Οι περισσότεροι άνθρωποι σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα εμφανίσουν επιχείλιο έρπη. Άλλωστε πρόκειται για την πιο συχνή μόλυνση και υπολογίζεται ότι το 90% των ενηλίκων έχουν αντισώματα κατά του ιού. Το 35% των ανθρώπων που μολύνθηκαν από τον ιό για πρώτη φορά, θα μολυνθούν και πάλι. Υπολογίζεται ότι το 70% των ανθρώπων είναι φορείς του ιού που είναι υπεύθυνος για τον επιχείλιο έρπη.
Εμφανίζεται σαν κοκκινίλα, εξάνθημα ή ένα σπυράκι στην άκρη των χειλιών που είναι αντιαισθητικό, ενοχλητικό και μεταδοτικό. Συνήθως εξαφανίζεται μόνον του, αφού κάνει ένα κύκλο μέχρι 2 εβδομάδες. Τα πρώιμα συμπτώματα είναι ένα μούδιασμα, ένα κάψιμο στα χείλη και φυσαλίδες με υγρό. Θα πρέπει να διευκρινίσουμε ότι τα συμπτώματα διαφέρουν ανάλογα με τον οργανισμό. Όσο και αν μας ενοχλεί δεν πρέπει να επιτεθούμε … και να σπάσουμε το σπυράκι, γιατί θα επιμολυνθεί η περιοχή και να διασπαρεί ο ιός ….
Αν και οι δύο ιοί που ευθύνονται για τον έρπη είναι γνωστοί πολύ καιρό, πολλά μυστήρια τους ακολουθούν. Είναι γνωστό ότι φωλιάζουν στα νευρικά γάγγλια και βρίσκονται σε λανθάνουσα κατάσταση. Κάποιοι όμως παράγοντες τους ενεργοποιούν όπως ο ήλιος, το stress, o πυρετός, αλλά και η κόπωση.
Υπάρχει φαρμακευτική αντιμετώπιση για τον έρπητα, που θα σας προτείνει ο δερματολόγος σας και συνήθως επιταχύνει την ανάρρωση από εξάρσεις και μειώνει τη συχνότητα εμφάνισής του.
Εμείς παράλληλα, έχουμε να σας προτείνουμε μετά από έρευνα, μια αντιμετώπιση με φυσικούς τρόπους, που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε, αφού πρώτα συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη δική σας περίπτωση.
Διατροφή πλούσια σε λυσίνη
Η λυσίνη είναι από τα απαραίτητα αμινοξέα για τη σύνθεση των πρωτεϊνών και πρέπει να είναι διαθέσιμη στα κύτταρά μας, αφού λαμβάνεται αποκλειστικά από τη διατροφή μας.
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση λυσίνης είναι 30mg ανά κιλό σωματικού βάρους.
Ποιες είναι οι τροφές πλούσιες σε λυσίνη;
Τα ψάρια
Ξεχωρίζει ο τόνος, ενδεικτικά αναφέρουμε ότι 100 γρ. τόνου καλύπτουν το 120% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης. Οι γαρίδες, οι αστακοί και τα καβούρια είναι επίσης πλούσια σε λυσίνη. Ακολουθούν ο σολομός, το σκουμπρί, η ρέγγα, οι σαρδέλες, ο γαύρος, ο μπακαλιάρος.
Το κρέας
Τα αυγά τα φασόλια, οι φακές, η σόγια.
Το γάλα
Η παρμεζάνα
Τα καρύδια, τα κελυφωτά φιστίκια, οι κολοκυθόσποροι.
Τα φασόλια
Οι φακές
Η σόγια
Το κινόα
Όλα τα λαχανικά και τα φρούτα είναι από τις τροφές που πρέπει να εντάξουμε στη διατροφή μας.
Συνδυαστικά οι τροφές που προτείνουμε μας χαρίζουν ακόμα μεγαλύτερη δόση προστασίας για την πρόληψη του έρπη.
Παράλληλα πρέπει να μειώσουμε τα σάκχαρα και τα ραφιναρισμένα δημητριακά.
Βιταμίνη C
H βιταμίνη C είναι σύμμαχος στην άμυνα του οργανισμού κατά ιών και μικροβίων, οπότε και κατά του έρπητα. Μελέτες έχουν δείξει ότι 200 mg βιταμίνης C και 200 mg φλαβονοειδή, 3 φορές την ημέρα ότι μειώθηκε ο χρόνος επούλωσης κατά 50%. Όμως δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν ότι η βιταμίνη C μπορεί να επιδρά στην πρόληψη της εμφάνισης του.
Στην διατροφή μας πρέπει να εντάξουμε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C όπως η κόκκινη πιπεριά, το ακτινίδιο, το πορτοκάλι, το μάνγκο, τα μανταρίνια, το λεμόνι.
Πρόπολη για γρήγορη επούλωση
Η πρόπολη είναι ένα δυνατό μυστικό της φύσης. Είναι η επίστρωση που χρησιμοποιούν οι μέλισσες για να στεγανοποιούν την κυψέλη και να χαρίζει αντισηψία. Οι θεραπευτικές ιδιότητες της πρόπολης πολλές κυρίως αντιβακτηριακές. Ενδείκνυται σαν συμπληρωματική θεραπεία για τον επιχείλιο έρπη. Όμως δεν έχουν γίνει ιατρικές μελέτες που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά της ειδικά στον επιχείλιο έρπη.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την πρόπολη σε μορφή αλοιφής με σημαντικό ποσοστό πρόπολης. Την απλώνετε στην περιοχή 3-4 φορές την ημέρα μόνον για 10 ημέρες.
Εκχύλισμα βάλσαμου λεμονιού
Το εκχύλισμα φύλλων βάλσαμου λεμονιού σε μορφή κρέμας μείωσαν τα συμπτώματα και επιτάχυναν την επούλωση. Η κρέμα απλώνεται στην περιοχή που πάσχει 4 φορές την ημέρα. Η αντιική δράση του αιθέριου έλαιου βάλσαμου λεμονιού είναι γνωστή από πολύ παλιά.
Διαδικασία
Αραιώνουμε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο βάλσαμου λεμονιού σε 1 κουταλιά αμυγδαλέλαιο και ανακατεύουμε. Με μια μπατονέτα το απλώνουμε στην περιοχή που πάσχει 3 φορές την ημέρα.
Επίσης υπάρχουν κρέμες με 1% εκχύλισμα βάλσαμου λεμονιού και εφαρμόζουμε στην περιοχή μέχρι 4 φορές την ημέρα μέχρι να επουλωθεί.
Επιθέματα με πράσινο ή μαύρο τσάι
Στο τσάι αποδίδονται αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μία επιστημονική μελέτη έδειξε ότι βοηθά στην αναστολή του επιχείλιου έρπητα. Όμως πρέπει να ακολουθήσουν και άλλες μελέτες ώστε να καταλήξουμε σε ασφαλή συμπεράσματα. Μπορούμε όμως να δοκιμάσουμε και αυτή την εκδοχή αφού είναι εντελώς ακίνδυνη και θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε τα επιθέματα τσαγιού σαν συμπληρωματική θεραπεία.
Διαδικασία
Βυθίζουμε ένα φακελάκι μαύρο ή πράσινο τσάι για 5 δευτερόλεπτα σε καυτό νερό και μετά το κρυώνουμε σε κρύο νερό. Το βάζουμε σαν επίθεμα στην περιοχή που πάσχει και το αφήνουμε για 10 λεπτά, χωρίς να ξεπλύνουμε.
Από τη δημοσιογράφο Σίσσυ Νίκα
