Σίσσυ Νίκα Δημοσιογράφος
O χειμώνας είναι η εποχή που λίγο συνήθως υποφέρουμε από τη μύτη μας, που βουλώνει ή τρέχει και δυσκολεύει την αναπνοή και τον ύπνο μας.
Εκτός από τα γνωστά φαρμακευτικά σκευάσματα μπορούμε να ανακουφιστούμε από τη βουλωμένη μύτη μας, με φυσικούς τρόπους, όπως έκαναν οι γιαγιάδες μας.
Η βουλωμένη μύτη προκαλείται από φλεγμονή των ρινικών πόρων και των ιγμορείων και σίγουρα διαταράσσει την καθημερινότητά μας. Νιώθουμε την ανάγκη να φυσάμε τη μύτη, φτερνιζόμαστε, χάνουμε λίγο από την όσφρησή μας και το βράδυ ροχαλίζουμε έντονα, γιατί αναπνέουμε με δυσκολία.
Πως θα απαλλαγούμε από τη βουλωμένη μύτη με τρόπους φυσικούς;
Σταγόνες φρέσκου λεμονιού
Το λεμόνι, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος κατά του κρυολογήματος.
Αραιώνουμε λίγες σταγόνες χυμού λεμονιού σε λίγο νερό και με αυτό το μείγμα ψεκάζουμε τη ρινική κοιλότητα.
Μπορούμε να επαναλάβουμε όσες φορές θέλουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μετά από ένα 24ωρο θα διαπιστώσετε ότι η μύτη σας έχει ξεβουλώσει, εκτός και αν υπάρχει πρόβλημα ιγμορίτιδας, οπότε πρέπει άμεσα να απευθυνθείτε στο γιατρό σας.
Πίνετε αρκετό νερό, τσάι και αφεψήματα βοτάνων
Η ενυδάτωση σίγουρα βοηθά στην αραίωση της βλέννας και ανακουφίζει από την πίεση που ασκείται στα ιγμόρεια.
Το τσάι ή το αφέψημα βοτάνων σίγουρα βοηθά στην αποσυμφόρηση της μύτης.
Το τζίντζερ με λίγο μέλι και λεμόνι, είναι το καλύτερο αφέψημα για να ανακουφίσει τη βουλωμένη μύτη σας.
Επίσης το χαμομήλι, η μέντα, το δενδρολίβανο και το θυμάρι είναι αποτελεσματικά για τη συμφόρηση της μύτης σας.
Για να κάνετε τη σωστή εκχύλιση βάζουμε τα βότανα σε ζεστό νερό και τα αφήνουμε για 10 λεπτά.
Μπορούμε να προσθέσουμε και μέλι αν έχουμε και πονόλαιμο και μπορείτε να πιείτε μέχρι 3 φλιτζάνια την ημέρα.
Εισπνοές ατμού
Σε μια βουλωμένη μύτη, τίποτα δεν είναι πιο αποτελεσματικό από την εισπνοή ατμού.
Για ακόμα πιο γρήγορα αποτελέσματα, μπορείτε να αραιώσετε σταγόνες αιθέριων ελαίων σε βραστό νερό.
Η μέντα και ο ευκάλυπτος είναι ότι καλύτερο για τη ρινική συμφόρηση.
Αν κοντά σας υπάρχει ευκάλυπτος μπορείτε να βράσετε τα φύλλα σε νερό για 15 λεπτά.
Σταθείτε πάνω από την κατσαρόλα για 10 λεπτά, με μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας για να αποφύγετε τη διαφυγή ατμού. Επαναλάβετε 3 με 4 φορές την ημέρα.
Σκόρδο
Από τους καλύτερους συμμάχους για την απόφραξη της βουλωμένης μύτης είναι το σκόρδο, που η έντονη μυρωδιά του δρα καταλυτικά. Μπορούμε να βάλουμε σκόρδο στη σούπα ή στη σαλάτα για να έχουμε το αποτέλεσμα που θέλουμε.
Χυμός ντομάτας
Ετοιμάζουμε ένα χυμό ντομάτα με λίγες σταγόνες λεμονιού, ψιλοκομμένο σκόρδο και αν θέλουμε φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
Τον ζεσταίνουμε και μπορούμε να καταναλώνουμε το ζεστό χυμό ντομάτας δύο φορές την ημέρα.
Θαλασσινό νερό
Αν δεν είστε κοντά στη θάλασσα μπορείτε να το προμηθευτείτε από το φαρμακείο και μάλιστα έχει ειδικό στόμιο για καλύτερη διευκόλυνσή σας.
Ρίξτε μερικές σταγόνες σε ένα ρουθούνι και μετά γυρίστε το κεφάλι σας για να βγάλετε το νερό από την άλλη πλευρά.
Μηλόξυδο και μέλι
Ένα γιατροσόφι των γιαγιάδων είναι ότι καλύτερο για την ανακούφιση από τη βουλωμένη μύτη.
Ρίχνουμε μια κουταλιά της σούπας μέλι και 2 κουταλιές μηλόξυδο σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και ανακατεύουμε καλά.
Μπορούμε να πίνουμε 1-3 φορές την ημέρα και η βουλωμένη μύτη είναι παρελθόν…