Η αγαπημένη μας Gwyneth Paltrow είναι αμερικανίδα ηθοποιός, τραγουδίστρια, επιχειρηματίας και το τελευταίο της hobby είναι η μαγειρική με προϊόντα υψηλής διατροφικής αξίας. Τελευταία έγινε και συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής.
Γεννήθηκε στο Λος Άντζελες πριν από 49 χρόνια και παρόλο που είναι μητέρα δύο παιδιών, κατορθώνει να διατηρεί νεανικό δέρμα και ένα καλλίγραμμο σώμα.
Η ίδια μας εξομολογείται ότι αυτό δεν έγινε με τρόπο μαγικό, ούτε ήταν στο Dna της. Το κατόρθωσε με θυσίες και ακολουθώντας ένα πολύ αυστηρό πρόγραμμα διατροφής. Το μυστικό της για ένα δυναμικό ξεκίνημα προκειμένου να ανταπεξέλθει στις αυξημένες της υποχρεώσεις είναι το πρωινό της…
Πιο συγκεκριμένα το smoothie με φρούτα του δάσους, φράουλα, δαμάσκηνο και χουρμά, που είναι απίστευτα θρεπτικό και υγιεινό και την κρατά χορτάτη μέχρι το μεσημέρι. Αυτή η αγαπημένη της συνήθεια της χαρίζει μόνον 256 θερμίδες και την απολαμβάνει πάντα με συνοδεία μουσικής…
Η Gwyneth μας χαρίζει την πολύτιμη συνταγή της.
Το smoothie της Gwyneth Paltrow
Υλικά για 1 άτομο
Μισό φλιτζάνι φρούτα του δάσους, μύρτιλα βατόμουρα σμέουρα
2 φράουλες
1 χουρμά χωρίς το κουκούτσι
1 δαμάσκηνο χωρίς το κουκούτσι
1 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου
3/4 του φλιτζανιού γάλα αμυγδάλου
Χυμό από μισό lime ή ένα λεμόνι
Διαδικασία
Στο μπλέντερ ρίχνουμε όλα τα μαζί τα υλικά και τα χτυπάμε πολύ δυνατά.
Έτσι δημιουργείται ένα ομοιόμορφο μείγμα και λίγο πριν το τέλος προσθέτουμε 3 παγάκια από μεταλλικό νερό και τα χτυπάμε μέχρι να γίνουν τρίμα.
Πραγματικά αυτό το smoothie χαρίζει απόλαυση μοναδική.
Δοκιμάστε το ….
Από τη δημοσιογράφο Σίσσυ Νίκα
Φωτογραφία co G.P instagram
