Self care tips at home

Τα μυστικά των Chef

Αλήθεια πόσο χρόνο χρειάζονται τα κρεατικά, τα ψάρια για να έχουν το σωστό μαρινάρισμα;

Πρώτα επιλέγουμε τη μαρινάδα και περιχύνουμε το κρέας ή το ψάρι και το μαρινάρισμα γίνεται αποκλειστικά στο ψυγείο. Ο Κώστας Συντάκας, executive chef μας ενημερώνει...

Πόσους μήνες διατηρούνται ασφαλώς τα τρόφιμα στην κατάψυξη;

Τα τρόφιμα που θέλουμε να διατηρήσουμε στην κατάψυξη τα βάζουμε σε ειδικά σκεύη ή τα τυλίγουμε καλά με μεμβράνη σιλικόνης, για να παραμείνουν σε...

Πότε οι τροφές διατηρούν τα θρεπτικά τους οφέλη, ωμές ή μαγειρεμένες;

Ορισμένες τροφές έχουν διαφορετική θρεπτική αξία όταν τρώγονται ωμές ή όταν μαγειρεύονται. Εμείς σας ενημερώνουμε πώς είναι καλύτερα να τις καταναλώνετε.  Ντομάτα Η ντομάτα περιέχει λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που...

Ποιο λάδι είναι το καλύτερο για το τηγάνισμα ;

Tο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι το πλέον κατάλληλο. Eίναι ένα ιδιαίτερα ανθεκτικό λάδι στις υψηλές θερμοκρασίες.  Eτσι μπορεί να το χρησιμοποιήσουμε και πάλι αφού...

Πριν μερικά χρόνια αν επιλέγαμε απλά να μείνουμε μόνες σπίτι και να δούμε ταινίες ή να πάμε μόνες για φαγητό θα έλεγαν μα καλά δεν έχεις παρέες; Όμως αυτά ανήκουν πλέον στο παρελθόν αφού όλο και περισσότερο η φράση self-care γίνεται γνωστή.

Γιατί η αυτό-φροντίδα (self-care) έχει γίνει. Η αγάπη αλλά και ο χρόνος που αφιερώνουμε σε πράγματα που μας κάνουν χαρούμενες τόσο σωματικά όσο και ψυχικά είναι πλέον απαραίτητα.

Άρχισα να αγαπώ και να κακομαθαίνω τον εαυτό μου όταν χώρισα, όμως σαν μοναχοπαίδι πάντα είχα μάθει να περνάω καλά με τα δικά μου παιχνίδια. Μεγαλώντας αυτά τα παιχνίδια έγιναν απλά καθημερινές συνήθεις που με βοηθούν να χαλαρώσω και να κάνω τον εαυτό μου χαρούμενο. Είναι χαρά μου να βρίσκομαι στην σελίδα του zoume oraia και σήμερα θα μοιραστώ μερικές ιδέες για το πως να κάνεις self care στο σπίτι είτε το σκ ή και καθημερινά!

Ας ξεκινήσουμε, selfcare δεν είναι μόνο η περιποίηση που δίνεις στον εαυτό σου αλλά και ένα σωστό πρωινό ή γεύμα! Χάρισε λοιπόν στον εαυτό σου τα θρεπτικά συστατικά για να ξεκινήσεις με ενέργεια την ημέρα σου!

Extra tip: Πες ναι στα ροφήματα μέντας που βοηθούν στην κατακράτηση!

Ένα ακόμη μυστικό για επιτυχημένο self care στο σπίτι πριν συνεχίσω με τα beauty tips μου είναι η τακτοποίηση! Ήξερες πως όσο πιο όμορφο και καθαρό είναι το δωμάτιο σου τόσο πιο πολύ σου δίνει την ηρεμία που χρειάζεσαι για να χαλαρώσεις μετά από μια πιεστική μέρα στο γραφείο!

Extra tip: αγόρασε στον εαυτό σου λουλούδια και διακόσμησε με αυτά τον χώρο σου!

Ας περάσουμε όμως στα δικά μου δοκιμασμένα self care tips που θα σε κάνουν να τα δοκιμάσεις και εσύ!

Μια καλή φροντίδα self care ξεκινά από την ατμόσφαιρα κεριά, αιθέρια έλαια, χαλαρωτική μουσική!  Γέμισε το μπάνιο σου με όλο αυτά τα καλούδια και απόλαυσε ένα ζεστό ντους!

Extra tip:Πριν βέβαια μπεις μπορείς να κάνεις scrub σώματος που μπορείς να φτιάξεις μόνη σου!  Αιθέριο έλαιο λεβάντας και καστανή ζάχαρη είναι τα υλικά που θα χρειαστείς! Χαλάρωση και απολέπιση στην στιγμή.

Και αν δεν σου αρέσουν τα diy μπορείς όσο απολαμβάνεις την αγαπημένη σου σειρά στο netflix να κάνεις μια μαύρη μάσκα απολέπισης προσώπου!

Μην ξεχνάς πως πέρα από την απολέπιση το σώμα μας θέλει ενυδάτωση για αυτό ξεκίνα μια ρουτίνα ομορφιάς και προσπάθησε να είναι στα 10 λεπτά αφιερωμένα στον εαυτό σου!

Extra tip: προσπάθησε να βρεις προϊόντα που ταιριάζουν στις ανάγκες της επιδερμίδας σου

Και αν έφτασες ως εδώ και δοκίμασες μερικά από αυτά , ήρθε η ώρα για το last but not least!

Το σώμα μας όσο και το μυαλό μας χρειάζονται ξεκούραση, αγάπη και ύπνο!  Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από έναν ήσυχο ύπνο!

Είμαι σίγουρη πως αν κάνεις έστω ένα από τα παραπάνω tips πέρα από την αγάπη που θα δώσεις στον εαυτό σου θα σε βοηθήσουν και στο να απολαμβάνεις πιο ξένοιαστα τον ύπνο σου!

Μην ξεχνάς πως αν δεν αγαπήσεις εσύ πρώτα τον εαυτό σου, πως θα λάβεις την αγάπη που θες! Ελπίζω να σας άρεσαν τα tips μου και θα χαρώ πολύ να τα δοκιμάσετε και να μου πείτε εντυπώσεις!

With Love,

Daphnia

Δάφνη Νεοφύτου

Lifestyle Blogger

Προηγούμενο άρθροΟι τροφές της ευζωίας …
Επόμενο άρθροΑυγά cocotte

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

Mοσχαράκι μελένιο με κάστανα, πράσινο μήλο και πετιμέζι

Μια γιορτινή χειμωνιάτικη γεύση… με άρωμα Κρήτης. Ένα από ωραιότερα χριστουγεννιάτικα πιάτα, σαν εναλλακτική της γαλοπούλας. Εμείς σας προτείνουμε να το δοκιμάσετε και σίγουρα...

Πως θα δημιουργήσετε μαγική ατμόσφαιρα στο παιδικό δωμάτιο;

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά είναι γιορτές που πρέπει να κάνουμε τα πάντα για να εξιτάρουμε τα παιδιά μας και να διασκεδάσουν με την...

Σαλάτα Γκουακαμόλε με ντομάτα και νάτσος

Μια σαλάτα superfood που αρέσει πολύ και γίνεται τόσο εύκολα. Σερβίρεται όλες τις ώρες από snack μέχρι ένα ελαφρύ δείπνο. Για τα παιδιά σας...

Πως θα βοηθήσουμε έναν φίλο να «φύγει» από μια τοξική σχέση;

H δύσκολη εποχή που ζούμε δημιουργεί άγχος, αβεβαιότητα, κατάθλιψη και κάποιες φορές περίεργες συμπεριφορές. Δίπλα μας υπάρχουν άτομα που χρειάζονται τη στήριξή μας προκειμένου...

Γιορτινό Βελουτέ με κουνουπίδι με σχοινόπρασο

Οι γιορτές πλησιάζουν και εμείς ετοιμάζουμε ό,τι πιο ζεστό και αγαπησιάρικο, στο χρώμα του χιονιού και υφή βελούδινη. Εθιμικά προσφέρεται στις γιορτές στη Γαλλία και...

Σχετικές δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !