ΑρχικήΔιατροφή

Διατροφή

Σαλάτα ντοματίνια τρικολόρε με σουσάμι

Μια σαλάτα πρωτότυπη που γίνεται σε χρόνο Dt και αρέσει πολύ. Πλημμυρίζει χρώματα και αρώματα το τραπέζι μας και παράλληλα είναι πολύ θρεπτική. Χρόνος παρασκευής 5 λεπτά / Πολύ εύκολη Από...

Λεμόνι, σύμμαχος στο αδυνάτισμα και την αποτοξίνωση

Το λεμόνι είναι πολύτιμο, γιατί εκτός από τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά που μας προσφέρει, τελευταία εκτιμάται για τη συμβολή του αδυνάτισμα και την αποτοξίνωση του οργανισμού με τον...

Αρνάκι φουρνιστό με ρύζι

Μια γευστική δημιουργία παραδοσιακή, πολύ νόστιμη με ρουστίκ πινελιές βουνίσιας κουζίνας. Η λιτότητα χαρακτηρίζει αυτή τη συνταγή αφού χρησιμοποιούμε μόνον λίγα υλικά και η αρμονία τους ζηλευτή. Το καστανό...

Πώς δεν θα πάρετε βάρος κατά την εμμηνόπαυση;

Η περίοδος της εμμηνόπαυσης είναι μια άβολη περίοδος για τις περισσότερες γυναίκες από 50-55 ετών, γιατί μεταξύ των άλλων συμπτωμάτων, τείνουν να παίρνουν τουλάχιστον 5 κιλά. Γιατί παίρνουμε βάρος κατά...

Superfoods που διώχνουν την φθινοπωρινή κούραση…

Το καλοκαίρι πέρασε … και ήδη το φθινόπωρο με τις πρώτες δροσιές, την υγρασία και τις βροχούλες, του φέρνει κούραση, έλλειψη ενέργειας και τις πρώτες ιώσεις. Για να ενδυναμώσουμε το...

Τί πρέπει να τρώμε όταν είμαστε κουρασμένοι;

Κάποιες φορές νοιώθουμε τόσο κουρασμένοι … σχεδόν εξουθενωμένοι και έχουμε την ανάγκη να φάμε κάτι «να σταθούμε» και να πέσουμε για ύπνο. Ποιες όμως είναι οι ενδεδειγμένες τροφές; Καρύδια, φουντούκια, αμύγδαλα,...

Τζατζίκι με μέντα

Ένα δροσερό τζατζίκι με απίθανη γεύση που χαρίζει αυτή η πικάντικη και τονωτική πινελιά της άγριας μέντας και γίνεται σε χρόνο Dt. Η μέντα πλημμυρίζει βιταμίνες A, C, B2...

Κέικ με τσάι matcha

Το τσάι matcha είναι ένα πολύ αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό της φύσης, για αυτό και δεν χρησιμοποιείται μόνο ως ρόφημα. Τα τελευταία χρόνια έχει εισχωρήσει δυναμικά στις κουζίνες για την παρασκευή...

7 λόγοι για να μην πετάς τα τσόφλια των αυγών

Το αυγό είναι ένα από τα πιο πολύτιμα τρόφιμα, καθώς έχει μεγάλη διατροφική αξία, είναι φθηνό, μαγειρεύεται με αμέτρητους τρόπους και, όπως θα διαπιστώσεις παρακάτω, τίποτα από το αυγό...

Έτσι θα καθαρίσεις το σκόρδο πανεύκολα

Κάθε φρούτο ή λαχανικό έχει τις ιδιαιτερότητές του. Έτσι και στο σκόρδο εκτός από το εξωτερικό του φλούδι, πρέπει να καθαρίζουμε και μια μία τις σκελίδες κάθε φορά που...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !