Με τα πρώτα κρύα του φθινοπώρου είναι ότι καλύτερο το απόγευμα ή και το πρωί να φτιάχνουμε ένα αφέψημα που μας αρέσει και παράλληλα βοηθά στο αδυνάτισμα και μάλιστα κάποια μας χαρίζουν επίπεδη κοιλιά.
Πως όμως;
Kάποια βότανα συμβάλουν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, καταπολεμούν το φούσκωμα και τη δυσκοιλιότητα, την υπερβολική αποθήκευση σακχάρων και λιπών και προάγουν την καύση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.
Εννοείται βέβαια ότι τα αφεψήματα βοτανιών θα πρέπει να καταναλώνονται τακτικά και να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, δεν είναι θαυματουργά… από μόνα τους.
Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευθείτε τους βοτανολόγους και τους γιατρούς σας πριν ξεκινήσετε μια τέτοια «θεραπεία» αποτοξίνωσης.
Ποια είναι τα καλύτερα αφεψήματα για επίπεδη κοιλιά;
Γλυκάνισο
Κύμινο
Μάραθο
Τζίντζερ
Λουίζα
Ποια είναι τα κορυφαία αφεψήματα για να χάσετε βάρος;
Κανέλα Κεϋλάνης
Γλυκόριζα
Μέντα
Κουρκουμάς
Δάφνη
Τσουκνίδα
Τα αφεψήματα που καίνε λίπος και είναι σύμμαχοί μας στην απώλεια βάρους, συνήθως παρασκευάζονται από ένα μείγμα βοτανιών ή μπαχαρικών που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Διεγείρουν τον μεταβολισμό, προάγουν άμεσα την καύση λίπους και την αποβολή από τον οργανισμό. Ορισμένα αφεψήματα όπως η κανέλα είναι θερμαντικά και βοηθούν ακόμα και στην ρύθμιση του σακχάρου. Άλλα διεγείρουν την λειτουργία κάποιων οργάνων.
Προσοχή όμως
Η ποσότητα των βοτάνων ή των μπαχαρικών που θα χρησιμοποιήσουμε, η δοσολογία και η συχνότητα θα πρέπει να ρυθμιστούν από τους ειδικούς.
Από τη δημοσιογράφο Σίσσυ Νίκα
