Με τις ιώσεις και την γρίπη οι πονόλαιμοι, η βραχνάδα, ο βήχας είναι στο φόρτε τους.
Εμείς τους αντιμετωπίζουμε με φυσικό τρόπο και κυρίως με αφεψήματα βοτάνων. Θέλετε να μάθετε περισσότερα;
Τσάι του βουνού
Είμαστε τυχεροί γιατί τα ελληνικά βουνά είναι γεμάτα από τσάι Sideritis. Είναι βότανο με εξαιρετική αντιοξειδωτική δράση. Ο Ιπποκράτης, το συνιστούσε σαν τονωτικό αφού μας πλημμυρίζει σίδηρο. Ο Διοσκουρίδης πάλι, το θεωρούσε ασπίδα του ανθρώπου. Το τσάι χαρακτηριζόταν σαν το βότανο της ευζωίας.
Βράζουμε το τσάι του βουνού για 3-5 λεπτά σε νερό εμφιαλωμένο ή φίλτρου ή νερό πηγής. Αφήνουμε να κρυώσει ελαφρά, για να μην το πιούμε καυτό και βάζουμε μέλι ή άλλο γλυκαντικό.
Είναι ότι πρέπει για τον πονόλαιμο… μαλακώνει το βήχα και τη βραχνάδα και ενδυναμώνει τον οργανισμό.
Φασκόμηλο
Το φασκόμηλο είναι ένα αρωματικό βοτάνι με ιδιότητες αντιφλεγμονώδεις. Έτσι συνιστάται για τις φλεγμονές του αναπνευστικού και της στοματικής κοιλότητας.
Σαν αφέψημα το πίνουμε ζεστό με λίγο μέλι. Το βράζουμε πάντα σε νερό χωρίς χλώριο για να αποδώσει τα καλύτερά του.
Επίσης μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το αφέψημα και σαν γαργάρα για τοπική δράση, για να απαλλαγούμε από τον πονόλαιμο.
Στα φαρμακεία μπορεί να το βρείτε και σε μορφή spray.
Λεμόνι με μέλι
Ένα κοκτέιλ βάλσαμο για τον πονόλαιμο. Το μυστικό των γιαγιάδων επανακάμπτει δυναμικά.
Σε ζεστό νερό βάζουμε μέλι και χυμό λεμονιού και λέμε αντίο στο βήχα…
Πως το φτιάχνουμε;
Σε 250 ml ζεστό νερό ανακατεύουμε χυμό από μισό ζουμερό λεμόνι και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι καστανιάς, βελανιδιάς ή ελάτης. Το πίνουμε όμως είναι ζεστό και μας ανακουφίζει από τον πονόλαιμο.
Να θυμίσουμε ότι το μέλι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οπότε μειώνεται αισθητά ο ερεθισμός του λαιμού.
Xαμομήλι
Το χαμομήλι είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του. Χάρη σε αυτές είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για τον πονόλαιμο και τον ερεθισμό της στοματικής κοιλότητας.
Καταπραΰνει αποτελεσματικά το βήχα και μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε σαν αφέψημα που το πίνουμε ζεστό, αλλά και για γαργάρες.
Επίσης το χαμομήλι είναι γνωστό για τις ηρεμιστικές ιδιότητές του.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ αν και μπαχαρικό φημίζεται για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, που βοηθούν στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο.
Έτσι πίνεται σαν αφέψημα.
Βράζουμε νερό σε μια κατσαρόλα και μόλις πάρει βράση, βάζουμε μέσα μια ξεφλουδισμένη ρίζα τζίντζερ.
Αφήνουμε να βράσει για 25 λεπτά και αποσύρουμε από τη φωτιά.
Σκεπάζουμε την κατσαρόλα και το αφήνουμε για 5 λεπτά ακόμα. Σουρώνουμε και το βάζουμε σε φλιτζάνι με μέλι για να το απολαύσουμε.
Βοηθά πολύ στο κρυολόγημα, τον πονόλαιμο και το βήχα.
Κανέλα Κεϋλάνης
Η κανέλα Κεϋλάνης είναι ένα μπαχαρικό πολύ πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φημίζεται για τις αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες και όχι μόνον.
Μια συνταγή των γιαγιάδων επανέκαμψε, λόγω της αποτελεσματικότητάς της στον πονόλαιμο.
Εμποτίζουμε σε πολύ ζεστό γάλα ένα ξυλάκι κανέλας και το αφήνουμε 10 λεπτά. Τέλος προσθέτουμε και λίγο θυμαρίσιο μέλι.
Το ανακατεύουμε και όπως είναι ζεστό το πίνουμε και είναι βάλσαμο για τον πονόλαιμο.
Θυμάρι
Το θυμάρι είναι ένα αρωματικό φυτό γνωστό για τις αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του.
Ενδείκνυται ιδιαίτερα για το κρυολόγημα, τη ρινοφαρυγγίτιδα ακόμα και τη στηθάγχη.
Βράζουμε σε εμφιαλωμένο νερό ή νερό φίλτρου και η αναλογία του είναι 1 κ.γ. θυμάρι σε ένα φλιτζάνι καυτό νερό. Για γλυκαντικό χρησιμοποιούμε μέλι που απαλύνει τον βήχα.
Μπορούμε να το πίνουμε 3 φορές την ημέρα.
Από τη δημοσιογράφο Σίσσυ Νίκα
