Wellbeing

Πώς η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά τον εγκέφαλό μας και τη μνήμη μας;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Πρόσφατες έγκριτες έρευνες Αμερικανικών και Ευρωπαϊκών Πανεπιστημίων αποδεικνύουν ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά στη διατήρηση της μνήμης των ανθρώπων αλλά και στην εδραίωσή της. Στην πραγματικότητα, η...

Tριάντα λεπτά περπάτημα την ημέρα σας μεταμορφώνει…

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ένα σχετικά γρήγορο περπάτημα μόλις 30 λεπτών την ημέρα μπορεί να μεταμορφώσει την ψυχή και το σώμα σας, όπως αναφέρει το Καναδικό Κέντρο για την Υγεία και...

Πως θα νικήσουμε την κατάθλιψη;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Σε πρόσφατη έγκριτη μελέτη από το πανεπιστήμιο του Cambridge και το Fudan της Κίνας, οι ερευνητές συνιστούν την υιοθέτηση πρακτικών που θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο...

Μήπως είσαι ερωτευμένη με τον παιδικό σου φίλο και δεν το έχεις καταλάβει;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Οι ειδικοί στην ψυχολογία των σχέσεων, εξηγούν ότι η συναισθηματική και σωματική έλξη μπορούν σταδιακά να αλλάξουν τη δυναμική μιας φιλίας. Ποια είναι, λοιπόν, οι ενδείξεις της...

Απίστευτο … τρία ζεστά ροφήματα μας αδυνατίζουν στον ύπνο μας

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Είναι πραγματικά απίστευτη η πρόσφατη μελέτη που μας αποκαλύπτει ότι ένα ζεστό ρόφημα πριν από τον ύπνο, θα μπορούσε να κάψει θερμίδες ακόμα και όταν κοιμόμαστε… Η...

Tα χρώματα που θα φορεθούν άνοιξη καλοκαίρι 2025

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Εντυπωσιακές οι αποχρώσεις για την φετινή άνοιξη – καλοκαίρι για να είμαστε in. Χρώματα που χαρίζουν φρεσκάδα και λάμψη για κάθε μας εμφάνιση από το πρωί μέχρι...

Η μαρμελάδα είναι η καλύτερη ιδέα για το πρωινό μας;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η αλήθεια είναι ότι η μαρμελάδα φρούτων είναι πολύ αγαπητή από τους Ευρωπαίους και συνήθως πρωταγωνιστεί στο πρωινό μας. Η κατανάλωσή της είναι εύκολη αρκούν 2-3...

Ποια πιάτα επιλέγουμε για ένα ελαφρύ δείπνο;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ο χρυσός κανόνας είναι να επιλέγουμε γευστικές δημιουργίες με σημαντική ποσόστωση πρωτεϊνών για να μην επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας. Η αλήθεια είναι ότι στην Ελλάδα συνηθίζουμε να τρώμε...

Πως πλένουμε τις φράουλες για να είναι ακίνδυνες…

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Οι φράουλες είναι τα κατακόκκινα φρούτα που σηματοδοτούν την άνοιξη. Αγαπημένα από μικρούς και μεγάλους, νόστιμες, τραγανές και φορτωμένες με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Είναι πολυχρηστικές αφού τις...

Πως θα διατηρήσουμε ένα υγιές παχύ έντερο;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος  Το παχύ έντερο, παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία μας, καθώς είναι υπεύθυνο, μεταξύ άλλων, για την ολοκλήρωση της πέψης, την αποβολή των αποβλήτων και εμπλέκεται επίσης στο...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !