Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος
Οι γιορτές πλησιάζουν και πρέπει να μας βρουν όμορφες, λαμπερές και κυρίως fit… Κάποιες αλλαγές στη διατροφή μας σίγουρα θα μας βοηθήσουν μαζί με την κίνηση για να χάσουμς βάρος.
Ας αφήσουμε πίσω μας τα αναψυκτικά και τους έτοιμους χυμούς φρούτων που κρύβουν πολλά σάκχαρα και ας αρχίσουμε να βάζουμε στη ζωή μας ροφήματα, που είναι πολύ εύγευστα και αδυνατίζουν χωρίς να το καταλάβουμε…
Η επιλογή των ροφημάτων είναι σημαντική γιατί βοηθούν στην ενυδάτωση και την απομάκρυνση συσσωρευμένων τοξινών από τον οργανισμό μας.
Σημαντική αλλαγή είναι ο αποκλεισμός της ζάχαρης από τη ζωή σας.
Ακόμα και ο καφές έχει γεύση πιο αυθεντική και άρωμα ξεχωριστό όταν τον πίνουμε χωρίς ζάχαρη και γάλα.
Εκτός από τα αναψυκτικά και ορισμένα ποτά που νομίζαμε ότι είναι υγιεινά, τελικά κρύβουν ζάχαρη. Ακόμα και αθώα smoothies ή τα latte έχουν ζάχαρη και δεν συνηγορούν σε μια διατροφή απώλειας βάρους.
Πάντα θα πρέπει να ρωτάμε για τη σύνθεσή τους και να επιμένουμε, γιατί η αλήθεια κάποιες φορές είναι καλά κρυμμένη.
Εμείς σας προτείνουμε για μια αποτελεσματική και 100% υγιή απώλεια βάρους, να επιλέξετε κάποια από τα ροφήματα με επιστημονικά αποδεδειγμένες ιδιότητες αδυνατίσματος.
Άλλωστε είναι τόσο νόστιμα και υγιεινά …
Νερό με λεμόνι
Το νερό με λεμόνι είναι το ιδανικό ρόφημα για απώλεια βάρους, συνδυάζοντας τις αποστραγγιστικές ιδιότητες του νερού με τις αποτοξινωτικές και αντισηπτικές ιδιότητες του λεμονιού.
Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει το πεπτικό σύστημα.
Το λεμόνι προάγει επίσης το αίσθημα κορεσμού και βοηθά στην καύση λίπους.
Για πιο αποτελεσματικά αποτελέσματα, συνιστάται να το πίνετε το πρωί με άδειο στομάχι ή μετά το φαγητό. Η επιλογή δική σας.
Δεν πρέπει να καταναλώνεται περισσότερο από 3-4 φορές την εβδομάδα γιατί λόγω της οξύτητας μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στο στομάχι ή το σμάλτο των δοντιών.
Ρόφημα μάραθου
Ένα θαυμαστό ρόφημα αποτοξίνωσης ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών και της κυτταρίτιδας.
Το ρόφημα μάραθου είναι στην πραγματικότητα, ένα ισχυρό διουρητικό, αλλά και εξαιρετικός σύμμαχος για τη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας, φουσκώματος ή καούρας.
Βράζουμε λοιπόν το νερό, το αποσύρουμε από τη φωτιά και ρίχνουμε το μάραθο μέχρι να πάρει το νερό πράσινο χρώμα και το πίνουμε.
Ρόφημα μαϊντανού
Είναι ένα σημαντικό ρόφημα-έγχυμα για αποτοξίνωση και καταπολέμηση κατακράτησης υγρών και βέβαια δρα κατά της κυτταρίτιδας.
Είναι ισχυρό διουρητικό και παρασύρει τις τοξίνες που βρίσκονται στον οργανισμό μας.
Μπορούμε να το καταναλώνουμε 4 φορές την εβδομάδα και είναι αρκετές.
Βράζουμε νερό, το αποσύρουμε από τη φωτιά και ρίχνουμε μαϊντανό μέχρι να πάρει το νερό πράσινο χρώμα και το πίνουμε ζεστό ή κρύο.
Πράσινο τσάι
Το πιο φημισμένο από τα τσάγια για τις αντιοξειδωτικές του ουσίες και τα οφέλη του στη διαδικασία αδυνατίσματος. Η πολυφαινόλη που περιέχει και ανήκει στην οικογένεια των κατεχινών, εξαλείφει το λίπος και κυρίως αυτό που βρίσκεται εγκλωβισμένο στην περιοχή της κοιλιάς και των σπλάχνων. Αυτό είναι άλλωστε και το πιο επικίνδυνο λίπος.
Οι διουρητικές του ιδιότητες είναι σημαντικές και έτσι το πράσινο τσάι βοηθά στην απαλλαγή του σώματος από τις συσσωρευμένες τοξίνες και καταπολεμά την κατακράτηση υγρών.
Πράσινο τσάι μπορείτε να πίνετε όσο συχνά θέλετε.
Αξίζει λοιπόν να βάλετε αυτά τα φυσικά ροφήματα στη ζωή σας.
