Wellbeing

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Πρόσφατες έγκριτες έρευνες Αμερικανικών και Ευρωπαϊκών Πανεπιστημίων αποδεικνύουν ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά στη διατήρηση της μνήμης των ανθρώπων αλλά και στην εδραίωσή της. Στην πραγματικότητα, η...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ένα σχετικά γρήγορο περπάτημα μόλις 30 λεπτών την ημέρα μπορεί να μεταμορφώσει την ψυχή και το σώμα σας, όπως αναφέρει το Καναδικό Κέντρο για την Υγεία και...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Σε πρόσφατη έγκριτη μελέτη από το πανεπιστήμιο του Cambridge και το Fudan της Κίνας, οι ερευνητές συνιστούν την υιοθέτηση πρακτικών που θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Οι ειδικοί στην ψυχολογία των σχέσεων, εξηγούν ότι η συναισθηματική και σωματική έλξη μπορούν σταδιακά να αλλάξουν τη δυναμική μιας φιλίας. Ποια είναι, λοιπόν, οι ενδείξεις της...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Είναι πραγματικά απίστευτη η πρόσφατη μελέτη που μας αποκαλύπτει ότι ένα ζεστό ρόφημα πριν από τον ύπνο, θα μπορούσε να κάψει θερμίδες ακόμα και όταν κοιμόμαστε… Η...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Εντυπωσιακές οι αποχρώσεις για την φετινή άνοιξη – καλοκαίρι για να είμαστε in. Χρώματα που χαρίζουν φρεσκάδα και λάμψη για κάθε μας εμφάνιση από το πρωί μέχρι...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η αλήθεια είναι ότι η μαρμελάδα φρούτων είναι πολύ αγαπητή από τους Ευρωπαίους και συνήθως πρωταγωνιστεί στο πρωινό μας. Η κατανάλωσή της είναι εύκολη αρκούν 2-3...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ο χρυσός κανόνας είναι να επιλέγουμε γευστικές δημιουργίες με σημαντική ποσόστωση πρωτεϊνών για να μην επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας. Η αλήθεια είναι ότι στην Ελλάδα συνηθίζουμε να τρώμε...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Οι φράουλες είναι τα κατακόκκινα φρούτα που σηματοδοτούν την άνοιξη. Αγαπημένα από μικρούς και μεγάλους, νόστιμες, τραγανές και φορτωμένες με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Είναι πολυχρηστικές αφού τις...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος  Το παχύ έντερο, παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία μας, καθώς είναι υπεύθυνο, μεταξύ άλλων, για την ολοκλήρωση της πέψης, την αποβολή των αποβλήτων και εμπλέκεται επίσης στο...