Το λεμόνι είναι πολύτιμο, γιατί εκτός από τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά που μας προσφέρει, τελευταία εκτιμάται για τη συμβολή του αδυνάτισμα και την αποτοξίνωση του οργανισμού με τον καλύτερο τρόπο.
Εμείς ανακαλύψανε τις καλύτερες συνταγές συνδυάζοντας το χυμό λεμονιού και με άλλα συστατικά για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.
Οι χυμοί πίνονται όλες τις ώρες της ημέρας.
Εμείς προτείνουμε 3 κοκτέιλ λεμονιού. Ένα για το πρωινό, ένα για το γεύμα και ένα για το δείπνο. Οι προτεινόμενοι συνδυασμοί είναι χυμός λεμονιού με τζίντζερ, χυμός λεμονιού με κανέλα Κεϋλάνης και χυμός λεμονιού με γκρέιπφρουτ και αγουρέλαιο.
Πριν ξεκινήσετε όμως να πίνετε κοκτέιλ λεμονιού θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, μήπως έχετε κάποια δυσανεξία.
Χυμός λεμονιού με τζίντζερ
Ο ιδανικός συνδυασμός για ένα πρωινό boost του οργανισμού για να χάσουμε βάρος. Ο συνδυασμός λεμονιού με τζίντζερ δεκαπλασιάζει τα οφέλη για τον οργανισμό μας. Αυξάνει τον μεταβολισμό, δημιουργεί ευεξία, θωρακίζει τον οργανισμό, ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας, διεγείρει την παραγωγή χολής και πεπτικών ενζύμων, καθαρίζει το ήπαρ και τα χοληφόρα και ρυθμίζει το pH του σώματος.
Υλικά για 1 άτομο
Μισή κ.γ. τζίντζερ σε σκόνη
Φρέσκο χυμό από 1-2 λεμόνια ζουμερά
100 ml χλιαρό νερό
Τρόπος παρασκευής
Ρίχνουμε το τζίντζερ στο χλιαρό νερό και ανακατεύουμε καλά μέχρι να διαλυθεί.
Προσθέτουμε και το χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε και πάλι.
Το πίνουμε αμέσως, γιατί χάνει τις βιταμίνες του και οξειδώνεται.
Χυμός λεμονιού με κανέλα Κεϋλάνης
Ένας χυμός που θα γίνει σύμμαχός σας στη μάχη κατά του λίπους, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. Η καλύτερη στιγμή για να πιείτε το χυμό είναι μετά το γεύμα.
Η κανέλα είναι πολύτιμη όχι μόνον για την απώλεια βάρους αλλά ενδείκνυται και για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Επίσης η κανέλα δημιουργεί θερμογένεση και ο οργανισμός αναγκάζεται να δαπανήσει επιπλέον θερμίδες και ενέργεια.
Υλικά για 1 άτομο
Χυμό από 1 ζουμερό λεμόνι
Μισό κ.γ. κανέλα Κεϋλάνης, σε σκόνη
100 ml χλιαρό νερό
Τρόπος παρασκευής
Πασπαλίζουμε το χυμό λεμονιού με την κανέλα και ανακατεύουμε με ένα πιρούνι.
Ρίχνουμε και το χλιαρό νερό και ανακατεύουμε και πάλι.
Πίνουμε αμέσως.
Χυμός λεμονιού με γκρέιπφρουτ και αγουρέλαιο
Ο συνδυασμός αυτών των συστατικών διευκολύνει την αποτοξίνωση του ήπατος για αυτό το λόγο προτείνεται να τον πίνετε πριν πάτε για ύπνο, γιατί κατά τη διάρκεια της νύχτας το συκώτι έχει έντονη δραστηριότητα. Διευκολύνει την αφομοίωση των θρεπτικών συστατικών και βοηθά στην αποβολή του περιττού λίπους.
Υλικά για 1 άτομο
Χυμό από μισό λεμόνι ζουμερό
1 μέτριο γκρέιπφρουτ, το χυμό του
1 κ.σ. αγουρέλαιο ή ελαιόλαδο
Μισό cm τζίντζερ τριμμένο
Τρόπος Παρασκευής
Βάζουμε σε ένα ποτήρι το χυμό γκρέιπφρουτ και το χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε.
Προσθέτουμε το τζίντζερ και το αγουρέλαιο και ανακατεύουμε καλά.
Το πίνουμε αμέσως.
Από τη δημοσιογράφο Σίσσυ Νίκα
