Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος
Το άγχος σε κάθε άνθρωπο μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικά συμπτώματα σωματικά και ψυχολογικά.
Στους περισσότερους ανθρώπους τουλάχιστον τρία συμπτώματα είναι κοινά και σε περιπτώσεις ακραίου άγχους τα κοινά συμπτώματα είναι περισσότερα.
Ιδρώτας και εξάψεις
Το σίγουρο είναι ότι σε περιόδους άγχους, το σώμα θερμαίνεται για να προετοιμαστεί για τη δοκιμασία…
Αποτέλεσμα αυτής της αύξησης της θερμοκρασίας είναι σημαντική εφίδρωση, που είναι γνωστή «σαν κρύος ιδρώτας». Αυτή η διεργασία γίνεται προκειμένου να μειωθεί η θερμοκρασία του σώματος.
Πεπτικά προβλήματα
Είναι πλέον αποδεδειγμένο ότι τα έντερά μας είναι ο δεύτερος εγκέφαλος μας, και είναι χαρακτηριστικό ότι το άγχος φέρνει άμεσα συμπτώματα στο πεπτικό σύστημα.
Έτσι εκδηλώνεται με διάρροια, πόνο στο στομάχι, εμετός, ναυτία ή και μεγάλη δυσκοιλιότητα.
Δυσκολία στην αναπνοή
Σε κρίσεις πανικού και κρίσεις άγχους νιώθουμε έντονα αίσθημα ασφυξίας και ότι δεν μπορούμε καθόλου να αναπνεύσουμε σαν να υπάρχει απόφραξη.
Επίσης μπορεί να παρατηρήσουμε και πόνο στο στήθος έντονο, τόσο που μπορεί να νομίζουμε ότι παθαίνουμε έμφραγμα.
Ταχυκαρδία
Σε περιπτώσεις άγχος παρατηρείται ταχυκαρδία, αλλά και αρρυθμίες γενικότερα. Τα επινεφρίδια εκκρίνουν ουσίες που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό.
Άλλωστε ολόκληρος ο οργανισμός μας βρίσκεται σε εγρήγορση προκειμένου να αντιμετωπίσει τον κίνδυνο.
Φόβος και σύγχυση
Σε περιπτώσεις έντονου άγχους συχνά βιώνουμε σύγχυση και κάποιες φορές αποπροσανατολισμό, νιώθουμε φόβο και συνάμα αγωνία.
Κάποιοι φοβούνται ότι δεν θα αντέξουν και θα πεθάνουν, οπότε έχουν ανάγκη στήριξης.
Τροποποιημένη ακρόαση
Κάποιοι άνθρωποι ενοχλούνται από εμβοές στα αυτιά τους, μόνο περιστασιακά, ειδικά όταν είναι ανήσυχοι ή κουρασμένοι.
Σφύριγμα ή το κουδούνισμα στα αυτιά, γνωστά σαν εμβοές προέρχονται από ανισορροπία του αυτόνομου νευρικού συστήματος και βέβαια μπορεί να δημιουργηθεί από διάφορους παράγοντες και το άγχος.
Κιτρίνισμα
Σε περίπτωση άγχος το αίμα πηγαίνει στους μύες για να τους δώσει ενέργεια που χρειάζονται σε περίπτωση άμυνας.
Αντίθετα, το κοκκίνισμα στα μάγουλα και το λαιμό δημιουργείται λόγω αυξημένης θερμοκρασίας.
Κνησμός
Κατά τη διάρκεια του άγχους κάποιοι άνθρωποι θέλουν να ξύνονται σε διάφορα σημεία του σώματός του.
Το έκζεμα συχνά συνδέεται με χρόνιο ή οξύ άγχος.
Εάν κάποια περιοχή του σώματός έχει παρουσιάσει ξηρότητα όταν είμαστε αγχωμένοι θέλουμε συνεχώς να ξύνουμε την περιοχή.
Αν είναι όμως έντονος ο κνησμός τότε θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους.
Μυρμήγκιασμα
Το μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια είναι συχνό κατά τη διάρκεια επεισοδίων έντονου στρες.
Οφείλετε σε συσσώρευση διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα στα χέρια και στα πόδια.
Πρέπει να κινήσετε τις αρθρώσεις σας για να δείτε αν αυτό το μούδιασμα εξαφανίζεται.
Μυϊκές συσπάσεις
Οι μυϊκές συσπάσεις ή ακόμα και ανεξέλεγκτοι σπασμοί μπορεί να εμφανιστούν σε περιπτώσεις έντονου άγχους. Αυτό προκαλείται λόγω της αλλαγής στις αναλογίες αερίων στο αίμα και βέβαια μπορεί να έχουμε και ζάλη, τρεμούλιασμα και ταχυκαρδία.
Τώρα ξέρετε όλα τα συμπτώματα που προκαλεί το άγχος γιαυτό το λόγο θα πρέπει έξυπνα να το διαχειριστούμε.
