H αλήθεια είναι ότι ο συννεφιασμένος ουρανός, το γκρι του χρώμα, η βροχή, το κρύο και η έλλειψη φωτός το χειμώνα, επηρεάζουν την ψυχοσύνθεσή μας. Γινόμαστε μελαγχολικοί, νιώθουμε κουρασμένοι χωρίς ιδιαίτερο λόγο και γενικά μας χαρακτηρίζει η έλλειψη διάθεσης. Πρώτο σύμπτωμα η γκρίνια με τους γύρω μας και η διάθεσή μας όλο και περισσότερο μοιάζει με τον καιρό είναι συννεφιασμένη… Επίσης θα ακούσετε όλο και περισσότερους ανθρώπους να παραπονούνται για πόνους … που προέρχονται καθαρά από ψυχοσωματικά θέματα.
Εμείς ερευνήσαμε το θέμα και σας δίνουμε κάποια μυστικά για να μεταμορφώσουμε την αρνητική ατμόσφαιρα σε θετική … Μπορούμε να έχουμε εξαιρετική διάθεση έστω και αν έξω έχει βαρυχειμωνιά…
Ντυνόμαστε ζεστά και βγαίνουμε έξω…
Ακόμα και αν έξω έχει κρύο, δεν πτοούμαστε … Ντυνόμαστε ζεστά και βγαίνουμε μια βόλτα. Ακόμα και το κρύο αγέρι είναι αναζωογονητικό. Δεν καθόμαστε σπίτι να μουχλιάσουμε αν δεν υπάρχει λόγος. Ακόμα και αν βρέχει βάζουμε αδιάβροχο και αν μας κάνει κέφι χορεύουμε στη βροχή … σαν μικρά παιδιά.
Χαιρόμαστε τις στιγμές ακόμα και στο κέντρο της πόλης. Ανακαλύπτουμε όμορφες γωνιές, όπως η οδός Διονυσίου Αρεοπαγίτου, κάτω από την Ακρόπολη, η Πλάκα ή το Κολωνάκι που πάντα έχει ζωή. Απλά αποφεύγουμε τα πάρκα, που υπάρχει περισσότερη λάσπη και υγρασία.
Κάνουμε τη βόλτα μας και μετά σταματάμε όπου μας αρέσει για ένα ζεστό τσάι ή καφέ…
Ανοίγουμε το σπίτι μας σε φίλους…
Αν στην καρδιά μας νιώθουμε ζεστασιά και πλημμυρίζουμε από εσωτερικό φως, είναι αμελητέο αν έξω έχει παγωνιά και σκοτεινιά… Προσκαλούμε λοιπόν αυτούς που αγαπάμε για να περάσουμε όμορφα και να μοιραστούμε γέλια και όμορφες στιγμές. Σηκώστε φίλους και οικογένεια από τον καναπέ. Διοργανώστε βραδιές χορευτικές με καραόκε, πρωταθλήματα με επιτραπέζια παιχνίδια ή φιλοσοφικές συζητήσεις ή ακόμα σχεδιάστε ταξίδια επί χάρτου και όχι μόνον…
Ταξιδεύουμε Ινδία… γνωρίζουμε εικονικά τη χώρα και τον πολιτισμό της και τρώμε ινδικό… έστω και από delivery
Μην αφήνεστε να μελαγχολήσετε ή να παρακολουθείτε παθητικά τηλεόραση και να νιώσετε ότι ο χρόνος περνά, χωρίς να κάνετε κάτι ουσιαστικό. Αυτή η κατάσταση είναι σίγουρο ότι θα σας γεμίσει θλίψη…
Επιλέγουμε λοιπόν να περάσουμε ποιοτικό χρόνο με την οικογένεια, με τα παιδιά μας, με φίλους.
Για το σπίτι επιλέγουμε πάντα λεπτές και διαφανείς κουρτίνες, που αφήνουν το φως να περάσει στο σπίτι. Θυμηθείτε το φως διώχνει την εποχική κατάθλιψη. Ο ήλιος και το φως είναι θεραπευτικά.
Μαγειρεύουμε και μοιραζόμαστε εμπειρίες
Αν έξω ο καιρός είναι βροχερός ή κάνει κρύο μέσα στο σπίτι έχουμε τρόπο να περάσουμε όμορφα οικογενειακά.
Ξεκινάμε την επιχείρηση μαγείρεμα με τα παιδιά… Οι κρέπες, οι βάφλες, τα ποπ κορν και η σοκολάτα μους είναι οι πρώτες δημιουργίες που θα ξετρελάνουν τα παιδιά μας. Υπάρχει βέβαια ένα μικρό πρόβλημα με την αναμπουμπούλα που δημιουργείτε στην κουζίνα, αλλά και αυτό μπορούμε να το περάσουμε σαν παιχνίδι…
Το μαγείρεμα είναι αγχολυτικό, δοκιμάζουμε νέες συνταγές, εύκολες, γρήγορες και κυρίως υγιεινές.
Στο site μας θα βρείτε εξαιρετικές συνταγές, πρωτότυπες, που ανεβάζουν τη διάθεση και διώχνουν το stress.
Στρώνουμε ένα όμορφο τραπέζι, με χρώματα και λουλούδια… ανάβουμε αρωματικά κεριά, η φλόγα και η αίσθηση της ζεστασιάς θα μας αρέσει. Έτσι θα το σπίτι θα γεμίσει αρώματα και χαμόγελα
Απολαμβάνουμε το φαγητό με μουσική και κάνουμε ευχάριστες και ενδιαφέρουσες συζητήσεις. Το σίγουρο είναι ότι θα περάσουμε όμορφα.
Από τη δημοσιογράφο Σίσσυ Νίκα
