ΑρχικήΕτικέτεςύπνος

ύπνος

Πως θα διώξετε την πρόσκαιρη κούραση;

Mόλις πριν ένα μήνα είσαστε διακοπές και τώρα που επιστρέψατε νοιώθετε κουρασμένοι… πως θα ανακτήσετε την ενέργειά σας και πως θα συνέλθετε; Πρέπει να ξεκινήσετε...

Πρησμένα μάτια το πρωί … ποτέ πια

Μια συνηθισμένη για πολλούς κατάσταση που ενοχλεί. Ξυπνάμε με πρησμένα μάτια.. τώρα μπορούμε να το αποφύγουμε ή τουλάχιστον να το μειώσουμε αισθητά.. Εμείς σας αποκαλύπτουμε...

Πως θα  αποβάλουμε το stress με φυσικούς τρόπους;

Πολλοί άνθρωποι της Αμερικής και της Ευρώπης σε καθημερινή βάση υποφέρουν από άγχος σε ποσοστό από 25% και τείνει αυξανόμενο συνεχώς, λόγω συνθηκών και...

Θωρακίστε το ανοσοποιητικό του παιδιού σας με φυσικό τρόπο

O Δημήτρης Γρηγοράκης, γνωστός κλινικός διαιτολόγος–διατροφολόγος, PhD μας ενημερώνει πώς θα θωρακίσουμε με φυσικό τρόπο το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού μας. Συνήθως το φθινόπωρο είναι...

Για να ακονίσετε τη μνήμη σας

Μήπως ξεχνάτε πράγματα, ίσως ονόματα ή μήπως έχετε αρχίσει να ανησυχείτε ότι σε λίγα χρόνια τα πράγματα θα γίνουν χειρότερα … και η ζωή...

Πως να κοιμάστε καλά κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Ο ύπνος και η καραντίνα δεν δένουν αρμονικά. Εκτός από το άγχος που προκαλεί αυτή η κατάσταση, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και η μικρή...

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε για να νοιώθουμε καλά;

Ο ύπνος για μεγάλο διάστημα, δηλαδή περισσότερο από 10 ώρες, είναι το ίδιο καταστροφικός με τον ελάχιστο ύπνο (λιγότερο από 5 ώρες), σύμφωνα με...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !