Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος
Το καλοκαίρι ήδη από την αρχή μας έδειξε τα δόντια του. Άρχισε με καύσωνα και οι μέρες λόγω της κλιματικής κρίσης γίνονται όλο και πιο ζεστές, οπότε ο ιδρώτας είναι αναπόφευκτος καθώς και οι μυρωδιές που τον συνοδεύουν.
Εκτός από την καθαριότητα, το αποσμητικό και το άρωμά μας υπάρχουν και άλλες λύσεις για να ξεφύγουμε από αυτή την παγίδα και να είμαστε πάντα φρέσκες.
Αλόη βέρα
Η αλόη βέρα είναι ιδανική για την αντιμετώπιση της υπερβολικής εφίδρωσης, χάρη στις ενυδατικές, καθαριστικές και αντισηπτικές της ιδιότητες.
Μπορεί να εφαρμοστεί σαν τζελ απευθείας στο δέρμα. Παράλληλα το ενυδατώνει και μειώνει φυσικά τις οσμές.
Διατροφή
Το καλοκαίρι πρέπει να προσέχουμε ιδιαίτερα τη διατροφή μας γιατί υπάρχουν τροφές που δίνουν μυρωδιές στον ιδρώτα μας.
Έτσι, το σκόρδο, το κρεμμύδι και τα μπαχαρικά όπως το κάρυ προάγουν την κακοσμία του σώματος. Αν και αυτό διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Θα πρέπει να θυμάστε επίσης ότι το αλκοόλ, ο καφές και το τσάι γενικά αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος και έτσι ευνοείται ακόμα περισσότερο η εφίδρωση.
Στυπτηρία καλίου
Ακόμη πιο αποτελεσματικό από το τζελ αλόης βέρα, η στυπτηρία καλίου βοηθά στη ρύθμιση της εφίδρωσης στις μασχάλες.
Στυπτική και αντιβακτηριακή, η στυπτηρία είναι ένα ορυκτό με βάση το θειικό κάλιο που μπορεί να βρεθεί σε φαρμακεία ή καταστήματα βιολογικών προϊόντων.
Η δράση του αποσμητικού με στυπτηρία, νερό και αιθέρια έλαια ή μαγειρική σόδα μπορεί να κρατήσει 5-6 ώρες.
Όμως υπάρχει μια σκοτεινή πλευρά στη χρήση της γιατί επιστήμονες υποστηρίζει ότι εμπεριέχει θειικά άλατα αλουμινίου, για τα οποία υπάρχει ισχυρή υποψία ότι προάγει τον καρκίνο του μαστού.
Άγχος
Πολλές φορές τα συναισθήματα του φόβου, της αγωνίας και του καθημερινού άγχους δημιουργούν μεγαλύτερη εφίδρωση.
Θα πρέπει να βρεθεί τρόπος να αντιμετωπίζετε το άγχος και να χαλαρώσετε γιατί επιβαρύνετε τον οργανισμό σας.
Το σίγουρο είναι ότι η γιόγκα, ο διαλογισμός, η επαφή με τη φύση, τα ταξίδια, η ενασχόληση με κάποιο χόμπι είναι μυστικά της χαλάρωσης, όχι μόνον για την πρόληψη της εφίδρωση, αλλά για την υγεία μας.
Βαμβακερά και όχι συνθετικά ρούχα
Τα βαμβακερά είναι σίγουρα πιο δροσερά και επειδή είναι ρούχα από φυσικές ίνες αφήνουν το δέρμα να αναπνέει και έτσι δεν δημιουργείτε μεγάλη εφίδρωση.
Αντίθετα οι συνθετικές ίνες συμβάλλουν στην υπερβολική εφίδρωση και στη μυρωδιά του ιδρώτα.
Επιλέγουμε φαρδιά ρούχα ώστε να αναπνέει το δέρμα και προτιμάμε βαμβάκι, λινό, μετάξι και μαλλί.
Αιθέρια έλαια
Το αιθέριο έλαιο palmarosa αραιωμένο με λίγο νερό μπορεί να εφαρμοστεί κάθε πρωί κάτω από τις μασχάλες για να μοσχομυρίζετε όλη μέρα.
Προσοχή τα αιθέρια έλαια αποφεύγονται από τις εγκύους και γενικά η διαχείρισή τους απαιτεί γνώση.
Φασκόμηλο
Τα φύλλα φασκόμηλου είναι ένα από τα φυσικά προϊόντα που συμβάλλουν στην καταπολέμηση της εφίδρωσης, άλλωστε είναι γνωστή η στυπτική τους δράση.
Ένα αφέψημα φασκόμηλο να πίνουμε την ημέρα θα κάνει δουλειά εσωτερικά, αλλά και απευθείας στο δέρμα σαν εντριβή βοηθά πολύ.
Μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα έχει αντιβακτηριδιακή δράση και συμβάλλει κατά των οσμών.
Ήταν το μυστικό των γιαγιάδων που την ανακάτευαν με νερό και χυμό λεμονιού και την άπλωναν στις μασχάλες και τα μπράτσα. Στις ΗΠΑ η μέθοδος είναι πολύ trendy.
Προσοχή δεν χρησιμοποιείται μετά την αποτρίχωση ή το ξύρισμα.
Yγιεινή και καθαριότητα
Η καθαριότητα είναι εχθρός των δυσάρεστων οσμών.
Πρέπει λοιπόν να κάνετε μπάνιο καθημερινά, να σκουπίζεστε καλά, γιατί τα βακτήρια αγαπούν την υγρασία.
Να αλλάζουμε πετσέτες κάθε δεύτερη μέρα και μετά το μπάνιο να την απλώνετε για να στεγνώνει και να απολυμαίνετε από τον ήλιο.
Πρέπει να αλλάζουμε καθημερινά τα ζευγάρια των παπουτσιών που φοράμε για να μην διατηρείτε ο ιδρώτας μέσα τους.
Αν όμως παρά την προσοχή και αφού ακολουθήσετε τις συμβουλές μας συνεχίζετε να έχετε υπερβολική εφίδρωση και κακοσμία τότε θα πρέπει να απευθυνθείτε στο γιατρό σας.
