Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας και σηματοδοτεί το τέλος της γόνιμης περιόδου. Συνήθως αρχίζει μεταξύ των ηλικιών 45 και 55 ετών, αλλά τα πρώτα σημάδια μπορεί να εμφανιστούν αρκετά νωρίτερα. Ας δούμε μερικά από τα κύρια σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι η εμμηνόπαυση πλησιάζει.
Ακανόνιστες Περίοδοι
Η πιο συνηθισμένη ένδειξη είναι η αλλαγή στην κανονικότητα των περιόδων σας. Μπορεί να γίνουν πιο βαριές, ακανόνιστες ή ακόμη και να εμφανίζονται σποραδικά.
Εξάψεις
Πολλές γυναίκες εμφανίζουν εξάψεις, μια απότομη αίσθηση θερμότητας που εξαπλώνεται συνήθως στο πρόσωπο, το λαιμό και το στήθος και είναι ενοχλητική ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Νυχτερινές Εφιδρώσεις
Αυτές είναι ουσιαστικά εξάψεις που συμβαίνουν τη νύχτα και μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο.
Διαταραχές Ύπνου
Πολλές γυναίκες αναφέρουν δυσκολίες στον ύπνο ή αλλαγές στην ποιότητα του ύπνου κατά την προεμμηνόπαυση.
Αλλαγές στη Διάθεση
Μεταβολές στη διάθεση, όπως αυξημένη ευερεθιστότητα ή αισθήματα κατάθλιψης, είναι επίσης συχνά συμπτώματα.
Ενοχλήσεις στην Κολπική Περιοχή
Τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να οδηγήσουν σε ξηρότητα, αίσθηση καύσου και ενόχληση στην κολπική περιοχή. Επίσης η σεξουαλική επαφή ενδέχεται να γίνει επώδυνη.
Μειωμένη Σεξουαλική Επιθυμία
Η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας είναι πολύ συνηθισμένη κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης.
Δυσκολίες Συγκέντρωσης
Προβλήματα με την μνήμη ή δυσκολία στη συγκέντρωση μπορούν επίσης να είναι ένδειξη προεμμηνόπαυσης.
Αυξημένη Ευαισθησία στο Στήθος
Μερικές γυναίκες αναφέρουν αυξημένη ευαισθησία στις θηλές ή δυσφορία και αίσθηση βάρους στο στήθος.
Αλλαγές στο Δέρμα και τα Μαλλιά
Οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών μπορούν να επηρεάσουν την υφή του δέρματος δημιουργώντας ξηρότητα και την υγεία των μαλλιών, κάνοντάς τα πιο ξηρά ή λεπτά.
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική εξέλιξη στη ζωή κάθε γυναίκας, ωστόσο τα συμπτώματά της διαφέρουν σημαντικά από άτομο σε άτομο. Εάν παρατηρήσετε αυτά ή άλλα συμπτώματα που σας ανησυχούν και είστε κοντά στην ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας για την καλύτερη δυνατή διαχείριση και υποστήριξη.
Να θυμάστε ότι η εμμηνόπαυση δεν είναι ταμπού και πως όταν περάσει το μεταβατικό στάδιο και μπείτε κανονικά στην κλιμακτήριο, τα ενοχλητικά συμπτώματα θα σταματήσουν και η ζωή σας θα μπει ξανά στον φυσιολογικό της ρυθμό.
