Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος
Γιατί χρησιμοποιούν οι ψυχολόγοι αυτό το παράξενο όνομα περιγράφοντας μια σχέση. Τι σημαίνει στην πραγματικότητα η παράξενη ονομασία «Cookie Jarring»;
Η εικόνα είναι απλή και αποκαλυπτική, φανταστείτε ένα βάζο για μπισκότα ξεχασμένο σε ένα ντουλάπι. Ανοίγει μόνο όταν δεν υπάρχει τίποτα άλλο στο σπίτι για να τσιμπολογήσετε.
Αυτό λοιπόν μπορεί να κάνει ο φίλος που έχετε σχέση. Εφαρμόζει την τακτική Cookie Jarring.
Mήπως και εσείς βρίσκεστε σε μια σχέση, χωρίς πραγματική δέσμευση, όπου το άλλο άτομο σας κρατά σε δεύτερη μοίρα και δεν καταβάλλει καμία προσπάθεια να σας συμπεριλάβει στη ζωή του;
Παράλληλα απαιτεί να είστε πάντα διαθέσιμοι, αλλά ποτέ δεν αποτελείται προτεραιότητα του.
Εσύ θέλεις να είσαι η επιλογή ή η προτεραιότητα σε μια σχέση;
Τελικά μάλλον βιώνετε μια σύγχυση.
Πρόκειται για μια εντελώς τοξική στρατηγική σχέσης, τόσο απογοητευτική όσο και ύπουλη, που μπορεί να επικρατήσει χωρίς καν να το καταλάβετε.
Με άλλα λόγια, σε κρατάει ως συναισθηματικό εφεδρικό σχέδιο, για παν ενδεχόμενο. Επιστρέφει σε εσένα όταν τον βολεύει, συχνά μετά από μια απογοήτευση ή μια περίοδο μοναξιάς, που ζητά επιβεβαίωση. Σου δίνει όση στιγμιαία προσοχή χρειάζεται για να σε κρατήσει κοντά του, αλλά ποτέ αρκετή για να προχωρήσει η σχέση.
Αυτή η συμπεριφορά συχνά συνδέεται με τον φόβο της εγκατάλειψης ή την ανάγκη για συναισθηματική ασφάλεια εις βάρος του άλλου ατόμου. Έχοντας έναν ή περισσότερους συντρόφους στη διάθεσή τους, ελαχιστοποιούν τις πιθανότητες να μείνουν μόνοι, όμως κινδυνεύουν από την ίδια τους συμπεριφορά και τελικά αυτό συμβαίνει στους περισσότερους.
Το να κάνεις «cookie attack» είναι μια ναρκισσιστική συμπεριφορά που μπορεί να είναι καταστροφική για τα θύματά της.
Το να είσαι η εφεδρική επιλογή κάποιου ή να σε κοροϊδεύει συνεχώς δεν είναι ποτέ ευχάριστο και μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική συναισθηματική βλάβη.
Σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε
- Ο/Η σύντροφός σας δεν κάνει ποτέ μακροπρόθεσμα σχέδια όπως ταξίδια, γνωριμία με την οικογένεια ή άλλες συγκεκριμένες δεσμεύσεις.
- Αυτός ή αυτή επικοινωνεί μαζί σας σποραδικά, μερικές φορές μετά από αρκετές ημέρες χωρίς να αναφέρεται τι έκανε όλο αυτό το χρόνο.
- Αρνείται συστηματικά να δώσει όνομα στη σχέση σας ή αποφεύγει οποιαδήποτε συζήτηση επί του θέματος.
- Συμπεριφέρεται με αντιφατικό τρόπο: στοργικός τη μια μέρα, απόμακρος την επόμενη, συμπεριφορά ζεστού – κρύου…
- Συχνά νιώθεις ότι είσαι «διαθέσιμος», αλλά όχι πραγματικά σε μια σχέση.
Χρειάζεται προσοχή γιατί αυτά τα σημάδια μπορούν να εκληφθούν εσφαλμένα σαν ένας απλός φόβος δέσμευσης ή ότι περνά μια φάση αμφιβολίας. Αλλά αν επαναληφθούν, υποδηλώνουν μια βαθιά ριζωμένη τοξική συμπεριφορά.
Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν είστε θύμα cookie jarring;
Η αναγνώριση του θύματος σημαίνει ότι μπορείτε να το εντοπίσετε και, ως εκ τούτου, να το αποφύγετε καλύτερα. Και παρόλο που, όπως κάθε χειραγώγηση, αυτή η πρακτική είναι δύσκολο να εντοπιστεί, πολλά σημάδια μπορούν να σας προειδοποιήσουν.
Βασικό σημάδι είναι ότι οι θύτες του «cookie jarring» τείνουν να μην θέλουν ποτέ να κάνουν σχέδια με το θύμα τους. Είναι επίσης άτομα που απουσιάζουν πολύ συχνά ή που αποφασίζουν να δουν τους συντρόφους τους όποτε θέλουν χωρίς ποτέ να τους ενημερώσουν.
Δημιουργούν κάποιες φορές «σκηνές ζηλοτυπίας» και προτιμούν να αποφεύγουν οποιεσδήποτε συζητήσεις που αφορούν τη φύση των σχέσεών τους με το θύμα.
Πώς μπορούμε να προστατευτούμε από αυτό;
Το σίγουρο είναι ότι αν νιώσεις ότι είσαι «εφεδρική επιλογή» κάποιου μπορεί να έχει καταστροφικές επιπτώσεις στην αυτοεκτίμησή σου. Αρχίζεις να αμφισβητείς τον εαυτό σου, περιμένοντας ένα σημάδι, μια αλλαγή που δεν έρχεται όμως ποτέ.
Τι πρέπει να κάνεις άμεσα;
Προσδιορίστε αυτήν τη συμπεριφορά ώστε να μην είναι πλέον αποδεκτή. Συζήτησέ το ανοικτά μαζί του… και άρχισε να κρατάς αποστάσεις μέχρι να απομακρυνθείς εντελώς, πρέπει να βρεις τη δύναμη να το κάνεις το συντομότερο δυνατός.
Πρέπει να προστατεύσεις τον εαυτό σου, να θέσεις σαφή όρια, να εκφράζεις τις ανάγκες σου και να εγκαταλείπεις τις μονόπλευρες σχέσεις, ακόμα κι αν αυτό φαίνεται δύσκολο εκείνη τη στιγμή.
