ΑρχικήΕτικέτεςύπνος

ύπνος

Έξυπνη τεχνική για να κοιμηθεί γρήγορα το μωρό σας

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Είναι γνωστό ότι από τα πιο ήρεμα μωρά του πλανήτη είναι αυτά των Ιαπώνων που κλαίνε ελάχιστα. Σημαντικός παράγοντας ίσως είναι το...

Τί είναι το ASMR, που έχει κατακλύσει τα Social Media, και σε τί ωφελεί;

Το ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) αναφέρεται σε μια εμπειρία χαρακτηριζόμενη από μια ευχάριστη αίσθηση χαλάρωσης και μικρά ρίγη που μπορεί να ξεκινούν από...

Αποχαιρετήστε τους Πόνους στην Πλάτη με τη Σωστή Στάση Ύπνου

Οι πόνοι στην πλάτη είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να επιδεινωθεί από την κακή στάση ύπνου. Η επιλογή της σωστής στάσης ύπνου μπορεί...

Μαγικό φίλτρο …. για αρμονικό ύπνο

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ο ύπνος είναι βασικός παράγοντας για τη σωματική και ψυχολογική ισορροπία, αλλά και την ευζωία. Μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων υποφέρει από διαταραχές ύπνου,...

Ποια είναι η σωστή θερμοκρασία για το δωμάτιο του μωρού;

Σίγουρα θα έχετε αναρωτηθεί αν το μωρό σας νιώθει άνετα ή αν κρυώνει κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ποια είναι άραγε η σωστή θερμοκρασία...

Τα μυστικά για να νιώθουμε πάντα νέοι

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος O χρόνος τρέχει σαν νερό και ξαφνικά συνειδητοποιούμε ότι φθάσαμε στη μέση ηλικία ή ακόμα και στην τρίτη ηλικία. Ο Φρόιντ έλεγε...

Όπως στρώσουμε έτσι θα κοιμηθούμε…στην κυριολεξία

Το στρώσιμο του κρεβατιού είναι μια καθημερινή δραστηριότητα που μπορεί να φαίνεται απλή, αλλά έχει μεγάλη επίδραση στην ποιότητα του ύπνου και, συνεπώς, στην...

Ο μεσημεριανός υπνάκος  επιστρέφει … δυναμικά

O ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας, την ηρεμία και την ευεξία μας. Ο μεσημεριανός ή απογευματινός υπνάκος επανέρχεται δυναμικά και με τη...

Πώς θα χάσουμε το λίπος στην κοιλιά μετά τα 40…

Με την πάροδο της ηλικίας όλο και πιο δύσκολο είναι να διατηρήσουμε την επίπεδη κοιλιά που είχαμε κάποτε… Η κατανομή λίπους διαφοροποιείται και έτσι η...

Ποιότητα ύπνου για αναζωογόνηση

O oργανισμός μας κατά τη διάρκεια του ύπνου αναζωογονείται. Όταν ο ύπνος μας είναι ξεκούραστος και ήρεμος χαρίζουμε ένα δυνατό πλεονέκτημα στην υγεία μας. Το...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !