Ετοιμάσου το πρωί για τη δουλειά γρήγορα και άψογα

Τα μυστικά των Chef

Αλήθεια πόσο χρόνο χρειάζονται τα κρεατικά, τα ψάρια για να έχουν το σωστό μαρινάρισμα;

Πρώτα επιλέγουμε τη μαρινάδα και περιχύνουμε το κρέας ή το ψάρι και το μαρινάρισμα γίνεται αποκλειστικά στο ψυγείο. Ο Κώστας Συντάκας, executive chef μας ενημερώνει...

Πόσους μήνες διατηρούνται ασφαλώς τα τρόφιμα στην κατάψυξη;

Τα τρόφιμα που θέλουμε να διατηρήσουμε στην κατάψυξη τα βάζουμε σε ειδικά σκεύη ή τα τυλίγουμε καλά με μεμβράνη σιλικόνης, για να παραμείνουν σε...

Πότε οι τροφές διατηρούν τα θρεπτικά τους οφέλη, ωμές ή μαγειρεμένες;

Ορισμένες τροφές έχουν διαφορετική θρεπτική αξία όταν τρώγονται ωμές ή όταν μαγειρεύονται. Εμείς σας ενημερώνουμε πώς είναι καλύτερα να τις καταναλώνετε.  Ντομάτα Η ντομάτα περιέχει λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που...

Ποιο λάδι είναι το καλύτερο για το τηγάνισμα ;

Tο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι το πλέον κατάλληλο. Eίναι ένα ιδιαίτερα ανθεκτικό λάδι στις υψηλές θερμοκρασίες.  Eτσι μπορεί να το χρησιμοποιήσουμε και πάλι αφού...

Μήπως ανήκεις σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων που αργούν το πρωί να ξυπνήσουν, δεν έχουν χρόνο να ετοιμαστούν και τρέχουν πανικόβλητοι για να προλάβουν τη δουλειά τους; Τώρα μπορείς να ξυπνάς όμορφα και άνετα χωρίς άγχος, αρκεί να ακολουθήσεις τις παρακάτω συμβουλές.

Προετοιμάσου από το προηγούμενο βράδυ

Η βραδινή προετοιμασία είναι σίγουρα μια από τις καλύτερες λύσεις για να απολαμβάνεις το πρωινό ξύπνημα και να ετοιμάζεσαι για τη δουλειά χωρίς άγχος. Φρόντισε να έχεις κάνει το μπάνιο σου από το βράδυ ώστε να μην χάσεις χρόνο το πρωί για να στεγνώσεις τα μαλλιά σου και να περιποιηθείς το σώμα σου.

Βρες από το προηγούμενο βράδυ τα ρούχα που σου αρέσουν και θα σε κάνουν να νιώθεις άνετα στη διάρκεια της ημέρας και κάνε το ίδιο για τα ρούχα που θα φορέσουν τα παιδιά στο σχολείο. Επίσης θα μπορούσες να αφιερώσεις λίγα λεπτά το σαββατοκύριακο για να σκεφτείς τα ρούχα που θα φορέσεις όλη την επόμενη εβδομάδα στη δουλειά.

Η ετοιμασία φαγητού που θα πάρεις μαζί την επόμενη μέρα εσύ αλλά και η οικογένειά σου είναι κάτι που μπορεί να γίνει από το προηγούμενο βράδυ. Ετοίμασε τα τάπερ, φτιάξε τα σάντουιτς, γέμισε τα μπουκαλάκια με νερό και τοποθέτησέ τα όλα στο ψυγείο για να είναι έτοιμα για το επόμενο πρωί.

Μακριά το ξυπνητήρι

Ο ήχος από το ξυπνητήρι το πρωί δεν είναι και ο πιο ευχάριστος αλλά αν δεν το έχεις κοντά στο κρεβάτι σου θα αναγκαστείς να σηκωθείς για να το κλείσεις και δεν θα μπεις στον πειρασμό να πατήσεις την επαναλαμβανόμενη αφύπνιση. Καλό θα ήταν το πρωινό σου ξύπνημα να είναι τουλάχιστον μια ώρα πιο νωρίς από την ώρα που θέλεις να φύγεις από το σπίτι για τη δουλειά.

