ΑρχικήΕτικέτεςύπνος

ύπνος

Μαγνήσιο και Καλός Ύπνος: Συμβουλές για Ήρεμες Νύχτες

Ο καλός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας, και το μαγνήσιο μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της...

Τα μυστικά για να κοιμάστε καλύτερα…

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ένας ήρεμος και βαθύς ύπνος είναι απαραίτητος για την αρμονία σώματος και νου. Δυστυχείς είναι οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία, γιατί...

Το τρέξιμο είναι ευεργετικό για τον οργανισμό μας

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η ισορροπημένη διατροφή και η σωματική άσκηση είναι εντελώς απαραίτητα στοιχεία για την ευζωία και την αρμονία σώματος και νου. Το ήπιο τρέξιμο...

Έξυπνη τεχνική για να κοιμηθεί γρήγορα το μωρό σας

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Είναι γνωστό ότι από τα πιο ήρεμα μωρά του πλανήτη είναι αυτά των Ιαπώνων που κλαίνε ελάχιστα. Σημαντικός παράγοντας ίσως είναι το...

Τί είναι το ASMR, που έχει κατακλύσει τα Social Media, και σε τί ωφελεί;

Το ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) αναφέρεται σε μια εμπειρία χαρακτηριζόμενη από μια ευχάριστη αίσθηση χαλάρωσης και μικρά ρίγη που μπορεί να ξεκινούν από...

Αποχαιρετήστε τους Πόνους στην Πλάτη με τη Σωστή Στάση Ύπνου

Οι πόνοι στην πλάτη είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να επιδεινωθεί από την κακή στάση ύπνου. Η επιλογή της σωστής στάσης ύπνου μπορεί...

Μαγικό φίλτρο …. για αρμονικό ύπνο

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ο ύπνος είναι βασικός παράγοντας για τη σωματική και ψυχολογική ισορροπία, αλλά και την ευζωία. Μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων υποφέρει από διαταραχές ύπνου,...

Ποια είναι η σωστή θερμοκρασία για το δωμάτιο του μωρού;

Σίγουρα θα έχετε αναρωτηθεί αν το μωρό σας νιώθει άνετα ή αν κρυώνει κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ποια είναι άραγε η σωστή θερμοκρασία...

Τα μυστικά για να νιώθουμε πάντα νέοι

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος O χρόνος τρέχει σαν νερό και ξαφνικά συνειδητοποιούμε ότι φθάσαμε στη μέση ηλικία ή ακόμα και στην τρίτη ηλικία. Ο Φρόιντ έλεγε...

Όπως στρώσουμε έτσι θα κοιμηθούμε…στην κυριολεξία

Το στρώσιμο του κρεβατιού είναι μια καθημερινή δραστηριότητα που μπορεί να φαίνεται απλή, αλλά έχει μεγάλη επίδραση στην ποιότητα του ύπνου και, συνεπώς, στην...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !