Το γάλα είναι μια πλούσια πηγή ασβεστίου και πρωτεΐνης και περιλαμβάνεται στις υγιεινές τροφές για τους περισσότερους από εμάς.
Το σημαντικό είναι ότι πρόσφατες μελέτες μας ενθαρρύνουν να χρησιμοποιούμε το γάλα για να αποκτήσουμε δέρμα σφριγηλό και να γίνουμε πιο όμορφες και λαμπερές. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το γάλα στη φυσική του μορφή, μη παστεριωμένο ή όταν έχει υποστεί ζύμωση ή είναι ξινό. Πάντως πρόσφατα που επισκέφθηκα το Λος Άντζελες, τα ινστιτούτα αισθητικής μοιάζουν με εργαστήρια φρέσκων καλλυντικών φτιαγμένα επιτόπου ανάλογα με τις ανάγκες των πελατών, χρησιμοποιώντας γάλα, φρούτα, λαχανικά, αυγά, μέλι, πρωτεϊνούχα σκευάσματα και βιταμίνες
Προσοχή
Συνιστάται ένα τεστ πριν χρησιμοποιήσετε το γάλα στο δέρμα σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν αντιδρά αρνητικά. Εάν έχετε αλλεργία στα γαλακτοκομικά, αποφύγετε να απλώσετε γάλα στο πρόσωπό σας.
Ενυδάτωση
Πολλοί είναι οι παράγοντες που δημιουργούν αφυδάτωση στην επιδερμίδα μας. Έτσι αισθανόμαστε το δέρμα τραχύ, ξηρό, νοιώθουμε να μας τραβά, άλλοτε σκάει … και κάποιες φορές έχουμε φαγούρα.
Το γαλακτικό οξύ που υπάρχει στο γάλα είναι ισχυρό ενυδατικό, έτσι διατηρεί την υγρασία αλλά και την ελαστικότητα του δέρματος. Τα λιπαρά οξέα του γάλακτος μπορούν να επικαλύψουν την άνω στοιβάδα της επιδερμίδας και να διατηρήσουν την υγρασία. Οι πρωτεΐνες γάλακτος βοηθούν επίσης στην λείανση και την απαλότητα του δέρματος. Άλλωστε αυτός είναι ο λόγος που αποτελούν συστατικό σε καλλυντικές ενυδατικές κρέμες.
Μπορούμε να εφαρμόζουμε επίθεμα με πλήρες γάλα στο δέρμα μας κάθε μέρα για να είναι σφριγηλό και ενυδατωμένο πάντα.
Ενάντια στις ρυτίδες
Οι λεπτές γραμμές και αργότερα οι ρυτίδες κάνουν αισθητή την εμφάνισή τους όχι μόνον με το πέρασμα της ηλικίας, αλλά και λόγω άλλων παραγόντων. Η επιβάρυνση της ατμόσφαιρας, η ηλιακή ακτινοβολία, η ελλιπής φροντίδα του δέρματος το κάνουν να ασφυκτιά έτσι γίνεται λεπτό, χάνει τη ελαστικότητά του και εμφανίζει σημεία χαλάρωσης και γήρανσης.
Χρησιμοποιώντας το γάλα, που περιέχει το γαλακτικό οξύ μπορείτε να ενισχύσετε την υγεία του δέρματός. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη οι συμμετέχοντες χρησιμοποιούσαν γαλακτικό οξύ δύο φορές την ημέρα για 3 μήνες. Το αποτέλεσμα ήταν κάτι παραπάνω από θετικό, αφού οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές μειώθηκαν, το δέρμα έγινε πιο λείο, η ελαστικότητα βελτιώθηκε και δεν ήταν πια τόσο λεπτό και εύθραυστο.
Peeling
Το ευαίσθητο δέρμα του προσώπου χρειάζεται απολέπιση μια ή δύο φορές την εβδομάδα, ώστε να απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα που κάνουν την επιδερμίδα άτονη και θαμπή. Το γάλα μπορεί να λειτουργήσει και σαν ένα απαλό peeling που διαλύει χωρίς τριβή τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, χωρίς τις επιπτώσεις και τους ερεθισμούς που προκαλεί στο δέρμα ένα χημικό peeling.
Απλώνουμε λοιπόν το γάλα στο πρόσωπο ή ακόμα και στο νερό του μπάνιου σας για μια φυσική θεραπεία peeling. Αν το δέρμα σας είναι λιπαρό μπορείτε να κάνετε peeling 2-3 φορές την εβδομάδα.
Λεύκανση του δέρματος
Οι φακίδες, οι καφέ κηλίδες, το μαύρισμα, οι δερματικές διαταραχές έχουν κοινή αιτία, την αύξηση της μελανίνης, με αποτέλεσμα το δέρμα να σκουραίνει. Το νωπό γάλα ή το ξινόγαλο σίγουρα μπορεί να βοηθήσει.
Μια παραδοσιακή αγιουβερντική συνταγή για τη λεύκανση του δέρματος είναι πολύ αποτελεσματική.
Σε μπολ ρίχνουμε το γάλα και κουρκουμά σε σκόνη και ανακατεύουμε καλά μέχρι να έχουμε μια παχιά πάστα. Εφαρμόζουμε το μείγμα στο δέρμα που έχει υποστεί φθορά. Το αφήνουμε να απορροφηθεί και να στεγνώσει και τότε το ξεπλένουμε με νερό.
Η κουρκουμίνη, που είναι βιοδραστική ένωση μπορεί να αναστείλει την αυξημένη παραγωγή μελανίνης.
Ηλιακά εγκαύματα
Είναι γνωστό ότι η έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει ζημιά στο δέρμα μας. Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι το γαλακτικό οξύ που περιέχεται στο γάλα μπορεί να μετριάσει τη βλάβη που προκαλεί ο ήλιος. Επίσης μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η θεραπεία με γαλακτικό οξύ μπορεί να αυξήσει το κολλαγόνο, που είναι η πρωτεΐνη που χαρίζει ελαστικότητα και λάμψη στο δέρμα.
Από την αρχαιότητα ακόμα ο Ιπποκράτης συνιστούσε το γάλα για να καταπραΰνει τα ηλιακά εγκαύματα. Το ίδιο πρέσβευε και η ινδική παραδοσιακή ιατρική Αγιουρβέντα. Τα αντιοξειδωτικά στο γάλα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής, ενώ τα λίπη κλειδώνουν την υγρασία.
Πώς εφαρμόζουμε το γάλα στο δέρμα;
Απλά βυθίζουμε μια γάζα ή βαμβάκι σε λίγο κρύο γάλα και τα εφαρμόζουμε στο δέρμα μας, ακριβώς στο σημείο που υπάρχει το έγκαυμα από τον ήλιο.
Μετά από λίγο θα νοιώσουμε ανακούφιση γιατί θα πάρει όλη τη φλόγα… του εγκαύματος. Απίθανα αποτελέσματα έχει και το δροσερό γιαούρτι.
Αφήνουμε να απορροφηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο και ανανεώνουμε το γάλα ή το γιαούρτι και πάλι.
Από τη δημοσιογράφο Σίσσυ Νίκα
