Το καλοκαίρι έρχεται πιο γρήγορα από ότι περιμέναμε, οπότε οι προσπάθειες για να μειώσουμε την κυτταρίτιδα και να αποκτήσουμε λείο και σφριγηλό δέρμα είναι επιτακτικές.
Άλλωστε το δέρμα που προσομοιάζει με φλοιό πορτοκαλιού θυμίζει τα διατροφικά ατοπήματα του χειμώνα και θέλουμε άμεσα να το εξαφανίσουμε…
Η αλήθεια είναι ότι είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, αλλά υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να σταθούν σύμμαχοί σας σε αυτή την προσπάθεια.
Η κυτταρίτιδα, που δημιουργείται από το λίπος κάτω από την επιδερμίδα, επηρεάζει σχεδόν όλες τις γυναίκες κάθε ηλικίας. Βέβαια μετά την εμμηνόπαυση τα πράγματα γίνονται πιο δύσκολα.
Ανανάς…αυτό το θαύμα
Είναι από τις πιο αποτελεσματικές τροφές για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Το ένζυμο που βοηθά στην καύση του λίπους είναι η βρομελίνη, που συμβάλλει στην εξάλειψη των λιποκυττάρων.
Βέβαια δεν πρέπει να ξεχνάτε γιατί όπως όλα τα φρούτα έτσι και ο ανανάς περιέχει ζάχαρη. Τέσσερεις φέτες την ημέρα είναι αρκετές.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι έχει διουρητικές ιδιότητες λόγω της τανίνης που περιέχει και συμβάλλει στην αποβολή των υγρών συμπαρασύροντας και τις τοξίνες.
Η κατακράτηση των υγρών συνδέεται με κακή φλεβολεμφική κυκλοφορία.
Κέιλ, το λαχανικό αποκάλυψη
Το κατσαρό λάχανο που είναι πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες, κάλιο και έχει λίγες θερμίδες μόνον 50 ανά 100 γρ. Το κέιλ έχει κερδίσει μια σημαντική θέση στη διατροφή Ευρωπαίων και Αμερικανών.
Το κέιλ που τρώγεται ωμό ή μαγειρεμένο περιέχει επιπλέον του καλίου, ασβέστιο, βιταμίνη Κ, αλλά και αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, καθώς και μεγάλη ποσότητα φλαβονοειδών, με δύο λόγια ότι χρειάζεστε για να εξαφανίσετε την όποια κυτταρίτιδα.
Μαϊντανός
Είναι ένα αρωματικό βότανο και χαρίζει μια ευχάριστη γευστική πινελιά σε όλα τα πιάτα.
Το μεγάλο του πλεονέκτημα είναι ότι συμβάλλει στην αποτοξίνωση, στη διούρηση, καθώς επίσης και στην πρόληψη της αποθήκευσης λίπους.
Αξίζει να το εντάξετε στη διατροφή σας.
Το κρεμμύδι απομακρύνει τις τοξίνες
Χαριτολογώντας φίλος διατροφολόγος μας είπε ότι το ταπεινό κρεμμύδι που σε κάνει να δακρύζεις όταν το καθαρίζεις, σε κάνει να χαμογελάς γιατί συμβάλλει στην εξαφάνιση της κυτταρίτιδας.
Τα οφέλη του είναι τόσα πολλά αφού εκτός των άλλων ρυθμίζει την απορρόφηση της ζάχαρης και αποβάλει τα λίπη και τις τοξίνες.
Το κρεμμύδι είναι πιο εύπεπτο αν καταναλωθεί μαγειρεμένο γιατί επιπλεόν αυξάνεται η συγκέντρωση αντιοξειδωτικών.
Λεμόνι … αυτός ο θησαυρός
Όλο και περισσότεροι καταναλώνουν χυμό λεμονιού το πρωί ή μετά το φαγητό. Τα οφέλη του πολλά και το πλεονέκτημά του για την συγκεκριμένη περίπτωση της κυτταρίτιδας είναι ότι καταπραΰνει και το αίσθημα της πείνας.
Επίσης συμβάλλει στην αποφυγή της κατακράτησης νερού.
Κόκκινα φρούτα
Τα κόκκινα φρούτα όπως τα σμέουρα, τα βατόμουρα ή οι φράουλες είναι πρωταθλητές στην αποτοξίνωση. Έχουν δράση κατά της κυτταρίτιδας και βοηθούν επίσης στην αποτροπή της.
Αξίζει να τα εντάξετε στη διατροφή σας.
Ο καφές … απίθανος για scrub
Το κατακάθι του καφέ είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας.
Το κατακάθι του ελληνικού καφέ, το εσπρέσο που μένει στην κάψουλα μετά τη χρήση θα το χρησιμοποιήσετε σαν scrub στις περιοχές που υπάρχει κυτταρίτιδα.
Η καφεΐνη βοηθά στην διάσπαση των λιποκυττάρων και θα επιβραδύνει την όποια παραγωγή του.
