Μήπως είστε ο αιώνιος γκρινιάρης και παραπονιάρης της παρέας… στο γραφείο, στο σπίτι, όπου και αν βρίσκεστε. Οι φίλοι σας έχουν βαρεθεί προφανώς να σας ακούνε να λέτε… βαριέμαι, πνίγομαι, κουράζομαι, δεν μου αρέσει, γιατί σε εμένα … γιατί εκείνο. Όλοι νιώθετε ότι σας αδικούν και σας καταδιώκουν.
Λοιπόν, πρέπει να το σταματήσετε πριν μείνετε μόνος/η χωρίς φίλους γιατί είστε κουραστικός/η. Ξεχειλίζετε άρνηση… Κάποιες φορές παραπονιέστε για το τίποτα, έτσι χωρίς λόγο. Μήπως πρέπει να αρχίσετε να βλέπετε το ποτήρι μισογεμάτο αντί μισοάδειο.
Πόσο συχνά παραπονιέστε;
Για κάποιους το παράπονο και η γκρίνια είναι τρόπος ζωής και έτσι δεν συνειδητοποιούν ότι το κάνουν. Έχουν και την κακή συνήθεια να παραπονούνται για όλους προς όλους και αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο, όταν ανακυκλώνεται η αρνητική τους θέση για καταστάσεις και για ανθρώπους. Για να καταλάβετε πόσο ανώφελο είναι αυτό που κάνετε πρέπει να καταγράφετε πόσες φορές την ημέρα παραπονιέστε. Τότε θα εκπλαγείτε…
Ποια η πηγή του παραπόνου;
Πρέπει να κατανοήσετε ποια είναι η γενεσιουργός αιτία των παραπόνων. Μόνον έτσι θα μπορέσετε να κάνετε ένα βήμα για να σταματήσετε αυτή την κατάσταση. Σκεφθείτε και αναλύστε το λόγο γιατί παραπονιέστε συνεχώς;
Για να τραβήξετε την προσοχή;
Για να αποποιηθείτε των ευθυνών και να τις ρίξετε σε κάποιον άλλο;
Για να προλάβετε καταστάσεις αρνητικές ή ψάχνοντας ελαφρυντικά για την αποτυχία σας;
Για να μπορέσετε να δημιουργήσετε συμμάχους ώστε να κινηθείτε κατά του κοινού εχθρού, στο γραφείο ή στην οικογένεια;
Πείτε τα παράπονα σας face to face
Αν εξομολογήστε τα παράπονά σας σε τρίτο άτομο και όχι στον άνθρωπο που δημιουργεί το πρόβλημα.. τότε αυτό γιγαντώνεται. Λύση θα υπάρξει μόνον όταν μάθετε να λέτε ευθέως αυτό που σας απασχολεί και ίσως σας αγχώνει…
Μην επικρίνετε αλλά δράστε
Με την γκρίνια δεν λύνεται κανένα το πρόβλημα, η δράση φέρνει λύσεις. Αν λοιπόν κάτι δεν σας αρέσει φροντίστε να αλλάξετε την κατάσταση και κυρίως άμεσα δράστε…
Σκεφθείτε θετικά … όσο μπορείτε
Πριν αρχίσετε να παραπονιέστε σκεφθείτε το θετικό της κατάστασης. Είστε κουρασμένος/η τακτοποιώντας το σπίτι, μαγειρεύοντας για φίλους. Το θετικό είναι ότι περάσατε όμορφα με φίλους.
Κάνοντας μικρά βήματα θα αρχίσετε να σκέφτεστε περισσότερο θετικά από ότι αρνητικά.
Ναι, στους θετικούς φίλους ή συναδέλφους
Σίγουρα είναι πιο εύκολο να σταματήσετε να παραπονιέστε όταν περιβάλλεστε από θετικούς ανθρώπους. Το αντίθετο πυροδοτεί την κακή σας πλευρά, αυτή του γκρινιάρη.
Αποφύγετε τους αρνητικούς, όπου τους συναντάτε…
Η αισιοδοξία, η χαρά για ζωή και το χαμόγελο είναι μεταδοτικά.
Καταγράφετε τα θετικά
Αρχίστε να καταγράφετε τα θετικά της ημέρας
Μόνον έτσι θα συνειδητοποιήσετε πόσα είναι τα θετικά σημεία της ημέρας, οπότε μάλλον άδικα παραπονείστε…
Ζήστε το σήμερα…
Αν σκέφτεστε συνεχώς τα λάθη του χθες, δεν ζείτε ούτε το παρόν, και δεν θα ζήσετε ούτε το αύριο.
Τα λάθη δεν μπορούν να διορθωθούν και σίγουρα ο χρόνος δεν γυρίζει πίσω. Η αποτυχίες είναι για τους ανθρώπους που δρουν, άρα και τα λάθη είναι επόμενο να συμβαίνουν.
Ζήστε το σήμερα και αφήστε πίσω τα παράπονα και την γκρίνια. Όταν πετάξετε αυτό το βάρος από πάνω σας σίγουρα θα δεχθείτε, το παρόν αλλά και το μέλλον με χαμόγελο…
Mην επιτρέψετε στον εαυτό σας να είστε ο αιώνια παραπονούμενος…
Από τη δημοσιογράφο Σίσσυ Νίκα
