Το απόγευμα είναι η ώρα που τα μωράκια αναζητούν ένα ελαφρύ και γευστικό σνακ που θα τα ικανοποιήσει μέχρι το επόμενο γεύμα. Φτιάχνοντας λαχταριστές απογευματινές κρέμες για το μωράκι σας, μπορείτε να δώσετε στο μικρό σας αγγελούδι ένα υγιεινό και νόστιμο σνακ που θα το ενθαρρύνει να ανακαλύπτει ολοένα και περισσότερες νέες γεύσεις. Παρακάτω σας δίνουμε μερικές ιδέες και συνταγές για να του φτιάξετε νόστιμες απογευματινές κρεμούλες.
Συμβουλές για τη Δημιουργία Απογευματινών Κρεμών για το Μωρό σας
Όταν δημιουργείτε κρέμες για το μωράκι σας, επιλέξτε υγιεινά συστατικά όπως φρέσκα φρούτα, γιαούρτι, αβοκάντο και φυσικά γλυκαντικά όπως μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του παιδιάτρου).
Πριν προσθέσετε οποιοδήποτε νέο συστατικό στην κρέμα, βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν έχει αλλεργία σε αυτό. Παρακολουθήστε τον αντίδρασή του μετά την κατανάλωση νέων τροφών.
Προσαρμόστε την ποσότητα των συστατικών στις ανάγκες του μωρού σας και την ηλικία του. Ανάλογα με τον βαθμό της βρεφικής ηλικίας, το μωρό σας μπορεί να αντιμετωπίζει διαφορετικές διατροφικές ανάγκες.
Συνταγές για Απογευματινές Κρέμες
Κρέμα Φρούτων με Γιαούρτι
Υλικά:
½ μήλο
1 μπανάνα
1 φλιτζάνι γιαούρτι για μωρά με γεύση βανίλια
Οδηγίες
Βάλτε τα μήλα και τις μπανάνες σε ένα μπλέντερ και αναμείξτε μέχρι να γίνει απαλός πολτός.
Προσθέστε το γιαούρτι και ανακατέψτε μέχρι να ενσωματωθούν.
Κρέμα Αβοκάντο με Μπισκότο και Μπανάνα
Υλικά
1 ώριμο αβοκάντο
1 μικρή μπανάνα
1 κουταλιά της σούπας τριμμένο βρεφικό μπισκότο
Βρεφικό γάλα για αραίωση αν χρειαστεί
Οδηγίες
Καθαρίστε το αβοκάντο και τη μπανάνα και αλέστε τα σε ένα μπλέντερ.
Προσθέστε το τριμμένο μπισκότο
Αναμείξτε μέχρι να γίνει μια απαλή κρέμα.
Αν χρειαστεί αραίωση προσθέστε λίγο βρεφικό γάλα πριν σερβίρετε.
Κρέμα Μήλου και Κανέλας
Υλικά
1 μήλο, καθαρισμένο και ψιλοκομμένο
1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα (με τη σύμφωνη γνώμη του παιδιάτρου)
2 κουταλιές της σούπας βρεφικό γάλα
Οδηγίες
Βράστε τα μήλα σε μια κατσαρόλα με λίγο νερό μέχρι να μαλακώσουν.
Αφαιρέστε τα μήλα από τη φωτιά και αφήστε τα να κρυώσουν ελαφρά.
Βάλτε τα μήλα στο μπλέντερ και προσθέστε την κανέλα και το παιδικό γάλα.
Ανάμειξε μέχρι να γίνει μια απαλή κρέμα.
Κρέμα Φράουλας και Μπανάνας
Υλικά
1 μπανάνα
2 φράουλες
¼ φλιτζάνι παιδικό γιαούρτι
Οδηγίες
Βάλτε τη μπανάνα και τις φράουλες σε ένα μπλέντερ και αναμείξτε μέχρι να γίνουν απαλός πολτός.
Προσθέστε το παιδικό γιαούρτι και ανακατέψτε μέχρι να ενσωματωθεί.
Αυτές οι συνταγές σίγουρα θα αγαπηθούν από το μωράκι σας και θα του προσφέρουν ένα νόστιμο και θρεπτικό σνακ για το απόγευμα. Απολαύστε τον χρόνο σας μαζί του καθώς ανακαλύπτει νέες γεύσεις και υγιεινές επιλογές διατροφής!
