Γυμναστική

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο περιοδικό «The British Medical Journal», ορισμένα αθλήματα έχουν άμεσο αντίκτυπο στη μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης. Έτσι θα μπορούσε η σωματική...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Η άνοιξη πλησιάζει και το σίγουρο είναι ότι οι προσπάθειές μας για να χάσουμε βάρος αρχίζουν δυναμικά με όρεξη και με γνώση. Τα ευχάριστα νέα έρχονται από τον...

Αν αναρωτιέσαι πώς να ξεκινήσεις τη διαδρομή σου προς έναν πιο υγιή και δυνατό εαυτό, σίγουρα έχεις βρεθεί μπροστά στο δίλημμα: γυμναστήριο ή personal training; Η επιλογή δεν είναι...

Η χειμερινή κολύμβηση γίνεται όλο και πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, αλλά υπάρχει μια σειρά από μύθους και αλήθειες γύρω από αυτήν που μπορεί να σε μπερδεύουν. Αν σκέφτεσαι...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Oι αρθρίτιδες ή η οστεοαρθρίτιδα δεν είναι απαραίτητα ασθένεια που επηρεάζει μόνον ηλικιωμένους. Τώρα όλο και πιο συχνά είναι τα φαινόμενα και νέοι άνθρωποι να υποφέρουν...

Η επιλογή του σωστού αθλήματος για ένα παιδί είναι σημαντική για την ανάπτυξή του, καθώς κάθε παιδί έχει διαφορετική προσωπικότητα, ενδιαφέροντα και φυσικά χαρακτηριστικά. Το κατάλληλο άθλημα μπορεί να...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Το καλοκαίρι θα πρέπει να ακολουθούμε πιστά κάποιους κανόνες ασφαλείας για να κολυμπάμε και να το απολαμβάνουμε χωρίς επιπτώσεις. Εμείς σας γνωρίζουμε τους κινδύνους που κρύβει η...

Το ιδανικό βάρος είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους, ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όταν οι περισσότεροι από εμάς επιθυμούμε να δείχνουμε και να νιώθουμε καλύτερα. Αλλά...

Η επιλογή του σωστού αθλήματος για το παιδί σας μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά είναι και μια ευκαιρία να ενισχύσετε την υγεία του, να καλλιεργήσετε τις δεξιότητές του...

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος To καλοκαίρι είμαστε όλοι πιο χαλαροί και ίσως ο ελεύθερος χρόνος για τους περισσότερους είναι μεγαλύτερος. Είναι η εποχή που όλοι προσέχουμε περισσότερο το σώμα μας, το...