ΑρχικήΕτικέτεςύπνος

ύπνος

Πώς θα χάσουμε το λίπος στην κοιλιά μετά τα 40…

Με την πάροδο της ηλικίας όλο και πιο δύσκολο είναι να διατηρήσουμε την επίπεδη κοιλιά που είχαμε κάποτε… Η κατανομή λίπους διαφοροποιείται και έτσι η...

Ποιότητα ύπνου για αναζωογόνηση

O oργανισμός μας κατά τη διάρκεια του ύπνου αναζωογονείται. Όταν ο ύπνος μας είναι ξεκούραστος και ήρεμος χαρίζουμε ένα δυνατό πλεονέκτημα στην υγεία μας. Το...

Σακχαρώδης διαβήτης … πως θα τον καταπολεμήσουμε με φυσικούς τρόπους;

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι η μάστιγα της εποχής μας αφού πολλά εκατομμύρια άνθρωποι από όλο τον δυτικό κόσμο πάσχουν. Σίγουρα το άγχος και η...

Καθημερινές συνήθειες … που διώχνουν την ευτυχία μας

Όταν το χαμόγελό μας ξεπεράσει τα χείλη και φθάσει στα μάτια, τότε αυτό είναι πραγματική ευτυχία, που βρίσκεται στα μικρά πράγματα… Η ευτυχία δεν...

Επιλέξτε το ιδανικό μαξιλάρι ύπνου ανάλογα με τις ανάγκες σας

Η επιλογή του σωστού μαξιλαριού είναι ζωτικής σημασίας για έναν καλό βραδινό ύπνο και την συνολική σας ευεξία. Το ιδανικό μαξιλάρι θα πρέπει να...

Λέμε αντίο στην αϋπνία… με βότανα

Mήπως είστε από αυτούς που δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή ξυπνάτε στη μέση της νύχτας και είναι αδύνατον να ξανακοιμηθείτε… τότε ναι υπάρχει πρόβλημα. Ο...

Πώς πλένονται τα πουπουλένια παπλώματα και μαξιλάρια

Το πλύσιμο των παπλωμάτων και των μαξιλαριών είναι κάπως δύσκολο, όμως είναι σημαντικό να τα διατηρούμε καθαρά για να κάνουμε πιο υγιή ύπνο. Ακολουθούν ορισμένα...

Λευκός, ροζ και καφέ θόρυβος. Τί είναι και πώς μας ωφελούν;

Αν έχετε προβλήματα με τον ύπνο σας ίσως οι έννοιες λευκός, ροζ και καφέ θόρυβος να σας είναι ήδη γνωστές. Τις τελευταίες δεκαετίες οι επιστήμονες...

Πώς θα κρατήσουμε ζεστά τα πόδια μας τη νύχτα

Έχουμε φορέσει τις πιο ζεστές πιτζάμες μας, είμαστε σκεπασμένοι με το πιο ζεστό μας πάπλωμα, έχουμε ανάψει τη θέρμανση στο φουλ  αλλά, τα πόδια...

Ποια είναι η ενδεδειγμένη θερμοκρασία για το σπίτι μας ;

Tα αποτελέσματα έγκριτων ιατρικών μελετών προτείνουν για καλή υγεία, να διατηρούμε στο εσωτερικό του σπιτιού λίγο χαμηλότερη θερμοκρασία, ώστε να διευκολύνεται η αναπνοή, να...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !