Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος
Η κακοσμία του στόματος, επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Τις περισσότερες φορές, τα βακτήρια στο στόμα είναι αυτά που προκαλούν αυτές τις δυσάρεστες οσμές.
Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτήν;
Αιτίες κακοσμίας στόματος
Για να αντιμετωπίσετε την κακοσμία του στόματος, πρέπει πρώτα να εντοπίσετε την αιτία της. Συχνά, είναι:
- Κακή στοματική υγιεινή;
- Στοματικά και οδοντικά προβλήματα όπως τερηδόνα, αποστήματα κ.λπ.
- Διατροφή όπως σκόρδο, καφές, δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες κ.λπ.
- Δυσπεψία
- Λήψη ορισμένων φαρμάκων για παράδειγμα αγχολυτικά ή αντιισταμινικά.
- Ορισμένες ασθένειες, όπως ο διαβήτης ή η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
- Κάπνισμα
Πως θα καταπολεμήσουμε την κακοσμία;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κακοσμία του στόματος μπορεί να αποφευχθεί με έξυπνες και απλές ενέργειες:
- Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα ή τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, όπως και τη γλώσσα χρησιμοποιώντας μια ξύστρα γλώσσας ή ένα κουτάλι.
- Περιστασιακά χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα ή μεσοδόντιο βουρτσάκι για να απομακρύνετε τροφές, που έχουν κολλήσει ανάμεσα στα δόντια.
- Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρείτε το στόμα σας πάντα ενυδατωμένο.
- Πηγαίνετε στον οδοντίατρο μία φορά το χρόνο.
Μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα είναι ένας σημαντικός αντιβακτηριακός παράγοντας. Βοηθά στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων ανάμεσα στα δόντια και καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν κακοσμία του στόματος.
Για να χρησιμοποιήσετε μαγειρική σόδα για την στοματική σας υγιεινή, μπορείτε να αραιώσετε 1 κουταλιά μαγειρικής σόδας σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και να τη χρησιμοποιήσετε ως στοματικό διάλυμα, κάνοντας γαργάρες για αρκετά λεπτά.
Επιπλέον, η μαγειρική σόδα, πασπαλισμένη στην οδοντόβουρτσά σας, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη λεύκανση των δοντιών.
Χρειάζεται όμως προσοχή στο βούρτσισμα να είναι απαλό και δεν πρέπει να εφαρμόζεται περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα. Υπάρχει φόβος να προκληθεί βλάβη στα ούλα και στο σμάλτο των δοντιών σας.
Μασώντας μπαχαρικά
Για να καταπολεμήσετε την κακοσμία του στόματος, μπορείτε να μασήσετε σπόρους κάρδαμου ή γαρίφαλο.
Το κάρδαμο βοηθά στην πέψη και καθαρίζει το στόμα.
Τα γαρίφαλα είναι πλούσια σε ευγενόλη, ένα αιθέριο έλαιο με αντιβακτηριακές ιδιότητες. Μπορείτε να τα μασήσετε και μετά να τα φτύσετε.
Δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε καθαρό αιθέριο έλαιο γαρίφαλου γιατί είναι πολύ ισχυρό και μπορεί να δημιουργήσει έγκαυμα.
Μέντα και μαϊντανός
Το μάσημα φύλλων μέντας και μαϊντανού ή το τσάι μέντας είναι αποτελεσματικά κατά της κακοσμίας του στόματος.
Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας στην οδοντόκρεμά σας ή σε λάδι καρύδας για να το εφαρμόσετε στην οδοντόβουρτσά σας.
Τέλος, μπορείτε να κάνετε γαργάρες με υδροδιάλυμα μέντας.
Χρειάζεται όμως προσοχή το αιθέριο έλαιο μέντας δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από έγκυες ή γυναίκες που θηλάζουν, από παιδιά και άτομα που πάσχουν από επιληψία.
Το λεμόνι
Το λεμόνι έχει μια φυσική αντισηπτική δύναμη που εξαλείφει τα βακτήρια που δημιουργούν την κακοσμία του στόματος.
Πως θα το χρησιμοποιήσουμε;
Αραιώστε μισό λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό και ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτό το διάλυμα. Στη συνέχεια, πιείτε το ή φτύστε το. Μπορείτε επίσης να ρουφήξετε μισή φέτα λεμόνι.
