Ψυχολογία - Wellbeing

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Όλο και περισσότερος λόγος γίνεται το τελευταίο διάστημα, στην μετά covid εποχή,  για τη μελατονίνη, την ορμόνη, που ρυθμίζει τον ύπνο. Ίσως γιατί η ψυχολογική επιβάρυνση είναι...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Όλοι λίγο πολύ έχουμε ακούσει για το Feng Shui, τη διάσημη κινεζική τέχνη που μας επιτρέπει να εξισορροπήσουμε και πάλι την ενέργεια ενός συγκεκριμένου τόπου, αλλάζοντας έξυπνα...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Tα συναισθηματικά κιλά είναι αποτέλεσμα κατανάλωσης φαγητού, που δεν διεγείρεται από την πείνα, αλλά δημιουργείται από τα συναισθήματα. Αυτά που δύσκολα μπορείς να διαχειριστείς και προκαλούν έναν...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Υπάρχουν πολλοί λόγοι που θα πρέπει να απευθυνθούμε σε ένα ψυχολόγο για να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε το πρόβλημά μας. Κάποιες φορές μια επίσκεψη εκλαμβάνεται σαν αδυναμία...

Όταν οι γονείς δεν εγκρίνουν τον σύντροφό σου, δημιουργείται  μια δύσκολη και συναισθηματικά φορτισμένη κατάσταση. Εάν αντιμετωπίζεις κάτι τέτοιο, υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείς την κατάσταση με κατανόηση, ανοιχτή επικοινωνία...

Ο έρωτας είναι ένα από τα πιο έντονα συναισθήματα και συχνά μπορεί να μας μπερδέψει. Πώς μπορείς όμως να καταλάβεις αν αυτό που νιώθεις είναι έρωτας; Αν βρίσκεσαι σε...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Οι πράσινες σαλάτες που περιλαμβάνουν όλα τα είδη του μαρουλιού και το σπανάκι είναι αυτές που θα πρέπει να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή. Είναι τόσο υψηλή...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η προστασία της όρασης μας που είναι μια από τις πιο σημαντικές και πολύτιμες αισθήσεις θα πρέπει να είναι από τα κυριότερα μελήματά μας για την...

Η γαστρεντερίτιδα, γνωστή και ως "γρίπη του στομάχου", είναι μια φλεγμονή του στομάχου και των εντέρων που προκαλείται συχνά από ιούς, βακτήρια ή παράσιτα. Τα συμπτώματα της περιλαμβάνουν ναυτία,...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Πολλές φορές νιώθουμε πείνα και λιγούρες που δεν καταστέλλονται με τίποτα, ειδικά τώρα που δροσίζει ο καιρός και έχουμε τη χειμερινή ώρα, οπότε αλλάζει ρυθμό και το...