Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος
Η επιστροφή στα θρανία φέρνει αλλαγές στην καθημερινότητα όλης της οικογένειας, αλλά με μερικές απλές κινήσεις η μετάβαση μπορεί να γίνει ομαλή και χωρίς άγχος.
Η σωστή προετοιμασία, η σταδιακή προσαρμογή του ύπνου και η οργάνωση του χώρου είναι τα κλειδιά για ένα εύκολο ξεκίνημα.
Εμείς ετοιμάσαμε έναν πρακτικό οδηγό για να οργανωθείτε καλύτερα.
Τι κάνουμε;
Προγράμματα ύπνου
Σταδιακή προσαρμογή
Ξεκινήστε να βάζετε τα παιδιά για ύπνο 15–20 λεπτά νωρίτερα κάθε βράδυ και ξυπνήστε τα αντίστοιχα νωρίτερα το πρωί.
Όριο στις οθόνες
Κλείστε τηλεοράσεις, τάμπλετ και κινητά τουλάχιστον μία ώρα πριν από τον ύπνο για να χαλαρώσει ο εγκέφαλός τους.
Οργάνωση και προετοιμασία από το προηγούμενο βράδυ
Ρούχα και τσάντα
Συνηθίστε τα παιδιά να ετοιμάζουν τα ρούχα τους και να φτιάχνουν τη σχολική τσάντα από το βράδυ. Έτσι θα γλιτώσετε τη βιασύνη και την γκρίνια το πρωί.
Προγραμματισμός γευμάτων
Αποφασίστε μαζί τι θέλουν για το σχολείο και προετοιμάστε το κολατσιό και το γεύμα της επόμενης ημέρας.
Διαμόρφωση του χώρου μελέτης
Καθαρό γραφείο
Απομακρύνετε τα παιχνίδια και τυχόν αντικείμενα που αποσπούν την προσοχή από το σημείο που διαβάζει το παιδί.
Σχολικά είδη σε τάξη
Τοποθετήστε μολύβια, τετράδια και βιβλία σε προσβάσιμα σημεία, ώστε να μην χάνεται χρόνος ψάχνοντάς τα.
Δημιουργία ενός οικογενειακού ημερολογίου
Οπτικό πλάνο
Τοποθετήστε έναν πίνακα ή ένα ημερολόγιο σε εμφανές σημείο π.χ. στο ψυγείο.
Καταγραφή υποχρεώσεων
Σημειώστε τα σχολικά προγράμματα, τις εξωσχολικές δραστηριότητες και τις σημαντικές ημερομηνίες για να ξέρουν όλοι τι περιλαμβάνει η εβδομάδα.
Ψυχολογική προετοιμασία
Θετική συζήτηση
Εστιάστε στα όμορφα πράγματα του σχολείου, όπως η συνάντηση με φίλους, οι εκδρομές και η μάθηση νέων πραγμάτων.
Διαχείριση άγχους
Ακούστε τους προβληματισμούς τους χωρίς να τα πιέζετε και διαβεβαιώστε τα ότι είστε δίπλα τους σε ότι χρειαστούν.
Καλή σχολική και όλα θα πάνε καλά και για τους μικρούς μαθητές και για εσάς…
