Η πιο όμορφη εποχή του χρόνου είναι εδώ, με πρωταγωνιστή τη φύση που ανθίζει – πανέμορφα λουλούδια, χρώματα και αρώματα. Μία βόλτα στη φύση αυτή την εποχή είναι σίγουρο ότι θα σε ηρεμήσει, θα σου δώσει ένα αίσθημα αγαλλίασης και ευφορίας.
Τα οφέλη από την επαφή με τη φύση, σύμφωνα με τους ειδικούς είναι πολλά. Η μείωση του άγχους και η καταπολέμηση της μελαγχολίας και της κατάθλιψης είναι ίσως τα βασικότερα. Η επαφή με τα χρώματα και τα αρώματα, αλλά και τους ήχους της φύσης, επιδρά θετικά στην ψυχολογία, δρα καταπραϋντικά και αναζωογονεί, ενώ συγχρόνως αυξάνει και τη δημιουργικότητα.
Επειδή όμως οι βόλτες στη φύση, δυστυχώς, δεν είναι πάντα εφικτές και συχνά, ειδικά στις δύσκολες συνθήκες που ζούμε, μπορείς να φέρεις τη φύση σπίτι σου. Μπορείς να δημιουργήσεις ένα περιβάλλον όπου θα επικρατούν τα αρώματα και οι ήχοι της φύσης – ένα ανοιξιάτικο τοπίο!
Αρώματα της φύσης στο σπίτι
Φέρε τα αρώματα της φύσης στο σπίτι σου, με τη βοήθεια αρωματικών κεριών και στικς, αιθέριων ελαίων και φρέσκων λουλουδιών.
Αν δε θέλεις να αγοράζεις συνέχεια μπουκέτα με ευωδιαστά λουλούδια, μπορείς να φυτέψεις γαρυφαλλιές, τριανταφυλλιές και βιολέτες στο μπαλκόνι ή στον κήπο σου και να κόβεις τα άνθη τους, να τα βάζεις σε βάζο και να απολαμβάνεις το άρωμά τους μέσα στο σπίτι.
Ίσως έχεις ακούσει ότι το άρωμα λεβάντας ηρεμεί, το σανδαλόξυλο και τα λουλουδάτα αρώματα χαλαρώνουν, τα εσπεριδοειδή αναζωογονούν.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις αρωματικά κεριά, αρωματικά στικς ή αιθέρια έλαια, τα οποία μπορείς είτε να τοποθετήσεις σε ένα ειδικό oil burner με ρεσώ, είτε να προσθέσεις λίγες σταγόνες σε ηλιέλαιο και να τοποθετήσεις μέσα ξυλάκια που θα διαχέουν το άρωμα στην ατμόσφαιρα.
Εδώ σου δίνουμε κάποιες ιδέες αρωμάτων για κάθε δωμάτιο, σύμφωνα με τη γνώμη ειδικών στο χώρο των σπιτικών αρωμάτων, που θα κάνουν την ατμόσφαιρα πιο φιλόξενη και ήρεμη.
Για το σαλόνι σου προτείνουμε λουλουδάτα αρώματα, ντελικάτα, που χαλαρώνουν και καθαρίζουν την ατμόσφαιρα. Έχεις δεκάδες επιλογές, όπως γιασεμί, πασχαλιά, βιολέτα, τριαντάφυλλο, αγιόκλημα, φρέζια και άλλα πολλά.
Στην κουζίνα ενδείκνυνται τα αρώματα από βότανα και μυρωδικά. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις κανέλα, γαρύφαλλο και μοσχοκάρυδο ή ακόμη καλύτερα, να τοποθετήσεις γλαστράκια με φρέσκα βότανα και μυρωδικά, που θα χρησιμοποιείς στο μαγείρεμα αλλά θα απολαμβάνεις και το υπέροχο άρωμά τους. Βασιλικός, ρίγανη, θυμάρι, δενδρολίβανο, μέντα, λουίζα και φασκόμηλο είναι μερικές μόνο από τις επιλογές που έχεις.
Για το μπάνιο προτίμησε αρώματα εσπεριδοειδών (πορτοκάλι, λεμόνι, περγαμόντο, γκρέιπφρουτ), που δημιουργούν μια αναζωογονητική αίσθηση φρεσκάδας και καθαριότητας.
Στον χώρο του γραφείου θέλεις αρώματα που δημιουργούν μία αίσθηση χαλάρωσης και ξεκουράζουν το μυαλό, όπως είναι η λεβάντα, ο ευκάλυπτος και ο δυόσμος.
Αφήσαμε για το τέλος την κρεβατοκάμαρα, γιατί εκεί δεν πρέπει να έχεις έντονα αρώματα, καθώς αυτό μπορεί να φέρει δυσκολίες στον ύπνο. Καλύτερα να δώσεις μεγαλύτερη έμφαση στο άρωμα των σεντονιών, ώστε να αποπνέουν φρεσκάδα, και μπορείς να τοποθετήσεις κάποια αρωματικά φυτά εσωτερικού χώρου, όπως είναι η γαρδένια και η λεβάντα.
Υπό τους ήχους της φύσης
Αν κλείσεις τα μάτια και ανακαλέσεις έναν ήχο που σε ηρεμεί, το πιθανότερο είναι ότι το τρεχούμενο νερό θα είναι από τους πρώτους ήχους που θα σκεφτείς. Κι αυτό γιατί δημιουργεί μία αίσθηση χαλάρωσης.
Ο πιο εύκολος τρόπος για να απολαμβάνεις τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του ήχου, είναι ένα διακοσμητικό συντριβάνι. Τα περισσότερα θυμίζουν φυσικό τοπίο και διαθέτουν φωτισμό, δημιουργώντας μία ψευδαίσθηση της φύσης στο σαλόνι σου – μία ζεν ατμόσφαιρα.
Υπάρχουν όμως κι άλλοι ήχοι της φύσης, όπως το σφύριγμα του ανέμου, το θρόισμα των φύλλων, ο παφλασμός των κυμάτων της θάλασσα και το τιτίβισμα των πουλιών, που ηρεμούν και αναζωογονούν το πνεύμα.
Γι’ αυτό το λόγο και δημιουργήθηκαν κάποιες ειδικές εφαρμογές που φέρνουν τους ήχους της φύσης, πολύ εύκολα, σε μία συσκευή όπως το κινητό σου τηλέφωνο, το τάμπλετ ή τον υπολογιστή σου και μπορείς να τους απολαμβάνεις όποτε το επιθυμείς.
Πρόκειται για δωρεάν εφαρμογές, που δημιουργήθηκαν ακριβώς για να μας προσφέρουν τις ευεργετικές επιδράσεις των ήχων της φύσης, καταπολεμώντας την αϋπνία, τη μελαγχολία και το άγχος. Επιλέγεις τον ήχο που έχεις περισσότερη ανάγκη τη δεδομένη στιγμή και αφήνεσαι να «ταξιδέψεις» στη φύση και στην ηρεμία που σου προσφέρει.
Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις τέτοιους ήχους ως ήχους ξυπνητηριού, κλήσης και μηνυμάτων, απολαμβάνοντας μία αίσθηση χαλάρωσης κάθε φορά που χτυπάει το τηλέφωνο ή το ξυπνητήρι.
Βλέπεις, λοιπόν, ότι είναι πιο εύκολο από ότι ίσως φαντάζεσαι, το να φέρεις τη φύση σπίτι σου!
