Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος
Πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί πώς κάποιοι άνθρωποι καταφέρνουν να παραμένουν αισιόδοξοι και θετικοί και είναι δυνατοί αντιμετωπίζοντας ακόμα και μια δύσκολη καθημερινότητα.
Εμείς κάναμε την έρευνά μας αναζητώντας τη σχετική βιβλιογραφία και ψυχολόγους της θετικής ψυχολογίας και έχουμε να σας προτείνουμε κάποιες συνήθειες που πρέπει και εσείς να υιοθετήσετε, προκειμένου να ξεφύγετε από την ανησυχία, την αβεβαιότητα και κυρίως την αρνητικότητα απέναντι σε πράγματα και καταστάσεις.
Οι άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται ποτέ την πραγματικότητα αντικειμενικά. Τα καθημερινά γεγονότα βιώνονται μέσα από ένα φίλτρο που διαμορφώνεται από την καταγωγή, την εκπαίδευση και τη σχέση του ατόμου με τον κόσμο και με τον εαυτό του.
Έτσι ορισμένοι άνθρωποι θεωρούνται αισιόδοξοι, αντιλαμβανόμενοι την πραγματικότητα με θετικό τρόπο, ενώ άλλοι φοβούνται όλα όσα μπορεί να τους συμβούν, με αγωνιώδη προσμονή.
Μέσα από μια προσέγγιση των αρχών της θετικής ψυχολογίας έκδηλη είναι η ανάγκη να εστιάζει κανείς στα δυνατά του σημεία και όχι στις αδυναμίες του, να καλλιεργεί θετικά συναισθήματα, να βάζει τα πράγματα σε μια προοπτική αντί να μεγεθύνει και να αναπτύσσει αμφίδρομη επικοινωνία με τους ανθρώπους που νοιάζονται για εκείνον.
Αισιοδοξία
Η αισιοδοξία, η επιμονή και το πάθος είναι το κλειδί της επιτυχίας σας σε κάθε τομέα.
Πρέπει να είμαστε αισιόδοξοι για το μέλλον μας και το έχουμε κάνει πεποίθηση τότε θα εμφανιστούν και σε εμάς οι ευκαιρίες για να αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο. Έτσι αναγνωρίζουμε πιο εύκολα τις ευκαιρίες.
Αρκεί να μην χάνουμε χρόνο… άλλωστε όπως πιστεύεται στην Άπω Ανατολή «τις ευκαιρίες πρέπει να τις πιάνουμε από τα μαλλιά, δεν πρέπει να αφήνουμε το χρόνο να φύγει».
Ελπίδα
Όταν κάτι πάει στραβά, πρέπει να ελπίζουμε ότι όλα θα πάνε καλά. Οι αισιόδοξοι άνθρωποι αντιδρούν και βλέπουν τον κόσμο διαφορετικά. Η ελπίδα απαιτεί έναν ορισμένο βαθμό δυσαρμονίας και δυσκολίας για να μεταδοθεί.
Θετική στάση
Πρέπει να μάθουμε να βλέπουμε το ποτήρι μισογεμάτο, και όχι μισοάδειο. Έχοντας μια θετική στάση ξεκινώντας την μέρα μας τότε όλα θα πάνε καλύτερα και η στάση αυτή θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου και ότι αναλαμβάνεις.
Στόχοι
Πρέπει να θέσουμε στόχους στη ζωή μας για να τους πετύχουμε. Πάρτε τις σωστές αποφάσεις με σύνεση για να αναλάβετε δράση στη ζωή σας.
Η κάθε εργασία από το στάδιο της λήψης απόφασης μέχρι την ολοκλήρωσή της, θα σας δώσει ελπίδα και αυτοπεποίθηση.
Δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι μεγαλεπήβολοι στόχοι, αλλά μάλλον εύκολοι, που μπορούν να επιτευχθούν σε σύντομο χρονικό διάστημα ώστε να δείτε γρήγορα πρόοδο.
Οι άνθρωποι σας
Το να περιβάλλεστε από σωστούς ανθρώπους και να έχετε αληθινούς φίλους είναι πολύ σημαντικό για τη ζωή σας.
Αυτό είναι ένα από τα μυστικά για να διατηρήσετε μια θετική νοοτροπία, γιατί αυτούς τους ανθρώπους μπορείτε να εμπιστευτείτε, για μια συμβουλή και στους οποίους μπορείτε να βασιστείτε.
Μην αφήνετε την αρνητικότητα των άλλων να σας κατακλύζει. Για να βλέπετε τη ζωή θετικά πρέπει να διώξετε από κοντά σας κάθε τοξικό άτομο όπου και αν βρίσκεται από την οικογένεια, το φιλικό ή το εργασιακό περιβάλλον.
Ζήσε το παρόν
Θα πρέπει να εστιάσετε στο παρόν, να ζείτε τις στιγμές και να μην γυρίζετε τις σκέψεις σας στο παρελθόν κριτικάροντας συνέχεια τον εαυτό σας για λάθη του χθες και συγκρίσεις με τους άλλους. Δείτε με την εμπειρία σας και τη δύναμή σας το μέλλον και προσπαθήστε να πετύχετε τους στόχους σας.
Να είστε πάντα ευγνώμονες για όσα σας προσφέρει η ζωή.
Αυτοπεποίθηση
Πρέπει να έχεις αυτοπεποίθηση και να αποδέχεσαι την αποτυχία και να συγχωρείς κάποιες φορές τον εαυτό σου για παραβλέψεις και λάθη.
Μάθε να χαίρεσαι ακόμα και για τις μικρές νίκες σου γιατί και αυτές είναι σημαντικές.
Επιβραβεύστε τον εαυτό σας
Να είστε ευγνώμονες για όσα έχετε καταφέρει μέχρι τώρα. Να έχετε επίγνωση των συναισθημάτων σας. Είναι σημαντικό να μαθαίνετε τόσο από τις αρνητικές όσο και από τις θετικές εμπειρίες. Η αυτοκριτική είναι απαραίτητη.
Αν ακολουθήσετε αυτές τις αρχές στη ζωή σας σίγουρα θα είστε με τους νικητές και θα περνάτε καλύτερα.
