Ψυχολογία - Wellbeing

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Mε το πέρασμα των χρόνων οι ανάγκες του οργανισμού μας αλλάζουν. Κάποια θρεπτικά συστατικά είναι εντελώς απαραίτητα για τη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας, τη διατήρηση της καλής...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Το δενδρολίβανο, το λιβάνι του δένδρου, όπως δηλώνει το όνομά του ξέρουμε όλοι ότι είναι ένα κοινό βότανο, με το οποίο διανθίζουμε τη γεύση των φουρνιστών φαγητών...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος To κάπνισμα, το άγχος, η κακή διατροφή, το άγχος είναι κάποιοι από τους παράγοντες που συμβάλλουν στη δημιουργία και επιδεινώνουν την κυτταρίτιδα. Από πρόσφατες έρευνες φαίνεται ότι το...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Γιατί χρησιμοποιούν οι ψυχολόγοι αυτό το παράξενο όνομα περιγράφοντας  μια σχέση. Τι σημαίνει στην πραγματικότητα η παράξενη ονομασία «Cookie Jarring»; Η εικόνα είναι απλή και αποκαλυπτική, φανταστείτε ένα...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η κατάθλιψη είναι μια κοινή πάθηση ψυχικής υγείας που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το πώς αισθάνεστε, πώς σκέφτεστε και πώς ενεργείτε, προκαλώντας συχνά γενική απώλεια ενδιαφέροντος για...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η έλξη δεν γνωρίζει κανόνες. Εξαρτάται από τα άτομα που εμπλέκονται και τις καταστάσεις, γεγονός που δυσκολεύει την τις προϋποθέσεις. Γεγονότα αποδεικνύουν ότι η προσέλκυση ενός άνδρα είναι...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Τα φρούτα, νωπά ή αποξηραμένα δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας, όπως και οι ξηροί καρποί αποφεύγοντας βέβαια τους αλατισμένους. Τα περισσότερα φρούτα είναι βόμβες βιταμινών...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Το σιμιγδάλι θεωρείται πιο υγιεινή επιλογή, καθώς είναι λιγότερο επεξεργασμένο, προσφέρει μεγαλύτερο κορεσμό και έχει πιο ήπια μεταβολική επίδραση. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες Β και μέταλλα...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Πολλοί είναι πλέον οι άνθρωποι που βιώνουν περιόδους έντονης κόπωσης που συχνά συνδέονται με μείωση της ενέργειάς τους. Οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι έντονη και η διαχείριση...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η υπνηλία μετά το γεύμα ή το δείπνο είναι συνηθισμένη και για καλό λόγο γιατί το σώμα χωνεύει. Ο καφές είναι συχνά το πρώτο που σκεφτόμαστε για να...