ΑρχικήΕτικέτεςχαλάρωση

χαλάρωση

Πώς να Σχεδιάσεις μια Μέρα Χαλάρωσης

Η σύγχρονη ζωή είναι γεμάτη άγχος και πίεση και η ανάγκη για μια μέρα απόλυτης χαλάρωσης είναι πιο επιτακτική από ποτέ. Εάν θέλεις να...

Τί είναι το ASMR, που έχει κατακλύσει τα Social Media, και σε τί ωφελεί;

Το ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) αναφέρεται σε μια εμπειρία χαρακτηριζόμενη από μια ευχάριστη αίσθηση χαλάρωσης και μικρά ρίγη που μπορεί να ξεκινούν από...

Συμβουλές για ένα Σαββατοκύριακο πραγματικά ξεκούραστο και αναζωογονητικό

Για να κάνετε το Σαββατοκύριακό σας πραγματικά αναζωογονητικό, είναι σημαντικό να σχεδιάσετε δραστηριότητες που σας χαλαρώνουν και σας ανανεώνουν τόσο σωματικά όσο και ψυχικά....

Ο μεσημεριανός υπνάκος  επιστρέφει … δυναμικά

O ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας, την ηρεμία και την ευεξία μας. Ο μεσημεριανός ή απογευματινός υπνάκος επανέρχεται δυναμικά και με τη...

Συμβουλές για Μαθησιακές Δραστηριότητες κατά τη Διάρκεια των Καλοκαιρινών Διακοπών

Το καλοκαίρι είναι για πολλούς μαθητές μια περίοδος αναψυχής και χαλάρωσης. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι οι ευκαιρίες για μάθηση πρέπει να διακοπούν. Αντιθέτως,...

Πώς το σπίτι μας θα χαρίζει ηρεμία;

Στην εποχή που ζούμε με τους υπερβολικά γρήγορους ρυθμούς και το άγχος της καθημερινότητας να κορυφώνεται στους εργασιακούς χώρους, πρέπει να δράσουμε άμεσα και...

Λέμε αντίο στην αϋπνία… με βότανα

Mήπως είστε από αυτούς που δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή ξυπνάτε στη μέση της νύχτας και είναι αδύνατον να ξανακοιμηθείτε… τότε ναι υπάρχει πρόβλημα. Ο...

Λευκός, ροζ και καφέ θόρυβος. Τί είναι και πώς μας ωφελούν;

Αν έχετε προβλήματα με τον ύπνο σας ίσως οι έννοιες λευκός, ροζ και καφέ θόρυβος να σας είναι ήδη γνωστές. Τις τελευταίες δεκαετίες οι επιστήμονες...

Δημιούργησε την απόλυτη εμπειρία αφρόλουτρου

Το να προσφέρουμε κάπου κάπου στον εαυτό μας ένα ζεστό και χαλαρωτικό αφρόλουτρο είναι μια προσιτή πολυτέλεια που μπορεί να μας ανεβάσει τη διάθεση,...

Tai-chi για relax και ποιότητα ζωής

Το Tai-chi γεννήθηκε στην Κίνα, πρόκειται για πολεμική τέχνη, επτασφράγιστο μυστικό των κινέζων, που μόλις το 1970 έγινε γνωστή στις ΗΠΑ. Στο πέρασμα του χρόνου...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !