Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος
Το δέρμα σας είναι ευαίσθητο στον ήλιο, ακόμα και το χειμώνα. Είναι λάθος να νομίζουμε ότι οι ακτίνες του ήλιου δεν είναι τόσο επικίνδυνες ακόμα και τους πιο κρύους μήνες του χειμώνα.
Κάθε χρόνο τα νούμερα είναι πιο ανησυχητικά. Ο ήλιος προκαλεί ζημιές και συνεχώς αυξάνεται ο αριθμός της πρόκλησης καρκίνου και τα νούμερα πραγματικά τρομάζουν. Υψηλός είναι επίσης ο αριθμός παρουσίασης μελανωμάτων που είναι η πιο επικίνδυνη μορφή και έτσι το ποσοστό θνησιμότητας αυξάνει.
Θα πρέπει λοιπόν να προσπαθούμε όλο το χρόνο να προστατευόμαστε από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Πολλοί άνθρωποι έχουν υιοθετήσει τρόπους προστασίας για το καλοκαίρι από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, αλλά δυστυχώς ξεχνούν τον χειμώνα, που ο ήλιος είναι εξίσου βλαβερός.
Οι ακτίνες UV δηλώνουν την παρουσία τους και το χειμώνα
Οι ακτίνες του ήλιου αποτελούνται από ακτίνες UVB και UVA. Το χειμώνα, οι ακτίνες UVB μειώνονται και είναι λιγότερο επικίνδυνες, κάτι που όμως δεν συμβαίνει με τις ακτίνες UVA.
Παρόλο που δεν μας καίνε τόσο πολύ οι ακτίνες UVB, ευθύνονται για την προοδευτική φθορά του δέρματος και την εμφάνιση καφέ κηλίδων.
Όταν εμφανίζονται οι πρώτες ακτίνες του χειμερινού ήλιου, το δέρμα σας είναι ευαίσθητο και γίνεται ακόμα πιο ευάλωτο στις βλαβερές συνέπειες αυτών των ηλιακών ακτίνων, παρόλο είναι κάποιες φορές ευπρόσδεκτες γιατί αποτελούν και πηγή βιταμίνης D, που είναι χρήσιμη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
Έτσι θα πρέπει θα πρέπει να παρέχετε αντηλιακή προστασία στο δέρμα μας ειδικά του προσώπου.
Οι ακτίνες του ήλιου είναι πολύ επιθετικές στα βουνά και στο χιόνι
Οι Ελβετοί και οι Γάλλοι έχουν δημιουργήσει μια καμπάνια ενημέρωσης και λένε ότι μετά τις πτώσεις του σκι, ο χειρότερος εχθρός των βουνών είναι οι ακτίνες του ήλιου, που είναι τόσο δυνατές… Βέβαια οι ακτίνες UV είναι πιο δυνατές στα μεγάλα υψόμετρα αφού το 80% των ακτίνων UV αντανακλάται στο χιόνι και χτυπούν αδυσώπητα το δέρμα μας.
Ειδικές μετρήσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας μας δείχνουν ότι η ποσότητα της αυξάνεται κατά 4% κάθε 300 μέτρα. Έτσι σε ένα υψόμετρο 2.000 μέτρων η ποσότητα υπεριώδους ακτινοβολίας είναι κατά 30% υψηλότερη από αυτή της παραλίας, το καλοκαίρι.
Μετά την έκθεση 15 λεπτών στον ήλιο χρειάζεται προστασία
Το δέρμα σας θα πρέπει να προστατεύεται από τον ήλιο μετά από 15 λεπτά έκθεσης σε αυτόν και δεν αφορά μόνον τις εξορμήσεις στα βουνά, αλλά ακόμα και μια ηλιόλουστη βόλτα για ψώνια ή για καφέ.
Πώς θα προστατεύσετε το δέρμα σας;
Το καλοκαίρι συνιστάται η χρήση υψηλού συντελεστή προστασίας, όταν ο ήλιος είναι επιθετικός. Το χειμώνα, μπορείτε να μειώσετε αυτόν τον δείκτη αλλά δεν πρέπει να πάτε κάτω από το 15. Στο βουνό, χρησιμοποιήστε μια κρέμα με δείκτη ίσο ή μεγαλύτερο από 30 ακόμα κι αν νομίζετε ότι έχετε μαυρίσει αρκετά.
