Μην αφήσετε να σας κατακτήσουν οι αρνητικές σκέψεις και μην επανέρχεστε μονίμως σε αυτές προσπαθώντας να εξετάσετε όλες τις παραμέτρους … Επιτέλους ξεκολλήστε και ασχοληθείτε με τη θετική πλευρά της ζωής, μην αφήνετε το χρόνο να περνά άσκοπα.
Εμείς σας δίνουμε συμβουλές και εσείς θα πρέπει να φροντίσετε να τις υιοθετήσετε για να ξεφύγετε … Μην γίνεστε σαν τα μηρυκαστικά που αναμασούν την τροφή τους συνεχώς. Μην αναμασάτε λοιπόν τις αρνητικές σκέψεις σας. Αρχίστε δράση και η λύση θα είναι πιο κοντά σας.
Μην δημιουργείτε με τον νου σας προβλήματα, που στην πραγματικότητα δεν υφίστανται και μην μεγαλοποιείται καταστάσεις. Μην παγιδεύεστε, γιατί χωρίς να το καταλάβετε βυθίζεστε στις σκέψεις σας και οι δίπλα σας δεν υπάρχουν… Με αυτό τον τρόπο θα δημιουργήσετε νέα προβλήματα με τους γύρω σας.
Μην κακίζετε τον εαυτό σας μονίμως και μην θέτετε ερωτήματα του στυλ «πως το έκανα αυτό», «γιατί δεν υπολόγισα τις συνέπειες», γιατί … γιατί…. Μόνιμες αρνητικές σκέψεις που ανακυκλώνονται…
Αυτό βέβαια συμβαίνει σε άτομα που είναι αγχώδη και τείνουν στην κατάθλιψη οπότε χρειάζεται προσοχή.
Προσπαθήστε να δείτε τους γύρω σας με άλλη ματιά
Πάντα έχετε τη τάση να βλέπετε το χειρότερο και να σκέπτεστε ότι εσείς μονίμως κάνετε λάθος. Αυτό είναι το κλειδί για την μετέπειτα αρνητική στάση που υιοθετείτε και αρχίζει ο κύκλος των αρνητικών σκέψεων. Αν η συνάδελφός σας ή ο φίλος σας πει μια ψυχρή καλημέρα, δεν σημαίνει ότι έχετε εσείς κάνει κάτι άσχημο, μπορεί οι άνθρωποι να έχουν κάποιο πρόβλημα που τους απασχολεί έντονα. Γιατί δηλαδή εσείς πρέπει να ευθύνεστε για όλα.
Η συζήτηση μειώνει πάντα το φορτίο των σκέψεων
Με κάποιον φίλο που εμπιστεύεστε μπορείτε να μοιραστείτε τις αρνητικές σας σκέψεις μας, να τις αναλύσετε παρέα και να δράσετε. Έτσι οι σκέψεις που σας βαρύνουν θα φύγουν πιο εύκολα από πάνω σας.
Μια συγνώμη, αν την οφείλετε αμβλύνει το πρόβλημα.
Μην μένετε στα ίδια …
Μην αφήσετε τις αρνητικές σκέψεις να στροβιλίζουν στον εγκέφαλό σας. Μόλις αρχίσουν και πάλι μιλήστε στο τηλέφωνο με ένα φίλο, ακούστε μουσική, βγείτε για ένα περίπατο.
Ξεφύγετε με κάθε τρόπο.
Φανταστείτε ότι το καλύτερο θα σας συμβεί
Κάνοντας θετικές σκέψεις το καλύτερο θα έρθει… έτσι είναι η ισορροπίες. Αποστασιοποιηθείτε… βγείτε έξω από το «κουτί σας» και δείτε πως θα αντιδρούσατε εσείς, αν είσαστε εντελώς εκτός του συγκεκριμένου προβλήματος. Αυτό θα σας βοηθήσει πολύ να αποστασιοποιηθείτε και να δείτε τα πράγματα πιο καθαρά… πιο θετικά.
Από τη δημοσιογράφο Σίσσυ Νίκα
