Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος
Μετά τις διακοπές και την ξεγνοιασιά, η επιστροφή στη ρουτίνα της πόλης, δεν είναι εύκολη υπόθεση για κανέναν.
Πολύ περισσότερο για τα παιδιά, κάθε ηλικίας, που πρέπει να γυρίσουν στο σχολείο. Κάποια παιδιά βρίσκονται σε ένα στάδιο ίσως πιο δύσκολο, κάποια ξεκινούν το δημοτικό, κάποια το γυμνάσιο και κάποια το λύκειο, οπότε το άγχος έχει διαβαθμίσεις. Επίσης κάποια παιδιά μπορεί να αλλάξουν σχολείο.
Οι γονείς είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα σημάδια του άγχους, ανάλογα με το χαρακτήρα του παιδιού, οπότε έτσι θα το βοηθήσετε να προσεγγίσει την αλλαγή ήρεμα ή με λιγότερο άγχος.
Εμείς το ερευνήσαμε και σας δίνουμε μερικές συμβουλές για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το άγχος της επιστροφής και να βοηθήσετε πραγματικά το παιδί σας να ξεκινήσει όμορφα τη σχολική χρονιά.
Ποιες λοιπόν είναι οι συμβουλές για μια επιτυχημένη επιστροφή των παιδιών σας στο σχολείο;
Σωστή προετοιμασία
Η προετοιμασία είναι το μυστικό για τη διαχείριση και τη μείωση του άγχους της επιστροφής.
Το πρώτο που θα τα βοηθήσει είναι να επαναφέρετε την ρουτίνα του ύπνου. Προσπαθήστε να επαναπροσαρμόσετε τα ωράρια. Θα πρέπει η ώρα του ύπνου και του πρωινού ξυπνήματος να επανέλθουν στα ωράρια του χειμώνα. Η αλήθεια είναι ότι όλα τα παιδιά ξεφεύγουν το καλοκαίρι. Κυρίως οι έφηβοι επιζητούν τα ξενύχτια για να επιβεβαιώσουν την απεξάρτησή τους από τους γονείς τους …
Ενεργή θα πρέπει να είναι η συμμετοχή σας στις προετοιμασίες τους και την επιλογή των σχολικών ειδών, ακόμα και των ρούχων που θα φορούν στο σχολείο από την πρώτη μέρα. Η δική σας συμμετοχή σίγουρα θα μειώσει το άγχος τους.
Επίσκεψη στο σχολείο
Εάν το παιδί σας αλλάξει σχολείο ή από το δημοτικό πάει σε άλλο γυμνάσιο ή λύκειο, οπότε αλλάζει το περιβάλλον όχι μόνον το κτιριακό, αλλά και αυτό των συμμαθητών και των καθηγητών, μια επίσκεψη γνωριμίας μπορεί να καθησυχάσει το άγχος τους.
Ίσως συναντήσει κάποιους καθηγητές και έχει μια γνωριμία του σχολείου γενικότερη πριν την έναρξη των μαθημάτων. Άλλωστε οι καθηγητές βρίσκονται στη βάση τους ημέρες πριν ξεκινήσει το σχολείο.
Αυτή η συνάντηση στα ιδιωτικά σχολεία είναι θεσμός, αλλά μπορείτε να την επιδιώξετε και στα δημόσια σχολεία.
Επίσης μπορείτε να οργανώσετε μια συνάντηση, ένα παρτάκι ίσως, με τους συμμαθητές που είχε μέχρι τώρα, αφού με κάποιους φυσιολογικά θα συνεχίσουν μαζί. Αυτό το μοίρασμα του κοινού άγχους τους θα είναι ανακουφιστικό.
Μιλήστε ανοιχτά με τα παιδιά σας για τα άγχη τους
Είναι πολύ σημαντικό να μπορέσετε να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον, όπου το παιδί σας θα αισθάνεται ελεύθερο να εκφράσει τις ανησυχίες του.
Μόνον θετικό θα είναι αν ενθαρρύνετε το παιδί σας να μιλήσει για το πώς ακριβώς νιώθει και τι το ανησυχεί.
Καθησυχάστε τον λέγοντας ότι αυτές οι ανησυχίες είναι φυσιολογικές και εσείς τις περάσατε.
Δείξτε τους ότι τα καταλαβαίνετε είναι βασικό.
Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας
Το σίγουρο είναι ότι η στάση σας επηρεάζει αυτή του παιδιού σας. Θα πρέπει να υιοθετήσετε ένα θετικό τόνο όταν μιλάτε για το σχολείο και τους δασκάλους του.
Είναι σημαντικό να επαινείτε την προσπάθεια τους, τις μικρές ή μεγαλύτερες νίκες τους μέχρι τώρα.
Αυτή η στάση σας θα ενισχύσει την αυτοεκτίμησή του και θα ενδυναμώσει την αντοχή του απέναντι στο άγχος του.
