Οι φράουλες είναι στα καλύτερά τους , νόστιμες και αρωματικές. Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή να φτιάξουμε απίθανα smoothies για ένα πλούσιο και χορταστικό πρωινό. Το σίγουρο είναι ότι είναι από όλους καλοδεχούμενο, ακόμα και για όσους κάνουν μια ειδική διατροφή.
Εμείς το απολαύσαμε στο πρωινό του απίθανου ξενοδοχείου της Ίου Liostasi, που δίνουν έμφαση στη γαστρονομία από το πρωί μέχρι το βράδυ.
Μας έδωσαν τη συνταγή που είναι πανεύκολη για να τη μοιραστούμε μαζί σας.
Mπορούμε να αντικαταστήσουμε τις φράουλες με φρούτα του δάσους ή να χρησιμοποιήσουμε και τα δύο νοστιμότατα φρούτα, που πλημμυρίζουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.
Χρόνος παρασκευής 5 λεπτά / Πολύ εύκολο
Smoothie με φρέσκες φράουλες
Από το απίθανο Liostasi Hotel, Ίος
Υλικά για 4 άτομα
400 γρ. φρέσκες φράουλες, καθαρισμένες από το κοτσάνι
500 ml γάλα πλήρες
200 γρ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 2%
1 ½ κ.σ. μέλι θυμαρίσιο
Τρόπος παρασκευής
Ρίχνουμε όλα τα υλικά, τις φράουλες, το γάλα και το μέλι στο μπλέντερ και χτυπάμε για 2 λεπτά.
Προσθέτουμε το γιαούρτι και συνεχίζουμε να χτυπάμε για 1 λεπτό ακόμη.
Όταν το μείγμα ομογενοποιηθεί, το ρίχνουμε σε γυάλινη καράφα και το σερβίρουμε φυσικά με τριμμένο πάγο.
