Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος
Όταν ταξιδεύετε σε εξωτικούς προορισμούς, είναι σύνηθες να αρρωστήσετε κυρίως από διάρροια που κυριολεκτικά καταστρέφει το ταξίδι σας.
Εμείς σας δίνουμε κάποιες συμβουλές για να μείνετε υγιείς και να ευχαριστηθείτε πραγματικά το ταξίδι σας.
Η διάρροια των ταξιδιωτών είναι η πιο γνωστή ασθένεια που εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια ταξιδιών στο εξωτερικό. Έχει πολλά παρατσούκλια, συμπεριλαμβανομένης της «διάρροιας των ταξιδιωτών», ενός όρου που την περιγράφει ακριβώς.
Συμβαίνει γιατί οι ταξιδιώτες από άλλες χώρες δεν είναι συνηθισμένοι στο κλίμα, στο νερό και την αλλαγή γενικότερα.
Όταν ένας άνθρωπος έχει συνηθίσει να έχει πρόσβαση σε πόσιμο νερό και δεν είναι πολύ εκτεθειμένος σε εξωτικά βακτήρια, το σώμα του χαλαρώνει την επαγρύπνησή του και η επαφή με μικρόβια σε αναλογίες που υπερβαίνουν κατά πολύ την καθημερινή του ρουτίνα γίνεται πραγματικός κίνδυνος.
Πώς να αποφύγετε τη διάρροια των ταξιδιωτών;
Η διάρροια των ταξιδιωτών προκαλείται από μόλυνση από μικρόβια. Αυτά τα μικρόβια προέρχονται συχνότερα από την κατάποση τροφών και ποτών, ιδιαίτερα από το νερό.
Οι πιο συνηθισμένοι μολυσματικοί παράγοντες που εμπλέκονται είναι τα βακτήρια, όπως το E coli, η σαλμονέλα, το καμπυλοβακτήριο, η σιγκέλλα, αλλά και ιούς όπως ο ροταϊός ή ακόμα και παράσιτα.
Για να αποφύγετε τη μόλυνση, συνιστάται η αποφυγή ορισμένων τροφών.
Οτιδήποτε δεν είναι μαγειρεμένο, βρασμένο ή ξεφλουδισμένο μπορεί να αποτελέσει πηγή μόλυνσης, καθώς τα φρούτα, τα λαχανικά και οι σαλάτες θα μπορούσαν να περιέχουν αυτά τα βακτήρια, με τα οποία λίγοι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι.
Λέμε γενικά όχι στο street food ειδικά στις χώρες που αναφέρουμε παρακάτω.
Αν θέλετε να έχετε την καλύτερη δυνατή υγεία, αποφύγετε το παγωτό, τους χυμούς φρούτων και σίγουρα θα πρέπει να αποφεύγετε τα παγάκια.
Μερικές φορές, όταν παρασκευάζονται με νερό που δεν είναι απολύτως καθαρό, διασπώνται στο ποτό σας και το μολύνουν.
Η διατήρηση άψογης υγιεινής είναι απαραίτητη. Πλένετε τα χέρια σας τακτικά και μην χρησιμοποιείτε μη ασφαλές νερό, ειδικά πριν από το φαγητό.
Επίσης θα πρέπει να έχετε προμηθευτεί από την Ελλάδα διάφορα φάρμακα πρώτης ανάγκης για την αντιμετώπιση της διάρροιας, αντιβιοτικά, παυσίπονα γιατί σε αυτές τις χώρες δεν είναι πάντα εύκολη η πρόσβαση σε φαρμακεία.
Ποιοι προορισμοί επηρεάζονται;
Η πλειονότητα των χωρών όπου εμφανίζεται η διάρροια των ταξιδιωτών είναι κάποιες εξωτικές χώρες:
- Αίγυπτος
- Ινδία
- Σιάμ
- Πακιστάν
- Μαρόκο
- Κένυα
- Τυνησία
- Νησιά Καραϊβική
- Τουρκία
- Μεξικό
- Περού
Επίσης σε κάποιες ευρωπαϊκές χώρες έχουν αναφερθεί κρούσματα, αλλά σε πολύ μικρότερο βαθμό και κυρίως είναι από ωμό κρέας και ψάρι, όπως σούσι και όστρακα.
