ΑρχικήΕτικέτεςύπνος

ύπνος

Πόσο η αλλαγή ώρας επηρεάζει τον οργανισμό μας;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος H αλλαγή της ώρας πριν από λίγες ημέρες είναι γεγονός. Έτσι για ακόμα μια φορά θα κοιμόμαστε μια ώρα λιγότερο και αυτό...

Πως θα αποφύγουμε τη γρίπη;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η γρίπη εμφανίζεται κάθε χειμώνα, αλλά τα τελευταία χρόνια, παρά τα εμβόλια εμφανίζεται όλο και πιο δυνατή, με νέους κλώνους και δημιουργεί...

Πως κοιμόμαστε καλύτερα όταν είμαστε άρρωστοι;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Όταν είμαστε κρυωμένοι ή έχουμε κάποια από τις χειμωνιάτικες ιώσεις σίγουρα ο ύπνος επηρεάζεται. Η βουλωμένη μύτη, οι πόνοι, η δυσφορία μας...

Ποιες οι δραστηριότητες που μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ενώ δεν υπάρχει θεραπεία για την άνοια, ορισμένες σωματικές, νοητικές και καλλιτεχνικές δραστηριότητες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης. Όπως επισημαίνει η...

Πως θα ξυπνάτε άνετα το πρωί;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Για τους περισσότερους από εμάς το πρωινό ξύπνημα είναι δύσκολο, για άλλους βασανιστήριο και για άλλους πιο εύκολο. Αν το πρόγραμμά σας αλλάζει...

Πως μπορούμε να βελτιώσουμε τη μνήμη μας;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η μνήμη είναι μια από τις βασικές λειτουργίες του εγκεφάλου μας. Μας επιτρέπει να: να συλλαβίσουμε, να καταγράψουμε, να διατηρήσουμε και για...

Spray λεβάντας για ύπνο ελαφρύ…

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Υπάρχουν μυστικά των γιαγιάδων, καλά κρυμμένα, που τώρα αποκαλύπτονται και μάλιστα είναι trendy. Πως θα σας φαινόταν να φτιάχνατε με τα χεράκια σας...

Πώς η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά τον εγκέφαλό μας και τη μνήμη μας;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Πρόσφατες έγκριτες έρευνες Αμερικανικών και Ευρωπαϊκών Πανεπιστημίων αποδεικνύουν ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά στη διατήρηση της μνήμης των ανθρώπων αλλά και...

Πως θα χάσουμε βάρος χωρίς άσκηση;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Το καλοκαίρι πλησιάζει και η μάχη για την απώλεια βάρους ήδη έχει αρχίσει. Μάλιστα μετά το Πάσχα αυτό είναι περισσότερο επιτακτικό από...

Πως θα ενισχύσουμε φυσικά το ανοσοποιητικό μας τον χειμώνα;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Ο χειμώνας φθάνει ολοταχώς και όπως φαίνεται πρέπει να ξεχάσουμε τους ήπιους χειμώνες των τελευταίων ετών. Το σίγουρο είναι ότι οι ξαφνικές αλλαγές...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !