ΑρχικήΕτικέτεςύπνος

ύπνος

Καθημερινές συνήθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση του δέρματός

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η γήρανση του δέρματος είναι μια φυσική διαδικασία, υπάρχουν όμως απλές συνήθειες, που μπορείτε να υιοθετήσετε καθημερινά. Βασική προϋπόθεση είναι η ισορροπημένη διατροφή...

Eξετάσεις: Πως θα μπορέσουμε να βοηθήσουμε αποτελεσματικά τα παιδιά μας;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η περίοδος των εξετάσεων αποτελεί μια από τις πιο έντονες προκλήσεις που καλείται να αντιμετωπίσει η οικογένεια. Καθώς πλησιάζουν οι ημερομηνίες για...

Μήπως δεν κοιμάστε καλά … ίσως φταίει η άνοιξη

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Μήπως ξυπνάτε κουρασμένοι, μήπως οι νύχτες σας είναι ανήσυχες ή έχετε το αίσθημα ότι δεν μπορείτε ποτέ να συνέλθετε... Οι διαταραχές ύπνου την...

Πόσο η αλλαγή ώρας επηρεάζει τον οργανισμό μας;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος H αλλαγή της ώρας πριν από λίγες ημέρες είναι γεγονός. Έτσι για ακόμα μια φορά θα κοιμόμαστε μια ώρα λιγότερο και αυτό...

Πως θα αποφύγουμε τη γρίπη;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η γρίπη εμφανίζεται κάθε χειμώνα, αλλά τα τελευταία χρόνια, παρά τα εμβόλια εμφανίζεται όλο και πιο δυνατή, με νέους κλώνους και δημιουργεί...

Πως κοιμόμαστε καλύτερα όταν είμαστε άρρωστοι;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Όταν είμαστε κρυωμένοι ή έχουμε κάποια από τις χειμωνιάτικες ιώσεις σίγουρα ο ύπνος επηρεάζεται. Η βουλωμένη μύτη, οι πόνοι, η δυσφορία μας...

Ποιες οι δραστηριότητες που μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ενώ δεν υπάρχει θεραπεία για την άνοια, ορισμένες σωματικές, νοητικές και καλλιτεχνικές δραστηριότητες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης. Όπως επισημαίνει η...

Πως θα ξυπνάτε άνετα το πρωί;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Για τους περισσότερους από εμάς το πρωινό ξύπνημα είναι δύσκολο, για άλλους βασανιστήριο και για άλλους πιο εύκολο. Αν το πρόγραμμά σας αλλάζει...

Πως μπορούμε να βελτιώσουμε τη μνήμη μας;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η μνήμη είναι μια από τις βασικές λειτουργίες του εγκεφάλου μας. Μας επιτρέπει να: να συλλαβίσουμε, να καταγράψουμε, να διατηρήσουμε και για...

Spray λεβάντας για ύπνο ελαφρύ…

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Υπάρχουν μυστικά των γιαγιάδων, καλά κρυμμένα, που τώρα αποκαλύπτονται και μάλιστα είναι trendy. Πως θα σας φαινόταν να φτιάχνατε με τα χεράκια σας...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !