγενείς. Αποτελούσε μέσο συναλλαγής και αιτία πολύ μακρινών ταξιδιών μέχρι την Ανατολή, μέσα...

Τα 5 πράγματα που θα πρέπει να αποφεύγονται αν θέλετε να χάσετε λίπος

Από τη Διαιτολόγο Διατροφολόγο Αναΐς Ρενούφ, Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr Μην κάνετε εξαντλητικές δίαιτες Είναι πολύ σημαντικό να μην κάνετε εξαντλητικές δίαιτες αλλά να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα περιέχει...

Ποιες βιταμίνες «λείπουν» συνήθως από τον οργανισμό μας;

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τη λειτουργία του οργανισμού μας. Όμως σε αρκετές περιπτώσεις δεν είναι σε θέση να τις συνθέσει οπότε πρέπει να γίνεται μέσω της διατροφής μας....

Τροφές που «χαρίζουν» ύπνο ελαφρύ…

Υπάρχουν τροφές που μπορούμε να καταναλώσουμε μέχρι 1 ώρα πριν ξαπλώσουμε και μας χαρίζουν ένα ύπνο ευχάριστο και κυρίως ξεκούραστο. Είναι πολύ βασικό για την ευζωία τους να μάθουμε...

Τα Μανιτάρια κρύβουν τα μυστικά της ευζωίας και της μακροβιότητας

Από τον Λευτέρη Λαχουβάρη, Γεωπόνο - Μυκητολόγο, Μανιτάρια Δίρφυς Τα μανιτάρια χαρίζουν ευζωία και αποτελούν μια εξαιρετική τροφή με ιδιαίτερα αρώματα, γεύσεις και υφές που αποτελούν πλέον, απαραίτητο συστατικό στις...

Τι πρέπει να τρώμε όταν αθλούμαστε;

Όταν γυμναζόμαστε και καταβάλουμε έντονη ή τακτική σωματική δραστηριότητα, το σώμα έχει συγκεκριμένες ανάγκες που πρέπει να ικανοποιηθούν. Εδώ είναι μια λίστα με φαγητά που μπορείτε να βάλετε στο μενού...

Λωτός, ένας θησαυρός της φύσης  

Το λατινικό του όνομά σημαίνει «τροφή των θεών» και είναι γνωστός σαν «μήλο της Ανατολής». Ο λωτός έχει τη δική του ιστορία Το πορτοκαλοκόκκινο νόστιμο φρουτάκι «κρατά» από την Κίνα…ήταν...

Υπερτροφές για τον εγκέφαλο

Κάποιες τροφές μας προσφέρουν ενέργεια και ευεξία το πρωί, ενώ άλλες μας χαλαρώνουν το βράδι. Ας μάθουμε ποιες είναι και πότε να τις καταναλώνουμε. Kανέλα για πρωινό ξύπνημα Η κανέλα δίνει...

30 πολύτιμες συμβουλές από τον Χόρχε Μπουκάι για αυτοβελτίωση

Κάθε Πρωτοχρονιά συνηθίζουμε να κάνουμε έναν απολογισμό της χρονιάς που πέρασε και νέα σχέδια και στόχους για την χρονιά που έρχεται … Εμείς ευχόμαστε να σας βοηθήσουμε έστω και ελάχιστα...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

Fish and Chips

Η κλασική, αυθεντική συνταγή που είναι νόστιμη πολύ. Το αγαπημένο street food των Άγγλων και όχι μόνον… Σερβίρονται σε χάρτινο χωνάκι ή πιατελίτσα και...

Βάφλες Βρυξελλών

Οι Βέλγοι είναι πολύ περήφανοι για τις βάφλες και θεωρούνται το εθνικό τους γλυκό. Στις Βρυξέλλες προσφέρονται με 30 διαφορετικούς ευφάνταστους συνδυασμούς. Στο περίφημο...

Gazpacho

Tο γκασπάτσο είναι η αυθεντική ισπανική καλοκαιρινή σούπα που δροσίζει και αρέσει πολύ. Είναι πανεύκολη και νόστιμη γιατί οι ντομάτες είναι στα καλύτερά τους,...

Bratkartoffeln, γερμανικές πατάτες

Η αυθεντική γερμανική συνταγή για τις πατάτες, που δένουν αρμονικά με τα λουκάνικα, το κότσι, το σνίτσελ. Στην αγαπημένη μας μπυραρία του Schumacher 1838,...

Γερμανικό χοιρινό κότσι Schweinshaxe

Η αυθεντική συνταγή για ένα κότσι που θα θυμάστε… το δοκιμάσαμε στην περίφημη μπυραρία Schumacher του 1838, στο Dusseldorf. Το περιβάλλον απίθανο, ζεστή...
error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !