Ψυχολογία - Wellbeing

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Σύμμαχοί μας για να έχουμε καλή υγεία και ευζωία είναι τα φρούτα του καλοκαιριού. Λουσμένα στον ήλιο, τα καλοκαιρινά φρούτα είναι απίστευτα νόστιμα. Τα έντονα χρώματά τους...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Το καλοκαίρι όλο και περισσότερο θα έχουμε τις ευκαιρίες να βγούμε έξω για κάποιο ποτάκι. Η μέτρια ή μεγαλύτερη κατανάλωση του ποτού όπως γνωρίζουμε, είναι επικίνδυνη για...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Αν και για πολύ καιρό προοριζόταν για τους στρατιωτικούς, το rucking προσελκύει πλέον έναν αυξανόμενο αριθμό λάτρεις των υπαίθριων αθλημάτων. Η αρχή του είναι πολύ απλή: περπάτημα...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Το σώμα μας βρίσκεται σε συνεχή μάχη ενάντια στις ελεύθερες ρίζες, ασταθή μόρια που επιταχύνουν τη γήρανση και προάγουν τις ασθένειες. Ευτυχώς, έχουμε ισχυρούς συμμάχους: τα αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Το καλοκαίρι, η κατανάλωση χυμών και ροφημάτων που βοηθούν στον καθαρισμό των ιστών είναι μια κατάσταση win-win. Εμείς σας παρουσιάζουμε τους πιο αποτελεσματικούς χυμούς και ροφήματα. Λεμονάδα Με φρεσκοστυμμένο χυμό...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Καθώς μεγαλώνουμε, η τόνωση των ποδιών και των γλουτών μας είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της κινητικότητας, της ισορροπίας και μιας υγιούς σωματικής διάπλασης. Τα καλά νέα...

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός δίνει 4 χρήσιμες οδηγίες Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (Ε.Ε.Σ.) μετά τη συνεχώς αυξανόμενη εμφάνιση του λαγοκέφαλου (Lagocephalus sceleratus) στις ελληνικές θάλασσες, ενημερώνει τους πολίτες για τους...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Μήπως το παιδί σας έχει αρχίσει να συμπεριφέρεται διαφορετικά τελευταία, αλλά δεν ξέρετε γιατί; Ίσως είναι αγχωμένο. Aκόμα και τα μικρά παιδιά βιώνουν το άγχος. Κάθε γονιός πρέπει...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Χρόνιο στρες, επίμονο άγχος, συναισθηματική εξάντληση, απομόνωση, μελαγχολία... κατάθλιψη. Οι ψυχικές διαταραχές αυξάνονται διεθνώς και πλέον επηρεάζουν ολοένα και νεότερους. Μια μεγάλη διεθνής ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο ιατρικό περιοδικό...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος H σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για την καθημερινότητά μας. Πολλές είναι οι μελέτες που έχουν γίνει και μας ενημερώνουν ποιο άθλημα ή σωματική άσκηση γενικότερα είναι η ενδεδειγμένη...