ΑρχικήΕτικέτεςύπνος

ύπνος

Τα μυστικά για να νιώθετε πάντα νέοι

Ποιος είπε ότι ένας άνθρωπος 50 ετών δεν μπορεί να νιώθει 25 … Κάποιοι άνθρωποι που πραγματικά φροντίζουν σώμα και νου τους φαίνονται πολύ...

Θα αφήσουμε το άγχος να μας κυριεύσει; Όχι

Το άγχος της καθημερινότητας κάποιες φορές μας εξουθενώνει, μας στερεί τις μικροχαρές της ζωής. Εννοείται ότι δεν πρέπει να αφήσουμε να μας κυριεύσει, γιατί...

H άθληση τον χειμώνα προσφέρει οφέλη στον οργανισμό μας…

Η αλήθεια είναι ότι το χειμώνα βαριόμαστε να αθληθούμε. Κάνει κρύο, βρέχει συχνά, σκοτεινιάζει γρήγορα και γενικά έχουμε τη τάση να θέλουμε να τεμπελιάσουμε....

Τι πρέπει να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τον χρόνιο πόνο στην πλάτη και τη μέση;

O σύγχρονος άνθρωπος όλο και πιο συχνά υποφέρει από χρόνιους πόνους στην πλάτη και στη μέση. Από έρευνες υπολογίζεται ότι 1 στους 5 Eυρωπαίους...

Οι ώρες του ύπνου είναι ανάλογες με την ηλικία μας

Οι ώρες της ξεκούρασης, του ύπνου και των ονείρων… δεν είναι για όλους οι ίδιες. Η ηλικία παίζει καθοριστικό ρόλο όπως και ο μεταβολισμός...

Πως προετοιμάζουμε το σώμα μας για το φθινόπωρο

Το φθινόπωρο έφθασε και θα πρέπει να βοηθήσουμε το σώμα μας και τον νου για την αλλαγή εποχής. Πρέπει να δώσουμε χρόνο στον οργανισμό...

Self care tips at home

Πριν μερικά χρόνια αν επιλέγαμε απλά να μείνουμε μόνες σπίτι και να δούμε ταινίες ή να πάμε μόνες για φαγητό θα έλεγαν μα καλά...

Πως θα διώξετε την πρόσκαιρη κούραση;

Mόλις πριν ένα μήνα είσαστε διακοπές και τώρα που επιστρέψατε νοιώθετε κουρασμένοι… πως θα ανακτήσετε την ενέργειά σας και πως θα συνέλθετε; Πρέπει να ξεκινήσετε...

Πρησμένα μάτια το πρωί … ποτέ πια

Μια συνηθισμένη για πολλούς κατάσταση που ενοχλεί. Ξυπνάμε με πρησμένα μάτια.. τώρα μπορούμε να το αποφύγουμε ή τουλάχιστον να το μειώσουμε αισθητά.. Εμείς σας αποκαλύπτουμε...

Πως θα  αποβάλουμε το stress με φυσικούς τρόπους;

Πολλοί άνθρωποι της Αμερικής και της Ευρώπης σε καθημερινή βάση υποφέρουν από άγχος σε ποσοστό από 25% και τείνει αυξανόμενο συνεχώς, λόγω συνθηκών και...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !