Τα «πρέπει» πριν τις διακοπές

Τα μυστικά των Chef

Αλήθεια πόσο χρόνο χρειάζονται τα κρεατικά, τα ψάρια για να έχουν το σωστό μαρινάρισμα;

Πρώτα επιλέγουμε τη μαρινάδα και περιχύνουμε το κρέας ή το ψάρι και το μαρινάρισμα γίνεται αποκλειστικά στο ψυγείο. Ο Κώστας Συντάκας, executive chef μας ενημερώνει...

Πόσους μήνες διατηρούνται ασφαλώς τα τρόφιμα στην κατάψυξη;

Τα τρόφιμα που θέλουμε να διατηρήσουμε στην κατάψυξη τα βάζουμε σε ειδικά σκεύη ή τα τυλίγουμε καλά με μεμβράνη σιλικόνης, για να παραμείνουν σε...

Πότε οι τροφές διατηρούν τα θρεπτικά τους οφέλη, ωμές ή μαγειρεμένες;

Ορισμένες τροφές έχουν διαφορετική θρεπτική αξία όταν τρώγονται ωμές ή όταν μαγειρεύονται. Εμείς σας ενημερώνουμε πώς είναι καλύτερα να τις καταναλώνετε.  Ντομάτα Η ντομάτα περιέχει λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που...

Ποιο λάδι είναι το καλύτερο για το τηγάνισμα ;

Tο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι το πλέον κατάλληλο. Eίναι ένα ιδιαίτερα ανθεκτικό λάδι στις υψηλές θερμοκρασίες.  Eτσι μπορεί να το χρησιμοποιήσουμε και πάλι αφού...

Δεν είναι εύκολο να βάλεις τον εγκέφαλό σου σε κατάσταση «διακοπών» μόλις ανοίξουν οι βαλίτσες.Eμείς σας δίνουμε κάποιες συμβουλές για να επωφεληθείτε τις διακοπές από την πρώτη μέρα.

Οργανώστε την απουσία σας από το γραφείο

Για να φύγετε με ήσυχοι και ήρεμοι, πρέπει να οργανώσετε την απουσία σας από την εργασία σας. Καθιερώστε μια λίστα με σημεία, δίνοντας προτεραιότητα στις πιο σημαντικές εργασίες και μην ξεχάσετε να αφήσετε ένα μήνυμα για να ειδοποιήσετε πελάτες και συναδέλφους, αν δεν κλείνει η επιχείρηση για διακοπές.

Αποσυνδεθείτε από κάθε είδους οθόνη…

Εάν η εργασία σας απαιτείται την πολύωρη παρουσία σας μπροστά από μια οθόνη ή αν είστε συχνός επισκέπτης social media εκμεταλλευτείτε τις διακοπές για να τα κόψετε εντελώς, αφού αυτή η αποσύνδεση θα σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε. Βρείτε τρόπους για να μην μπείτε στον πειρασμό να συνεχίσετε…

Διεκδικήστε το δικαίωμά σας για ξεκούραση

Στα παιδιά να αναθέσετε κάποιες καθημερινές υποχρεώσεις … να μάθουν να ετοιμάζονται χωρίς την δική σας συμμετοχή, να έχουν καλή σχέση με το χρόνο, να περιποιούνται βασικά τον εαυτό τους.

Ασχοληθείτε με τον εαυτό σας και την ομορφιά πριν τις διακοπές

Πριν από τις διακοπές ασχοληθείτε λίγο με την ομορφιά σας και τον εαυτό σας. Κάντε shopping που θα σας ξεκουράσει και θα σας βάλει στο κλίμα των διακοπών. Οργανωθείτε καλύτερα για να έχετε περισσότερο δικό σας χρόνο στις διακοπές.

Περάστε χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα

Κανονίστε από πριν και συνεννοηθείτε να συναντήσετε κάποιες ημέρες των διακοπών φίλους ή την υπόλοιπη οικογένειά σας. Περάστε χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα, παίξτε με τα παιδιά σας και τους φίλους τους, συζητείστε είναι τρόπος να φορτώσετε τις μπαταρίες σας.

Φύγετε από το σπίτι …

Κανονίστε με κάθε τρόπο να φύγετε από το σπίτι έστω για λίγες ημέρες. Όλοι έχουμε ανάγκη να αλλάξουμε περιβάλλον. Το σίγουρο είναι ότι αν μείνουμε στο σπίτι η καθημερινότητα θα είναι η ίδια και οι δουλειές στο σπίτι επαυξημένες. Διακοπές εντός σπιτιού δεν σημαίνουν ξεκούραση και «απόδραση».

Κρατήστε τα προβλήματά σας μακριά

Ξεχάστε για λίγο τα οικονομικά προβλήματα, τα εργασιακά ή τα προβλήματα στη σχέση σας. Δεν συμβουλεύουμε να γίνεται στρουθοκάμηλο αλλά να εκμεταλλευτείτε αυτή τη στιγμή για να κάνετε μια εκεχειρία. Κάντε ένα βήμα πίσω ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε και να δείτε τα πράγματα από μια νέα οπτική όταν επιστρέψετε στην καθημερινότητα. Αυτό θα σας βοηθούσε να βρείτε λύσεις θετικές.

Aπό τη δημοσιογράφο Σίσσυ Νίκα

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

5 διαφορετικοί τρόποι για να φορέσεις το φούτερ σου

Οι χαμηλές θερμοκρασίες έχουν ήδη αρχίσει να κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Η ζέστη έχει υποχωρήσει και την θέση της πήρε το αεράκι και...

Ένα όμορφο ντεκολτέ φέτος είναι must

Ένα περιποιημένο ντεκολτέ χαρίζει ιδιαίτερη γοητεία στη γυναίκα. Η τάση της φετινής μόδας το αναδεικνύει, πρέπει λοιπόν να δράσουμε γρήγορα… Τελικά είναι η πιο ευαίσθητη...

Κέικ με γιαούρτι και cranberries

Ένα κέικ που θα λατρέψετε… αφού είναι τόσο νόστιμο και αρωματικό με πορτοκάλι, γιαούρτι αλλά και cranberries, που ανήκουν στις υπερτροφές. Eίναι ό,τι καλύτερο...

Τα μυστικά για να είμαστε ευτυχισμένοι…

Η ευτυχία προϋποθέτει να βλέπουμε τη ζωή μας θετικά. Χρειάζεται αναζήτηση, δύναμη, αισιοδοξία, προσαρμοστικότητα και προσπάθεια. Αν παρατηρήσετε τους ανθρώπους που είναι ευτυχισμένοι και...

Μοσχαράκι με παπαρδέλες

Μια γευστική δημιουργία φθινοπωρινή, πολύ νόστιμη. Το απόλυτο comfort food  ενθουσιάζει μικρούς και μεγάλους. Τα τριγωνάκια γραβιέρας ή κεφαλογραβιέρας πολύ μας άρεσαν, γιατί δεν...

Σχετικές δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !