Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος
Η καθημερινότητα σε ένα γάμο δεν είναι πάντα ρόδινη, είναι ευνόητο να έχει και τις δυσκολίες της, τα πάνω και τα κάτω της. Μένετε μαζί εδώ και αρκετά χρόνια έχετε δημιουργήσει τη δική σας οικογένεια και οι υποχρεώσεις είναι στο κόκκινο.
Ο πρώτος χρόνος του μέλιτος έχει δώσει τη θέση του στην καθημερινότητα και ίσως μαζί δεν έχετε καταφέρει να μετατρέψετε τα συναισθήματα του πρώτου καιρού, σε μια δυνατή και διαρκή αγάπη.
Η χειρότερη εκδοχή είναι να μην νιώθετε καλά, να αισθάνεστε άβολα, απογοητευμένοι και δυστυχισμένοι.
Πολλές φορές αποφεύγετε να μιλήσετε για αυτά τα «αρνητικά» συναισθήματά σου στο σύζυγό σου γιατί φοβάσαι τη δική του αντίδραση.
Το σίγουρο είναι ότι γενικά δεν συζητάτε κάποια λεπτά θέματα παρά μόνον αυτά τα καθημερινά … τις υποχρεώσεις.
Αυτή η σιωπή, που όμως σε πνίγει είναι ένα ενδεικτικό σημάδι ότι η σχέση αρχίζει να γίνεται τοξική.
Ο διάλογος είναι αυτός που θα αποτελούσε την αρχή της επίλυσης της συναισθηματικής σας ανασφάλειας.
Πώς μια σχέση γίνεται τοξική;
Μια διαπροσωπική σχέση δεν είναι φυσικά τοξική, γίνεται. Όταν ρίχνεις ματιές και αξιολογείς το παρελθόν και το παρόν της σχέσης με τον σύντροφό μας και συνειδητοποιείς ότι η ζωή σου δεν είναι αυτή που θέλεις, αυτή που ονειρεύτηκες, τότε τα καμπανάκια έχουν αρχίσει να ηχούν.
Αυτή η σχέση δεν σου δίνει το οξυγόνο, την ελευθερία, τη διαδραστική δημιουργία που χρειάζεσαι. Σίγουρα δεν είναι τυχαία ανακάλυψη, αλλά αποτέλεσμα μιας σειράς γεγονότων και συμπεριφορών.
Σε μια μακροχρόνια σχέση έχουν συσσωρευτεί τόσες πολλές πράξεις που, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, σε έχουν ωθήσει να γίνεις κάποιος που δεν είσαι ή να κάνεις πράγματα που δεν σου αρέσουν.
Πώς να αναγνωρίσετε ένα τοξικό άτομο;
Οι τοξικοί άνθρωποι εμφανίζονται σε πολλές μορφές, μερικές από τις οποίες τώρα έρχονται στο φως, όταν οι καταστάσεις δυσκολέψουν. Άλλωστε ας μην ξεχνάμε ότι εκεί έξω … υπάρχουν τόσοι ναρκισσιστές, χειραγωγοί, αυταρχικοί, ψεύτες.
Υπάρχουν τόσες πολλές προσωπικότητες που πλέκουν σιγά σιγά τον ιστό τους γύρω από το θύμα τους, μέχρι να το πνίξουν, μεταφορικά πάντα.
Αν και τα θύματα έχουν καταπιεστεί πολύ, έχουν αγνοηθεί εδώ και καιρό, η δημοσίευση και η κοινοποίηση αυτών των ψυχικών διαταραχών πλέον από τα μέσα ενημέρωσης, ωθεί τα άτομα να απελευθερωθούν από τις αλυσίδες τους ευκολότερα.
Όμως ένας τοξικός άνθρωπος δεν είναι απαραίτητα άρρωστος. Ακριβώς επειδή η σχέση σας με τον σύζυγό σας κάνει δυστυχισμένους, δεν σημαίνει ότι είναι αποδεδειγμένα χειριστής.
Ίσως απλά η σχέση σας έχει γίνει τοξική, αφού από καιρό δεν ήταν αρμονική και κυρίως δεν προσπαθήσατε εσείς με διάλογο και σκέψη να επιλύσετε τα προβλήματά σας.
Αν δεν επιστήσετε εσείς το πρόβλημα στον σύντροφό σας σίγουρα θα έχετε και κάποια ευθύνη.
Ποια σημάδια θα πρέπει να σας προειδοποιήσουν για αυτή την καταπιεστική σχέση;
Μήπως νιώθετε ότι δεν είστε ο εαυτός σας στη σχέση σας;
Η πρώτη ερώτηση που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας για να εντοπίσετε μια πιθανή τοξική σχέση.
Σε μια τοξική σχέση, το θύμα αναγκάζεται συνήθως να κάνει υποχωρήσεις για να μην προκαλέσει την οργή του άλλου.
Είτε πρόκειται για τους φίλους σας, για τα θέλω σας μέχρι τα χόμπι σας, είστε αναγκασμένοι να σιωπήσετε για ορισμένα θέματα ή ακόμα και να τα εξαλείψετε εντελώς από την καθημερινή σας ζωή, για να υπάρξει μια φαινομενική ισορροπία και ηρεμία στο σπίτι σας.
Δεν είστε ο εαυτός σας και αυτή η απογοήτευση σας οδηγεί σε ένα φαύλο κύκλο μιας σχέσης, χωρίς οξυγόνο.
Θέλεις να τρέξεις μακριά.
Όταν η πλήξη είναι μια συνήθης κατάσταση στην καθημερινότητα σας, τότε τα πράγματα έχουν αρχίσει να αγριεύουν. Τα καλύτερα χρόνια της κοινής σας ζωής έχουν φύγει χωρίς γυρισμό και η κοινή σας ζωή είναι πλέον αποπνικτική.
Το παράξενο είναι ότι πολλοί από εσάς έχουν μια περίεργη αίσθηση ότι νιώθετε άνετα σε αυτό κουκούλι ή το κοινωνικό σας status, που για διάφορους λόγους δεν θέλετε να διαταράξετε.
Η ιδέα να φύγετε σας ελκύει, αλλά στα μάτια σας μοιάζει ανυπέρβλητη.
Μάλιστα η ιδέα το να αφήσετε τον σύντροφό σας και να βαδίσετε μόνοι σε ένα αβέβαιο μέλλον, μοιάζει σαν μια προοπτική που τρομάζει.
Έτσι αποφασίζετε να παραμείνετε σε μια σχέση μίζερη.
Εμπιστοσύνη
Η εμπιστοσύνη είναι από τα βασικά θεμέλια μιας σχέσης αμοιβαιότητας. Αν έχετε αρχίσει σταδιακά να χάνετε την εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας, τότε η αβεβαιότητα και το άγχος κυριεύουν τη σχέση.
Το άγχος αυτό πρέπει να σας αφυπνίσει και να πάρετε δραστικές αποφάσεις. Τώρα πρέπει να προσπαθήσετε να ξαναφτιάξετε τη σχέση σας ή να φύγετε οριστικά…
Πως θα βγείτε από μια τοξική σχέση;
Η απογοήτευση, η στενοχώρια, το άγχος, η μείωση της αυτοεκτίμησης είναι κυρίως οι επιπτώσεις μιας τοξικής σχέσης για το θύμα.
Όταν η κατάσταση είναι πιο σοβαρή, συνήθως κλείνεστε στον εαυτό σας και φαίνεται έντονη πια η αποστασιοποίηση ακόμα και από αγαπημένα σας πρόσωπα, την οικογένεια, τους φίλους σας.
Τώρα, θα πρέπει να πάρετε την απόφαση που θα σας σώσει.
Ζητήστε βοήθεια, μιλήστε ίσως σε κάποιους ανθρώπους που έχετε εμπιστοσύνη ή απευθυνθείτε σε ψυχολόγο, γιατί το σίγουρο είναι ότι δεν θα φύγετε αν δεν ενθαρρυνθείτε, αν δεν προετοιμαστείτε σωστά, αν δεν περάσει μια περίοδος περισυλλογής.
Αν μάλιστα υπάρχουν παιδιά τότε τα πράγματα θα είναι ακόμα χειρότερα.
Η πορεία της προσωπικής σας ανάκαμψης μπορεί να είναι δύσκολη και ίσως περίπλοκη, αλλά είναι για εσάς η μόνη σωτηρία.
Ποιες είναι οι ερωτήσεις που θα θέσετε στον εαυτό σας για να συνειδητοποιήσετε ότι είστε σε μια τοξική σχέση;
Μήπως νιώθετε παγιδευμένοι στη σχέση σας και δεν μπορείτε να βγείτε από αυτή;
Μέσα στη σχέση σας μήπως νιώθετε απαξίωση και δέχεστε συνεχή κριτική και μείωση;
Μήπως διστάζετε ή φοβάστε ότι θα πληγώσετε τον σύντροφό σας ή θα τον αγχώσετε αν είστε ο εαυτός σας;
Μήπως ελπίζετε ότι ο σύντροφός σας θα αλλάξει τελικά;
Τελικά έχεις την υποψία ότι η σχέση σου είναι τοξική;
Αξιολογήστε τις απαντήσεις που μόλις δώσατε οι ίδιοι και ας ξεκινήσει η αντίστροφη μέτρηση για να βγείτε από μια τοξική σχέση.
Είναι ο μόνος τρόπος να ανθίσετε και πάλι…