Σταμάτα να κοιτάς το κινητό σου

Κάτι που πρέπει να αποφύγεις κατά την διάρκεια της πρωινής σου ετοιμασίας είναι να ασχοληθείς με το τι συμβαίνει στα social media, γιατί έτσι χάνεις την αίσθηση του χρόνου και καταλήγεις να τρέχεις για να είσαι στην ώρα σου στη δουλειά.

Οργάνωσε τη ντουλάπα σου

Το άγχος που αντιμετωπίζουμε καθημερινά είναι ήδη μεγάλο και μια ακατάστατη ντουλάπα μας προκαλεί ακόμα περισσότερο. Ασχολήσου στον ελεύθερο σου χρόνο να χωρίσεις τα ρούχα σου σε κατηγορίες και χρώματα. Έτσι θα μπορείς να βρίσκεις πολύ πιο εύκολα αυτό που ψάχνεις αλλά και να κάνεις συνδυασμούς για κάθε μέρα. Μπορείς ακόμα να βάλεις σε ξεχωριστό σημείο στη ντουλάπα τα ρούχα που φοράς στη δουλειά από αυτά που φοράς οπουδήποτε αλλού.

Τακτοποίησε τα πράγματά σου

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να ξυπνάς σε έναν ασυμμάζευτο χώρο και να ψάχνεις τα καθημερινά σου αντικείμενα. Βρες ένα μικρό κουτί και τοποθέτησε μέσα ότι χρειάζεσαι κάθε πρωί, για παράδειγμα τα κλειδιά του αυτοκινήτου ή τα γυαλιά ηλίου σου και τοποθέτησέ το ιδανικά κοντά στην πόρτα.

Φτιάξε μια πρωινή ρουτίνα

Το πρωί όταν ξυπνάμε χρειάζεται κάποιος χρόνος μέχρι να βρούμε τους ρυθμούς μας και έτσι μπορεί να καθυστερούμε κάνοντας τα πράγματα υπερβολικά αργά. Αν όμως σημειώσεις κάπου την πρωινή σου ρουτίνα και την βλέπεις γραμμένη μπροστά σου σαν υπενθύμιση, τότε θα ακολουθήσεις τα βήματα που πρέπει για να ετοιμαστείς και θα είσαι συνεπής στην εργασία σου.

Ο χρόνος κυλά γρηγορότερα το πρωί, ειδικά όταν πρέπει να ετοιμαστείς για τη δουλειά και αν δεν είσαι πρωινός τύπος καταλήγεις να σπαταλάς την ώρα σου σε πράγματα που θα μπορούσες να κάνεις κάποια άλλη στιγμή της ημέρας. Για αυτό οργανώσου, άλλαξε τις συνήθειες σου και θα δεις ότι η πρωινή ετοιμασία για τη δουλειά μπορεί να γίνει γρήγορα και άψογα.

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

Πώς να επιλέξω μαγιό αν έχω μεγάλη περιφέρεια;

Αν η περιφέρειά σου είναι κάπως μεγαλύτερη από το επιθυμητό, δεν χρειάζεται να νιώθεις άσχημα. Κανένα σώμα δεν είναι τέλειο και λίγο πολύ οι...

Αυθεντική Λαδόπιτα

Το παραδοσιακό γλυκό ή αλλιώς το γλυκό της χαράς, του γάμου και όλων των σημαντικών στιγμών στη ζωή των Πρεβεζάνων… Τελευταία εκτιμάται πολύ και από...

Πώς ψήνω σε σκεύη σιλικόνης;

Τα σκεύη σιλικόνης έχουν εισχωρήσει για τα καλά στις κουζίνες μας. Είναι ελαφρά και εύκαμπτα και μπορείς να τα αποθηκεύσεις εύκολα, ενώ αντέχουν σε...

Πώς αποστειρώνω τα ρούχα του μωρού;

Το δέρμα των βρεφών είναι εξαιρετικά ευαίσθητο και ερεθίζεται πολύ εύκολα. Για αυτό τον λόγο ό,τι έρχεται σε επαφή με την επιδερμίδα τους κατά...

Τί να κάνω για να ξεμυρίσει το μπάνιο;

Όπου υπάρχει υγρασία και μικρόβια υπάρχουν και δυσάρεστες οσμές. Το μπάνιο είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα χώρου που συχνά σε προβληματίζει καθώς ενώ το διατηρείς...

Σχετικές δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !