Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος
Η μνήμη τοποθετεί ένα άτομο σε έναν χρονικό χώρο και κατασκευάζει τη δική του ιστορία. Έτσι, κάποιος μπορεί να θυμηθεί το παρελθόν, το παρόν ή να προβάλει τον εαυτό του στο μέλλον.
Η μνήμη κατασκευάζει την εσωτερική, την ψυχολογική ταυτότητα μας.
Στον εγκέφαλό μας, υπάρχουν διάφορες μορφές μνήμης. Οι πληροφορίες καταγράφονται μέσω της σύνδεσης μεταξύ των νευρώνων.
Στον εγκεφαλικό φλοιό, οι πληροφορίες μετατρέπονται σε ηλεκτρικά σήματα που ακολουθούν τις διαδρομές που χαράσσουν οι νευρώνες. Αυτές οι διαδρομές είναι ασυνεχείς και τα κενά που τις συνδέουν μεταξύ τους ονομάζονται συνάψεις. Διασχίζοντας αυτές τις συνάψεις, τα ηλεκτρικά σήματα απελευθερώνουν μια χημική ουσία που δημιουργεί γέφυρες. Οι διαδρομές που προηγουμένως ήταν ασυνεχείς γίνονται βατές και έτσι ευνοείται η αποθήκευση πληροφοριών.
Η μνήμη είναι σαν μια τεράστια βιβλιοθήκη με τα δικά της αρχεία.
Ανάλογα με τις ανάγκες μας, θα χρησιμοποιήσουμε αυτόν ή εκείνον τον τύπο μνήμης.
Η βραχυπρόθεσμη μνήμη ή η μνήμη εργασίας μας επιτρέπει να διατηρούμε μία ή περισσότερες πληροφορίες που θα μας φανούν χρήσιμες σε μια δεδομένη στιγμή, για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.
Η μακροπρόθεσμη μνήμη, όπως υποδηλώνει και το όνομά της, διατηρεί πληροφορίες μακροπρόθεσμα, μερικές φορές για όλη τη διάρκεια της ζωής. Οι αναμνήσεις ανήκουν στη μακροπρόθεσμη μνήμη.
- Η αντιληπτική μνήμη συνδέεται με τις αισθήσεις μας. Όπως μια μυρωδιά, ένα συναίσθημα, ένα μουσικό κομμάτι μας θυμίζει μια εικόνα, ένα επεισόδιο, μια ανάμνηση.
- Η διαδικαστική μνήμη ορίζεται ως το σύνολο των επίκτητων αυτοματισμών, όπως η γνώση του τρόπου οδήγησης ποδηλάτου, η κολύμβηση ή το τυφλό σύστημα πληκτρολόγησης.
- Η επεισοδιακή μνήμη αφορά επεισόδια μιας ζωής που μας έχουν σημαδέψει, όπως η πρώτη μέρα στο σχολείο, η εισαγωγή στο πανεπιστήμιο κλπ.
- Η σημασιολογική μνήμη περιέχει όλες τις γενικές γνώσεις που αποκτώνται, για παράδειγμα τη γνώση θεμάτων που μας ενδιαφέρουν από την ιστορία, τη γεωγραφία κλπ.
Όλες αυτές οι αναμνήσεις αποτελούν μέρος ενός συνόλου. Αυτό το σύνολο απαιτεί συντήρηση και εκπαίδευση.
Καθώς μεγαλώνουμε, η μνήμη τείνει να εξασθενεί αν δεν διεγείρεται.
Για να το πετύχουμε αυτό, υπάρχουν φυσικές συμβουλές που είναι εύκολο να εφαρμόσουμε στην πράξη κάθε μέρα.
