ΑρχικήΕτικέτεςαναπνοές

αναπνοές

Έξυπνοι τρόποι για να μειώσουμε το καθημερινό μας άγχος

Η καθημερινότητα δημιουργεί άγχος σε όλους μας, σίγουρα δεν μπορούμε να το εξαφανίσουμε, γιατί οι συγκυρίες της εποχής είναι πιεστικές και ιδιαίτερες. Υπάρχουν όμως...

΄Eξυπνα tips για να νικήσουμε την αϋπνία

Η αϋπνία είναι η κατάσταση κατά την οποία δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε ή να διατηρήσουμε τον ύπνο μας. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνίες δεν είναι...

Πως αντιμετωπίζουμε το stress με φυσικούς τρόπους;

Όλοι έχουμε βρεθεί σε καταστάσεις δυνατού stress… ή μπορεί να έχουμε ένα χρόνιο άγχος. Σε κάθε περίπτωση η αντιμετώπιση με φυσικούς τρόπους βοηθά. Όταν...

Ξυπνάμε τεντωνόμαστε και μια όμορφη ημέρα ξεκινά…

Μετά από μια ακινησία αρκετών ωρών στο κρεβάτι, χρειάζεται να κάνουμε κάποιες διατάσεις ώστε να ξεκλειδώσουν οι αρθρώσεις μας και να επιμηκυνθούν οι μύες....

Πως θα διώξετε την πρόσκαιρη κούραση;

Mόλις πριν ένα μήνα είσαστε διακοπές και τώρα που επιστρέψατε νοιώθετε κουρασμένοι… πως θα ανακτήσετε την ενέργειά σας και πως θα συνέλθετε; Πρέπει να ξεκινήσετε...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !