ΑρχικήΕτικέτεςύπνος

ύπνος

Πως θα ενισχύσουμε φυσικά το ανοσοποιητικό μας τον χειμώνα;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ο χειμώνας φθάνει ολοταχώς και όπως φαίνεται πρέπει να ξεχάσουμε τους ήπιους χειμώνες των τελευταίων ετών. Το σίγουρο είναι ότι οι ξαφνικές αλλαγές...

Ρουτίνα ύπνου για το μωρό: Συμβουλές για υγιεινές συνήθειες ύπνου από νωρίς

Η καλή ποιότητα ύπνου είναι πολύ σημαντική  για την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού σου. Οι πρώτοι μήνες της ζωής του είναι μια...

Πότε είναι η Κατάλληλη Στιγμή να Αλλάξεις το Στρώμα σου

Ένα καλό στρώμα είναι απαραίτητο για έναν ξεκούραστο και ποιοτικό ύπνο. Όμως, όπως όλα τα πράγματα, το στρώμα έχει κι αυτό διάρκεια ζωής. Πότε...

Μαγνήσιο και Καλός Ύπνος: Συμβουλές για Ήρεμες Νύχτες

Ο καλός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας, και το μαγνήσιο μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της...

Τα μυστικά για να κοιμάστε καλύτερα…

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ένας ήρεμος και βαθύς ύπνος είναι απαραίτητος για την αρμονία σώματος και νου. Δυστυχείς είναι οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία, γιατί...

Το τρέξιμο είναι ευεργετικό για τον οργανισμό μας

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η ισορροπημένη διατροφή και η σωματική άσκηση είναι εντελώς απαραίτητα στοιχεία για την ευζωία και την αρμονία σώματος και νου. Το ήπιο τρέξιμο...

Έξυπνη τεχνική για να κοιμηθεί γρήγορα το μωρό σας

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Είναι γνωστό ότι από τα πιο ήρεμα μωρά του πλανήτη είναι αυτά των Ιαπώνων που κλαίνε ελάχιστα. Σημαντικός παράγοντας ίσως είναι το...

Τί είναι το ASMR, που έχει κατακλύσει τα Social Media, και σε τί ωφελεί;

Το ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) αναφέρεται σε μια εμπειρία χαρακτηριζόμενη από μια ευχάριστη αίσθηση χαλάρωσης και μικρά ρίγη που μπορεί να ξεκινούν από...

Αποχαιρετήστε τους Πόνους στην Πλάτη με τη Σωστή Στάση Ύπνου

Οι πόνοι στην πλάτη είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να επιδεινωθεί από την κακή στάση ύπνου. Η επιλογή της σωστής στάσης ύπνου μπορεί...

Μαγικό φίλτρο …. για αρμονικό ύπνο

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ο ύπνος είναι βασικός παράγοντας για τη σωματική και ψυχολογική ισορροπία, αλλά και την ευζωία. Μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων υποφέρει από διαταραχές ύπνου,...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !