Το καρπούζι είναι το μυστικό για να μας κρατήσει ενυδατωμένους και δυνατούς, ειδικά τώρα τις πολύ ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.
Ένα φρούτο πλημμυρισμένο από αντιοξειδωτικά δίκαια περιλαμβάνεται στα «superfoods». Είναι πλούσιο σε λυκοπένιο, που του χαρίζει αυτό το όμορφο κόκκινο χρώμα.
Το λυκοπένιο είναι ένας αποτελεσματικός δραστικός παράγοντας που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν το ανοσοποιητικό μας. Οι σπόροι είναι επίσης καλοί για την υγεία μας αφού περιέχουν βιταμίνη C
Καρπούζι για ευεξία
Η αλήθεια είναι ότι το καρπούζι προσφέρει ευεξία αφού αποτελείτε από 92% νερό και αναζωογονεί ειδικά τώρα με τον καύσωνα…
Το καλοκαιρινό passepartout
To καρπούζι μπορείτε να το απολαύσετε όλες τις ώρες της ημέρας από το πρωί μέχρι το βράδυ… χωρίς να επιβαρύνεστε με πολλές θερμίδες αφού περιέχει μόνον 30 θερμίδες ανά 100 γρ. Έτσι ενυδατώνεστε και γεμίζετε με βιταμίνες χωρίς λίπος. Αν μάλιστα το χρησιμοποιήσετε σε μια σαλάτα με πρωτείνες ή άμυλο τότε θα χαρίσει ακόμα περισσότερα credits στον οργανισμό μας.
Ό,τι καλύτερο μετά το κολύμπι ή την άσκηση
Το καρπούζι ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους. Άλλωστε περιέχει πολύ κάλιο και βιταμίνη Β6 που προάγει την απορρόφηση των πρωτεϊνών και βοηθούν στη μυϊκή λειτουργία.
Έτσι λοιπόν πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη σωματική δραστηριότητα ενυδατώνουμε με καρπούζι τον οργανισμό και χαλαρώνουμε τους μυς μας.
Αρέσει πολύ στα παιδιά
Ένα φρούτο κατακόκκινο, γλυκό, ζουμερό που δροσίζει ευχάριστα και βέβαια τα παιδιά το λατρεύουν. Έτσι είναι ο καλύτερος τρόπος για να τα ενυδατώσετε ειδικά τις ημέρες με υψηλές θερμοκρασίες. Σίγουρα είναι καλύτερο για την υγεία τους από το παγωτό. Στην κατάψυξη γίνεται σαν sorbet, οπότε το παιχνίδισμα αυτό προσφέρει στα παιδιά σας μεγαλύτερη απόλαυση.
Που θα το χρησιμοποιήσουμε
Στις σαλάτες μας με φέτα και ντομάτα, στις φρουτοσαλάτες, στα smoothies στα milkshakes. Αν θέλετε να έχετε μια σκερτζόζα γευστική πινελιά το τζίντζερ ή χυμός lime του πάει πολύ.
Από τη δημοσιογράφο Σίσσυ Νίκα
