Το smoothie της Gwyneth Paltrow … ένα δροσερό μυστικό

Τα μυστικά των Chef

Αλήθεια πόσο χρόνο χρειάζονται τα κρεατικά, τα ψάρια για να έχουν το σωστό μαρινάρισμα;

Πρώτα επιλέγουμε τη μαρινάδα και περιχύνουμε το κρέας ή το ψάρι και το μαρινάρισμα γίνεται αποκλειστικά στο ψυγείο. Ο Κώστας Συντάκας, executive chef μας ενημερώνει...

Πόσους μήνες διατηρούνται ασφαλώς τα τρόφιμα στην κατάψυξη;

Τα τρόφιμα που θέλουμε να διατηρήσουμε στην κατάψυξη τα βάζουμε σε ειδικά σκεύη ή τα τυλίγουμε καλά με μεμβράνη σιλικόνης, για να παραμείνουν σε...

Πότε οι τροφές διατηρούν τα θρεπτικά τους οφέλη, ωμές ή μαγειρεμένες;

Ορισμένες τροφές έχουν διαφορετική θρεπτική αξία όταν τρώγονται ωμές ή όταν μαγειρεύονται. Εμείς σας ενημερώνουμε πώς είναι καλύτερα να τις καταναλώνετε.  Ντομάτα Η ντομάτα περιέχει λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που...

Ποιο λάδι είναι το καλύτερο για το τηγάνισμα ;

Tο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι το πλέον κατάλληλο. Eίναι ένα ιδιαίτερα ανθεκτικό λάδι στις υψηλές θερμοκρασίες.  Eτσι μπορεί να το χρησιμοποιήσουμε και πάλι αφού...

Η αγαπημένη μας Gwyneth Paltrow είναι αμερικανίδα ηθοποιός, τραγουδίστρια, επιχειρηματίας και το τελευταίο της hobby είναι η μαγειρική με προϊόντα υψηλής διατροφικής αξίας. Τελευταία έγινε και συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής.

Γεννήθηκε στο Λος Άντζελες πριν από 49 χρόνια και παρόλο που είναι μητέρα δύο παιδιών, κατορθώνει να διατηρεί νεανικό δέρμα και ένα καλλίγραμμο σώμα.

Η ίδια μας εξομολογείται ότι αυτό δεν έγινε με τρόπο μαγικό, ούτε ήταν στο Dna της. Το κατόρθωσε με θυσίες και ακολουθώντας ένα πολύ αυστηρό πρόγραμμα διατροφής. Το μυστικό της για ένα δυναμικό ξεκίνημα  προκειμένου να ανταπεξέλθει στις αυξημένες της υποχρεώσεις είναι το πρωινό της…

Πιο συγκεκριμένα το  smoothie με φρούτα του δάσους, φράουλα, δαμάσκηνο και χουρμά, που είναι απίστευτα θρεπτικό και υγιεινό και την κρατά χορτάτη μέχρι το μεσημέρι.  Αυτή η αγαπημένη της συνήθεια της χαρίζει μόνον 256 θερμίδες και την απολαμβάνει πάντα με συνοδεία μουσικής…

Η Gwyneth μας χαρίζει την πολύτιμη συνταγή της.

smoothie Paltrow

Το smoothie της Gwyneth Paltrow

Υλικά για 1 άτομο

Μισό φλιτζάνι φρούτα του δάσους, μύρτιλα βατόμουρα σμέουρα

2 φράουλες

1 χουρμά χωρίς το κουκούτσι

1 δαμάσκηνο χωρίς το κουκούτσι

1 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου

3/4 του φλιτζανιού γάλα αμυγδάλου

Χυμό από μισό lime ή ένα λεμόνι

Διαδικασία

Στο μπλέντερ ρίχνουμε όλα τα μαζί τα υλικά και τα χτυπάμε πολύ δυνατά.

Έτσι δημιουργείται ένα ομοιόμορφο μείγμα και λίγο πριν το τέλος προσθέτουμε 3 παγάκια από μεταλλικό νερό και τα χτυπάμε μέχρι να γίνουν τρίμα.

Πραγματικά αυτό το smoothie χαρίζει απόλαυση μοναδική.

Δοκιμάστε το ….

Από τη δημοσιογράφο Σίσσυ Νίκα

Φωτογραφία  co G.P instagram

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

Καπνιστή πέστροφα με πένες και τσίπουρο

Η εποχή ζητά νόστιμα, θρεπτικά και εύκολα φαγητά που γίνονται γρήγορα και είναι χορταστικά. Μια γευστική δημιουργία της παρέας. Οι πέστροφες είναι νόστιμες και...

Τραχανότο με γαρίδες

Ο τραχανάς επανήλθε δυναμικά στις κουζίνες γνωστών chef και έγινε τάση. Με τις γαρίδες και την ντοματούλα συνδυάζεται αρμονικά και η γεύση εκτοξεύεται με...

Πώς θα κρατήσετε τα κουνούπια μακριά από τα παιδιά σας και εσάς;

Τελευταία οι καλοκαιρινές βραδιές στα μπαλκόνια ή στη φύση έχουν γίνει εφιαλτικές κάποιες φορές λόγω των κουνουπιών. Επειδή βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και...

Σαλάτα Θαλασσινή

Μια σαλάτα καλοκαιρινή μου μοσχοβολά θάλασσα. Νόστιμη, θρεπτική και πολύ εύκολη να γίνει. Μπορούμε αν δεν έχουμε καπαρόφυλλα και καπαρόμηλα να χρησιμοποιήσουμε κρίταμο. Μια...

Γιατί πρέπει να εντάξουμε στη διατροφή μας το μέλι;

Το μέλι είναι το νέκταρ των θεών, το ελιξίριο της ζωής που χαρίζει ευεξία, μακροβιότητα και υγεία. Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα οι άνθρωποι...

Σχετικές δημοσιεύσεις

error: Το περιεχόμενο του website προστατεύεται !