Η κακοσμία του στόματος υψώνει τείχη ανάμεσά μας. Αυτομάτως δεν μπορούμε να γίνουμε αποδεκτοί όχι μόνον στις προσωπικές μας στιγμές αλλά και από το περιβάλλον γενικότερα. Υπάρχει μεγάλη προκατάληψη για αυτό το γεγονός γιατί συνέβαινε σε ανθρώπους που δεν είχαν να φάνε… Μια πρόσφατη μελέτη που έγινε στην Αμερική παρουσιάζει ότι ένα ποσοστό πάνω από 15% των Αμερικανών έχει δυσάρεστη αναπνοή.
Το σημαντικό είναι ότι για το 96% των ανθρώπων η κακοσμία του στόματος είναι απαράδεκτη. Βέβαια όχι μόνον η δυσάρεστη αναπνοή αλλά και γενικότερα η κακοσμία ενοχλεί το 50% στον εργασιακό χώρο.
Ένας άνθρωπος καθαρός, φροντισμένος και αρωματισμένος πάντα κερδίζει τις εντυπώσεις. Αντανακλά υγεία και αγάπη για τον εαυτό του.
Τι κάνουμε λοιπόν για να καταπολεμήσουμε τη δυσάρεστη αναπνοή;
Mην ξεχνάτε ότι η ομορφιά ξεκινά από την καθαριότητα…
Βουρτσίζουμε τα δόντια μας
Μια από τις βασικές αιτίες της κακοσμίας του στόματος προέρχεται από τη συσσώρευση βακτηριδίων στα ούλα και τη γλώσσα μας.
Η οσμή που εκπέμπεται από αυτά τα βακτήρια δημιουργεί δυσοσμία. Πρέπει λοιπόν να διατηρείτε καλή στοματική υγιεινή βουρτσίζοντας τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα.
Οι οδοντίατροι συνιστούν μετά κάθε γεύμα άλλωστε.
Το βούρτσισμα των δοντιών αφαιρεί την πλάκα όπως επίσης και κάθε υπόλειμμα τροφής, που εισέρχεται ανάμεσα στα δόντια.
Τα ούλα πρέπει να είναι ελεύθερα πλάκας και βακτηριδίων με κάθε τρόπο.
Έτσι καταπολεμάτε αυτός ο παράγοντας δυσοσμίας.
Πίνουμε περισσότερο νερό
Πίνετε περισσότερο νερό
Πρέπει να φροντίζουμε να πίνουμε περισσότερο νερό γιατί η ξηροστομία προάγει την κακή αναπνοή.
Ένας ακόμα τρόπος είναι να προκαλέσετε μεγαλύτερη παραγωγή σάλιου μασώντας τσίχλα. Βέβαια πρέπει να φροντίσετε η τσίχλα να μην περιέχει ζάχαρη.
Το πολύ νερό που θα πίνετε θα βοηθήσει στην εξάλειψη των σωματιδίων που προκαλούν την κακοσμία.
Αν μάλιστα είναι detox ακόμα καλύτερα.
Μαϊντανός, μέντα και δυόσμος
Ο μαϊντανός καταπολεμά την δυσοσμία του στόματος γιατί έχει αναζωογονητικές ιδιότητες.
Μπορούμε να κάνουμε ένα αφέψημα για γαργάρες.
Βράζουμε νερό και προσθέτουμε μαϊντανό και φύλλα μέντας.
Το σουρώνουμε και κάνουμε μπουκώματα ή γαργάρες.
Κάθε άσχημα μυρωδιά απορροφάται….
Αν δεν μας αρέσουν οι γαργάρες ή δεν έχουμε χρόνο μασουλάμε φύλλα μέντας ή και δυόσμου.
Σέλινο
Αν σας αρέσει το σέλινο τότε μπορείτε να μασάτε τα φύλλα ή τον βλαστό του και είναι ότι καλύτερο για την καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος.
Το σέλινο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες που αυξάνουν την παραγωγή σάλιου στο στόμα. Με τη σειρά του το σάλιο συμβάλει στην αποβολή κάθε σωματιδίου τροφής.
Μασουλώντας το σέλινο καθαρίζετε και τη γλώσσα.
Προβλήματα στομάχου
Αν παρόλα αυτά η κακοσμία παραμένει ενώ το στόμα σας είναι καθαρό και το δόντια καλά βουρτσισμένα τότε μπορεί να υποκρύπτεται θέμα με το στομάχι σας.
Συνήθως το κολοβακτηρίδιο ή το ελικοβακτηρίδιο προκαλούν κακοσμία, όπως και το έλκος στομάχου.
Έτσι θα πρέπει έγκαιρα να επισκεφθείτε γαστρεντερολόγο για έλεγχο.
Κάπνισμα
Το κάπνισμα στεγνώνει το στόμα και αφήνει μια δυσάρεστη οσμή που θα επιμένει ακόμα και μετά το βούρτσισμα.
Το μόνον σίγουρο είναι ότι πρέπει να αποφύγετε το κάπνισμα γιατί δημιουργεί δυσοσμία στην αναπνοή σας και βέβαια κάνει κακό στην καρδιαγγειακή λειτουργία και τους πνεύμονες.
Στο κάπνισμα λέμε όχι σε κάθε περίπτωση.
Αν ακολουθήσετε αυτές τις έξι συμβουλές μας σίγουρα η δυσάρεστη αναπνοή σας θα είναι παρελθόν.
Από τη δημοσιογράφο Σίσσυ Νίκα
