Ψυχολογία

Tροφές που πρέπει να αποφεύγουμε όταν έχουμε stress

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Το σίγουρο είναι ότι υπάρχουν τροφές που είναι φυσικά αγχολυτικά, όπως η σοκολάτα. Όμως πρόσφατες μελέτες έγκριτων πανεπιστημίων τεκμηριώνουν ότι υπάρχουν τροφές που ενδυναμώνουν το stress, εννοείται...

ΤΑΞΙΔΙΑ ΜΕ ΤΡΕΝΟ ΠΟΥ ΕΝΕΠΝΕΥΣΑΝ ΤΟΝ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟ

Τρένο, ένα δημοφιλές μέσο μεταφοράς που εξυπηρετεί τους σκοπούς της ανθρωπότητας για πολλές δεκαετίες και η εξέλιξή του έχει περάσει από πολλά στάδια. Προσφέρεται επίσης ως το σκηνικό για...

4 απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για να χαλαρώσετε μετά από μια μέρα εργασίας

Πολύ άγχος στη δουλειά; Ακολουθούν 4 απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για να χαλαρώσετε στο τέλος μιας δύσκολης μέρας. Αποσυνδεθείτε Ειδικά αν τα χρησιμοποιείτε στη δουλειά σας, στο τέλος της ημέρας, ξεχάστε...

Αύξηση της ενδοοικογενειακής βίας κατά 60% στην Ευρώπη

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Δυστυχώς είναι τεράστια η αύξηση της ενδοοικογενειακής βίας την τελευταία διετία στην Ευρώπη και συμπίπτει με την μετα-covid εποχή. Στην Ελλάδα τα ποσοστά εξιχνιάσεων περιστατικών βίας κατά των...

Μήπως πρέπει να αλλάξεις δουλειά;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Πολλές φορές το φθινόπωρο μετά το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών έρχονται ανατροπές. Ίσως μάλιστα η ηρεμία των διακοπών μας ξεκαθαρίζει τα θέλω μας και οι αποφάσεις...

Mήπως νοιώθετε πεσμένοι;

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Mετά τις διακοπές πολλοί από εμάς νοιώθουμε πεσμένοι λόγω του έντονου ρυθμού εργασίας και με την επιστροφή στο σπίτι η διαχείριση της οικογένειας δεν είναι εύκολη υπόθεση,...

Διατροφολογικές Διαταραχές παίδων και εφήβων Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Οι Διατροφικές Διαταραχές (ΔΔ) έχουν πάρει διαστάσεις πανδημίας και το περίεργο είναι ότι όλο και πιο μικρές ηλικίες να νοσούν. Ακόμη...

Πώς θα καταπολεμήσουμε την κούραση φυσικά

Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές και τη ραστώνη του καλοκαιριού επιστρέψαμε στην καθημερινότητα και το άγχος έφθασε στα κόκκινα. Ετοιμασίες για το σχολείο, προσπάθεια να μπουν και...

Αυτοφροντίδα: Αλλάζουμε Μικρές Συνήθειες για Καλύτερη Ζωή

Ζούμε σε μια εποχή που όλα τρέχουν με ιλιγγιώδη ταχύτητα. Υποχρεώσεις, δουλειά, οικογένεια, φίλοι, κοινωνικά δίκτυα…όλος αυτός ο καταιγισμός πληροφοριών και απαιτήσεων μπορεί να σε εξαντλήσει. Και ξέρεις κάτι;...

Πώς να Ενισχύσεις την Αυτοπεποίθησή σου σε Κάθε Περίσταση

Η αυτοπεποίθηση είναι το μυστικό όπλο που μπορεί να αλλάξει τα πάντα στη ζωή μας. Από το πώς αισθανόμαστε για τον εαυτό μας μέχρι το πώς μας βλέπουν οι...

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !