Ο φετινός χειμώνας φέρνει μαζί του πολλές ιώσεις, γρίπη και βέβαια ο covid κάνει αισθητή και πάλι την παρουσία του δυναμικά. Η βουλωμένη μύτη και το συνάχι είναι πολύ δυσάρεστα και συνυπάρχει σε όλες τις περιπτώσεις.
Εμείς θα σας δώσουμε κάποιες συμβουλές για να απαλλαγείτε από τη βουλωμένη μύτη με τρόπο φυσικό.
Τί πρέπει να κάνουμε;
Αλατισμένο νερό
To νερό με το αλάτι έχει αποσυμφορητικά, αλλά και αντιβακτηριακά αποτελέσματα στην ερεθισμένη και βουλωμένη μύτη.
Στην αγορά κυκλοφορούν σπρέι ψεκασμού με θαλασσινό νερό, για τη μύτη και το δέρμα.
Όμως μπορείτε άνετα να φτιάξετε μόνοι σας αλατισμένο νερό, για να μην ταλαιπωρείστε ψάχνοντας.
Πως φτιάχνουμε το δικό μας διάλυμα;
Σε κατσαρόλα ζεσταίνουμε ένα λίτρο νερό και ρίχνουμε μέσα 2 κουταλιές χοντρό αλάτι και μια κουταλιά μαγειρική σόδα.
Ανακατεύουμε με ξύλινη κουτάλα συνεχώς μέχρι να διαλυθεί το αλάτι και η σόδα.
Γεμίζουμε μια συσκευή σπρέι και ρίχνουμε μερικές σταγόνες στο ένα ρουθούνι γυρίζοντας το κεφάλι προς τα πίσω και πλάγια για να βγάλετε το νερό από την άλλη πλευρά.
Επαναλαμβάνουμε και από το άλλο ρουθούνι.
Φυσάμε γερά τη μύτη και θα δούμε μετά από 2-3 φορές η μύτη μας ξεβουλώνει και καθαρίζει από την βλέννα.
Μπορούμε να επαναλάβουμε όσο συχνά θέλουμε.
Αιθέρια έλαια
Μια πολύ αποτελεσματική λύση για το ξεμπλοκάρισμα της μύτης είναι οι εισπνοές με αιθέρια έλαια ευκαλύπτου, μέντας, θυμάρι ή λεμονιού.
Πώς γίνεται;
Σε κατσαρόλα βράζουμε νερό και όταν αρχίζει να κοχλάζει, ρίχνουμε νερό σε ένα μεγάλο μπολ και προσθέτουμε 4-5 σταγόνες από τα αιθέρια έλαια που προτείνουμε και ανακατεύουμε ελαφρά.
Βάζουμε ένα ύφασμα πάνω από το κεφάλι μας για να μην φεύγουν οι ατμοί και γέρνουμε το κεφάλι εισπνέοντας πάνω από το μπολ με το ζεστό νερό. Κάνουμε τις εισπνοές για 10 λεπτά και επαναλαμβάνουμε 3-4 φορές την ημέρα.
Αν έχουμε πρόσβαση σε φύλλα ευκαλύπτου φρέσκα ή αποξηραμένα τότε μπορούμε να βράσουμε το νερό μαζί με τα φύλλα και να κάνουμε τις εισπνοές, επαναλαμβάνοντας 3 φορές την ημέρα.
Η μύτη σας θα ξεβουλώσει και θα νιώσετε όμορφα.
Οι εισπνοές κάνουν καλό και στο αναπνευστικό μας.
Οι εισπνοές δεν επιτρέπονται αν υπάρχει ιατρικό ιστορικό αλλεργίας ή άσθμα ή ΧΑΠ.
Χυμός λεμονιού
Ο χυμός λεμονιού είναι θαυματουργός και αποτελεί μια ακόμα φυσική θεραπεία για να ξεμπλοκάρετε τη μύτη σας.
Σε ποτήρι αραιώνουμε χυμό λεμονιού με λίγο νερό και ανακατεύουμε. Ρίχνουμε το μείγμα σε ένα σπρέι και ρίχνουμε 2-3 σταγόνες σε κάθε ρουθούνι.
Μπορούμε να το επαναλάβουμε 2 φορές την ημέρα.
Η μύτη σας θα ξεμπλοκάρει και θα αναπνέεται ελεύθερα.
Τρώμε σκόρδο
Για να ενδυναμώσουμε τους φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης της βουλωμένης μύτης μπορούμε να εντάξουμε το σκόρδο στη διατροφή μας. Μπορεί η μυρωδιά του να ενοχλεί αλλά η διατροφική του αξία είναι υψηλή και στη συγκεκριμένη περίπτωση διευκολύνει εκτός των άλλων και τη ροή της βλέννας.
Μπορείτε να βάλετε το σκόρδο στη σούπα σας ή να φτιάξετε ζυμαρικά με σάλτσα πέστο μαϊντανού ή ακόμα και τζατζίκι οπότε τρώγεται ευχάριστα.
Μηλόξυδο
Το μηλόξυδο είναι τροφή υψηλής διατροφικής αξίας. Μεταξύ των άλλων συμβάλει στην αποσυμφόρηση της μύτης και τη διευκόλυνση της αναπνοής.
Σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό βάζουμε δύο κουταλιές της σούπας μηλόξυδο και μια κουταλιά της σούπας μέλι και ανακατεύουμε καλά.
Πίνουμε το ρόφημα δύο φορές την ημέρα και θα δείτε άμεση βελτίωση.
Τώρα λοιπόν ξέρετε πως θα αντιμετωπίσετε με φυσικούς τρόπους τη βουλωμένη μύτη πριν καταφύγετε στα φαρμακευτικά σκευάσματα, που κάποιες φορές δεν προσφέρουν άμεση ανακούφιση.
