Ένα smoothie που πλημμυρίζει βιταμίνες και έχει δράση αποτοξινωτική… για να είμαστε όμορφες και δυνατές.
Ένα smoothie χωρίς γάλα αλλά με τα πολύτιμα προβιοτικά του γιαουρτιού. Ένα πλήρες πρωινό ή ελαφρύ μεσημεριανό…
Τα φρούτα είναι στα καλύτερά τους και το έντονο πορτοκαλί χρώμα μας φτιάχνει τη διάθεση. Η δροσιά του ότι καλύτερο για το καλοκαίρι…
Χρόνος παρασκευής 8 – 10 λεπτά
Smoothie με ροδάκινο, βερίκοκο και πράσινο τσάι
Υλικά για 1 – 2 άτομα
1 ροδάκινο, καθαρισμένο χωρίς κουκούτσι
2 βερίκοκα, χωρίς κουκούτσι
1 γιαούρτι αγελάδας ελαφρύ
10 cl νερό
2 κ.σ. ζάχαρη άχνη
1 κ.γ. πράσινο τσάι
Χυμό από μισό λάιμ
Τρόπος παρασκευής
Βάζουμε στο μπλέντερ το ροδάκινο, τα βερύκοκα, τη ζάχαρη, το πράσινο τσάι και το χυμό λαίμ και τα ανακατεύουμε καλά.
Προσθέτουμε το γιαούρτι, το νερό και τα παγάκια και ανακατεύουμε καλά μέχρι να έχει την υφή υγρής κρέμας.
Μοιράζουμε το smoothie σε ποτήρια με παγάκια τριμμένα.
Σερβίρετε πολύ παγωμένο.
Συνταγή : από την Έφη Μαρκοζάνες
